Tres maneras fáciles para mejorar el almacenamiento de las cosas
Consejos Productividad / / December 19, 2019
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Por lo general, pensamos que nuestra memoria - esta es la herramienta perfecta para almacenar todo lo que vemos y oímos. Pero, de hecho, nuestra memoria no está diseñado para almacenar de forma automática y dar a conocer cada vez que necesite contraseñas, nombres o listas de compras. Nuestra memoria está diseñada para el trabajo en su contexto. Por ejemplo, si se intenta y sólo recuerda a hacer una lista de todas las verduras (o frutas), que ya sabe, se obtiene más puntos si se imagina a sí mismo caminando en las filas de mercado que si sólo vamos a tratar de recordar títulos.
El número de diferentes técnicas para mejorar la memoria y la memorización de diferentes listas solo se da la vuelta. Sin embargo, con el fin de lograr resultados tangibles debe ser largo y difícil de entrenar. Si no tiene tiempo (paciencia?) Para muchos formación similar, te ofrecen tres maneras fáciles para ayudarle a recordar (o recordar) lo que quiere, aquí y ahora.
Arte Markman, psicólogo cognitivo y autor del libro «El pensamiento inteligente», cree que la mayoría de la gente absolutamente no saben cómo utilizar correctamente todas las funciones de la memoria y la mató multitarea. Todos vemos por sí mismo la memoria como una herramienta ideal, que almacena toda la información necesaria sobre la que vamos a ser capaces de tomar decisiones importantes. Y ofrece tres maneras fáciles de ayudar a lograr el resultado deseado.
No se olvide de su cuerpo
Nuestro cuerpo está inextricablemente ligado con nuestros pensamientos - nuestro estado interior se refleja en el versa física y el vicio. Esto significa que si queremos escuchar y absorber la información de tiempo de conversación, en seminarios, conferencias, etc., que necesitan conectarse a este proceso e incluso su cuerpo. Enfoque y sentarse con la espalda recta. En un ambiente relajado relaja la postura no sólo su cuerpo, sino también el cerebro. Esto significa que hay que recordar algo importante en una posición reclinada o descansar en una silla serán difíciles. Del mismo modo, será difícil para centrarse en la información, si su cuerpo se siente incómodo. Por ejemplo, entumecimiento de los pies o las manos comenzaron a volver dolor. Si es necesario, es mejor caminar o estar de pie durante un tiempo para calentar un poco. Como resultado, para animar y despertar no sólo su cuerpo sino también la mente, y por lo tanto la concentración de los rendimientos y la atención.
Elegir los tres puntos principales que usted quiere recordar
Cuando se obtiene nueva información (leer un libro o escuchar una conferencia), su memoria es capaz de memorizar todo el material de los tres puntos. Por lo tanto ofrece Markaman para elegir lo que usted piensa es importante, y se centran en estos aspectos. De lo contrario, la memoria recogerá estos puntos de manera arbitraria.
Explicar nuevo concepto por sí mismos
Si usted tiene una gran cantidad de experiencia, relacionada con el trabajo, que son capaces de combinar piezas dispares juntos para encontrar una solución completamente nueva. Y con el fin de hacer esto, es necesario entender exactamente cómo funciona. Se obtiene nuevos conocimientos y memorizarlo repitiendo el concepto de su trabajo para sí mismo o para otra persona.
Cuando escucha una nueva idea, definir por sí mismo lo que es en ella no entiende, y llenar los vacíos en su conocimiento del estudio de estas cuestiones. Incluso si es nuevo, desconocido para usted conceptos o palabras de la jerga que parece ser escuchados y aparentemente entender. Todavía es mejor para entrar en el diccionario, y una vez más aclaró. Lo principal es no involucrarse y no distraerse por palabras extrañas;)