¿Por qué somos celosa y la manera de dejar de hacer

Debido a lo cual hay celos

Usted no cree en sí mismo

A Seth Meyers (Seth Meyers) escribe psicólogo clínico con licenciaLas 3 razones que podemos conseguir celosoQue las personas con baja autoestima se sienten inseguros en la relación. Creen que no es suficiente para atraer a una pareja y mantener el interés en el tiempo.

Es necesario controlar todo

Una pareja está preocupado por su segundo lugar en el mundo. Tal vez, como un niño que una persona ha sufrido una experiencia inquietante y ahora piensa que no se puede confiar, porque en cualquier momento se puede preferir otra.

Usted está demasiado apegado a un socio

los celos infundados constante puede ocurrir debido al excesivo apego, cuando uno no se pueden separar el uno del otro y vivir su vida.

Si todo el tiempo para intervenir en la vida del satélite, prohíben para reunirse con amigos y pasar tiempo a solas, hay muchas posibilidades de destruir la relación. No hay nada malo en que la pareja tenía intereses comunes. Pero su entusiasmo por cada pocillo debe ser.

A proyectar sus propios deseos reprimidos al socio

Terapeuta familiar Anastasia Popova dice que los celos pueden surgir debido a la proyección de su propio estado y suprimió los deseos sexuales de otra persona. A sí mismos sin admitir que quieren ir a la izquierda, sólo que aquí atribuir este satélite.

Usted tiene el pensamiento obsesivo

Los celos pueden ser el resultado de un pensamiento obsesivo (compulsivo). Psicólogo Seth Meyers recuerdaLas 3 razones que podemos conseguir celoso el caso de la paciente que estaba celoso socios en todas sus relaciones. Ella también tenía algunos signos del trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando mi marido llegó a casa tarde, retrasó, no podía aceptar la ignorancia de dónde y lo que estaba haciendo. Por lo tanto, para llenar los vacíos y pensar por sí misma. Tomó la evidencia de la cabeza, y luego celoso y preocupado. Ella ha creado perturbar pensamientos y motivos de preocupación cuando se enfrentan a las personas más terribles de este tipo de circunstancias: desconocido.

También, de acuerdo con la opinión de expertos, los celos puede ser causada por estado paranoide común del hombre.

Hay una verdadera causa de los celos

Tal vez la razón más lógica: una causa razonable para los celos realmente es. Tal vez sea la correspondencia unívoca con otro u otros, no se olvida traición o evidencia irrefutable de la infidelidad.

Cómo dejar de ser celoso

Tomar y examinar sus pensamientos

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., profesor de la Universidad de Yale y ex presidente de la Asociación de comportamiento y La terapia cognitiva, terapia cognitiva, y la Academia de la Asociación Internacional de Psicoterapia Cognitiva, recomiendaLos celos es un asesino: Cómo libre de tus celos en la mayoría de los celos acometidas a parar, respirar y prestar atención a sus pensamientos.

¿Reflejan el hecho de que en realidad? Si usted piensa que su pareja está interesado en alguien que no sea usted, esto no significa, que es así. Usted tiene que entender que los pensamientos y la realidad - cosas diferentes.

No obedecen a la sensación de celos

La ira y la ansiedad pueden empeorar, si empieza a detenerse en ellas. Y lo que necesita para tomar su las emociones y sirvan. No es necesario para "deshacerse de los sentimientos", pero si usted se acerca a la vigilancia de sus experiencias de forma consciente, que le ayudará a debilitarlos.

Entender que la incertidumbre - una parte de cualquier relación

Buscamos certeza, "Necesito saber que él / ella no está interesada en ti" o "Quiero saber lo que vamos a estar separados y juntos." El Dr. Leahy dice que algunos incluso están dispuestos a terminar la relación antes de esto, en su opinión, hará que otra.

Incertidumbre - parte de la vida. Esto es algo con lo que no podemos hacer nada.

Robert Leahy

Es imposible saber con seguridad, dejará de asociarse o no. Pero sus acusaciones y reproches que pueden crear profecía autocumplida.

Resolver sus fantasías

Los celos pueden ser alimentados creencias poco realistas: vencidos amada / favorita en peligro su unión, que tiene nada que ofrecer a un socio, la relación se repetirá mala experiencia con otro u otros. A menudo, esto no es más que una especulación, que no tienen nada que ver con la realidad.

Encontrar métodos eficaces para mejorar las relaciones

"En lugar de depender de los celos, mejor encontrar otra manera de hacer la caja fuerte de la Unión" - informa Robert Leahy. Por ejemplo, prestar atención cuando su pareja hace algo bueno, alabar entre sí, se abstengan de la crítica y el sarcasmo, o hacer una lista de actos simples y agradables que le hubiera gustado a cada uno usted.

tomar una

No podemos olvidar el desarrollo. encontrar pasatiempo, Participar en deportes o visitar una clase de yoga. No se prive y amante de la libertad y el espacio personal.

Mostrar agradecimiento en lugar de los celos

Para un cierto grado de celos en una relación es normal. Pero sólo el tiempo que los fortalece, y no destruir.

Es útil recordar que, excepto para mí, un milagro maravilloso, tiene un socio en la vida, hay muchas otras personas que puedan asumir mi lugar. Y él o ella elija y por lo tanto prefiere a mí, y no otra persona.

Anastasia Popova

Una buena alternativa a los celos - gratitud por lo que han elegido, por el hecho de que están juntos. Mantener relaciones con la ayuda de los celos no puede estar aquí con gratitud puede girar.

establecer la confianza

Ni siquiera se puede adivinar acerca de sus sentimientos y no ser consciente de que su comportamiento les da excusas.

Para aceptar la situación y reconsiderar las relaciones

Se refiere específicamente a los casos en que haya motivos razonables para dudar de la exactitud de un ser querido.

Los celos pueden ser completamente honesto y sensación normal y tienen una base real. Entonces no suprimirlo, pero honestamente ver la verdad desagradable.

Anastasia Popova

En esta situación, debe decidir qué hacer con un sentimiento de celos, y con la relación como un todo.

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El problema puede ser superado. Pero si se sienta profundamente y se remonta a la infancia, es mejor estudiar el tema con un especialista. Los celos pueden ser peligroso e incluso mortal para relaciones, No lo deje desatendido.