Trabajar con el correo electrónico: métodos de defensa psicológica

El principal problema en el e-mail no es tan malo, se configura un filtro de spam o mensajes de ordenar en carpetas. Sólo a veces las letras son tantos y llegan a tal velocidad que parece que está a punto de ser abrumado por una oleada de información y que permanecerán siempre prisionera de estos RE: RE: RE: RE y FWD. Pero no se puede evitar, y sus manos y tiró. Así que el problema no es la productividad o el ajuste del sistema electrónico. Se encuentra en relación con todo esto. Y si usted sabe, cómo nuestra cabeza, es posible construir un sistema eficaz de protección y de trabajar no sólo es más productiva, sino también para evitar el estrés innecesario.

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reciprocidad

Reciprocidad - es cuando se contesta a una persona a cambio - bien por bien, golpe por golpe. Robert Cialdini, un gurú de la persuasión, dijo reciprocidad es uno de los 6 principios básicos de influencia - hacer algo a alguien para que les parezca bien.

La reciprocidad trabaja en correos electrónicos. El hecho de enviar mensajes de correo electrónico que contienen un simple meta-mensaje "Estoy muy interesado en lo que está haciendo" "Estoy a la espera de su respuesta," que son una invitación a una reunión social y, como resultado, se obtiene más respuestas. Lo mismo sucede con nosotros cuando simplemente no se puede dejar de responder a esa carta.

Piense en sus pensamientos y sentimientos cuando le durará mucho tiempo no comprobar su correo electrónico - se desagradable sensación de que decenas o cientos de personas están esperando en la angustia por su respuesta, porque sin todos vosotros se hundió. Pero en realidad todo esta correspondencia no es más que un lubricante social (nada importante y urgente). Y que conduce a ...

Cosechar los frutos de tales actividades

Nuestra parte egoístas amores a recibir cartas, ya que confirma una vez más nuestro valor para la sociedad. parte animal de nuestro cerebro utiliza reglas simples para el procesamiento de dicha remuneración. El más fundamental de estas reglas es la ley del efecto (ley del efecto), que se encuentra en el hecho de que, si es seguido por una recompensa, los animales comienzan a hacerlo más a menudo para la señal. Es decir, que estamos con ustedes en este sentido son los perros de Pavlov.

Pero el proceso de consultar el correo electrónico se ha diseñado de manera que añade un montón de una regla más que nuestros usos del cerebro para recibir el premio. promoción irregular tiene un poder especial que nos hace comprobar su bandeja de entrada y otra vez. Esta regla fue descubierto por los psicólogos en el siglo XX y que se utiliza de forma activa a los propietarios de los juegos de azar instituciones (si la gente va a seguir desempeñando las máquinas, si te dan una predecible sólo el 80% gasta en ellas dinero?).

Elektronku como susurrando en voz baja en nuestra mente durante todo el día, "Pruébame! De repente hay algo divertido importante, interesante o impar? "Y con el fin de no quedar atrapado en el anzuelo, configurar su buzón de modo por lo que tomó el tiempo solamente todo el correo en determinados momentos, y que no gotee sobre el cerebro cada vez que vendrá nueva letra. Naturalmente, esto se aplica al software de escritorio y aplicaciones.

Cerca de emociones

Hiperbólica descuento - es otra de las características de cómo estamos programados para pensar en recompensa. Esto significa que cuanto más tiempo se necesita esperar una recompensa, menor es el costo para nosotros. Es decir, resulta que existe una relación inversa, lo que significa que preferimos que consuma la melcocha en este momento, lo que se espera para el segundo malvavisco después de 20 minutos. Él tiene para nosotros es algo espectral (y de repente no permitirá que?), Y esto aquí - justo en frente de nuestra nariz y olores.

Ahora transferir este correo electrónico. Cuanto más tiempo usted no comprueba su bandeja de entrada, menor será su interés en el contenido del buzón de correo. Y cuanto más se mira en él, más interés. Y tratar de no verificarlo, al menos por un día - todos los mensajes parecen ser no tanto la materia. Y si no mira hacia atrás en una semana (estaban de vacaciones), es necesario revisar sus correos electrónicos se convierten en una especie de castigo.

Otro problema radica en el hecho de que los correos electrónicos que reciben casi inmediatamente después de su envío. Por lo tanto, la tentación de revisar el correo electrónico es tan grande. Si había un correo electrónico, que se entrega cartas a un retraso de media hora, las manos tan a menudo no pican.

carga de la responsabilidad

Y, por último, el cuarto problema - que es nuestro sentido de pertenencia y responsabilidad. Si sabemos que en nuestra caja, una nueva carta, no podemos decir que no es, o al menos lo leemos. Porque alguien lo escribió? Y que alguien en el otro extremo a la espera de una respuesta.

Esto es especialmente notable en las letras del grupo, seguido por una avalancha de respuestas consistentemente. Y aquí hay que tener nosotros mismos en la mano y recordarme que a) no todos los correos electrónicos requieren una respuesta inmediata; b) algunas cartas no requieren nuestra respuesta, como en la copia, hay otras personas que responderán a todas las preguntas, y te ponen en una copia sólo para tener en cuenta. Y, por último, preguntarse qué pasaría si no se dispone de esta información? Usted ha comenzado a buscar usted mismo? Si la respuesta es "no", entonces otra persona tiene su atención y, por lo tanto, el tiempo y controlarlo.

Se puede aplicar no sólo a la verificación de correo electrónico. Aquí puede añadir redes sociales, grupos de chat en la mensajería instantánea y Twitter.