Prácticas de estados de recursos - curso 3500 rublos. del FOMIN, capacitación 4 reuniones en línea, Fecha: 7 de diciembre de 2023.

Estar en un estado de recursos significa mirar las cosas no a través del cuello de botella del miedo, sino a través de la comprensión de que tenemos la fuerza para afrontarlas. Mantente involucrado en la situación, pero no te pierdas. Encuentra apoyo interior para cuidar de tus seres queridos.

Durante el curso aprenderemos a encontrar contacto con nosotros mismos, volver al “aquí y ahora” y acceder a nuestros recursos. Creemos un espacio donde puedas respirar profundamente... y exhalar.

Este es un curso práctico:

En cada encuentro haremos ejercicios y meditaciones. Nos ayudarán a adquirir las cualidades necesarias para evitar que una ráfaga de viento nos lleve.

• Flexibilidad
• Adaptabilidad
• Fluidez
• Sostenibilidad

¿Qué es la meditación?

Meditación es un entrenamiento para la mente que te ayuda a “saltar” del ritmo frenético de la vida. Ella no está apegada a ninguna religión. La ciencia confirma que la meditación cambia literalmente el cerebro. El volumen de materia gris en algunas zonas aumenta, las conexiones se fortalecen, el estrés, la ansiedad y las actitudes negativas se debilitan. Nos volvemos inmunes al "ataque" emocional. Con el efecto de las “tres B”: rápido, gratis, inofensivo.

 ¿Por qué hacer esto ahora?

• Reacciona con más calma a lo que sucede a tu alrededor.
• Cuide mejor a quienes le rodean, incluido usted mismo.
• Siente el apoyo interior
• Mejora tu bienestar
• Recupera un descanso y un sueño de calidad
• Cuidarse no es egoísmo, sino una necesidad. No tenemos a nadie más que a nosotros. Tus seres queridos no tienen a nadie más que a ti. Cuidándote a ti mismo, cuidas a quienes te rodean.