Sea su propio psicólogo en tiempos difíciles: curso 2990 RUB. de 4brain, entrenamiento 4 semanas, fecha 4 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 02, 2023
Carrera
Las emociones negativas y el estrés constante ralentizan la carrera, y la capacidad de superarlas y pensar con la cabeza fría hace que la persona sea más profesional.
Relación
A menudo descargamos la negatividad en otras personas, paralizando o destruyendo relaciones. La capacidad de comprender sus emociones y transmitirlas con calma a su interlocutor permite a las personas fortalecer las relaciones.
Salud
Las emociones negativas afectan negativamente la salud física y mental de una persona. Hoy en día es importante poder ayudarse siempre a afrontarlos.
Emociones y empatía
El papel de las emociones en la vida, qué son, los peligros de no poder comprender las propias emociones y las razones de su aparición, y qué afecta el desarrollo de la inteligencia emocional.
Miedo
Cómo surge el miedo a nivel fisiológico, cuál es su función, qué tipos de miedo existen y técnicas para regularlo.
Estrés
Estrés físico y psicológico, causas de su aparición, síntomas y etapas, capacidad para distinguir entre estrés "malo" y "bueno" y técnicas para regular el estrés "malo".
Apatía
Cómo se manifiesta la apatía: desde la fatiga hasta el agotamiento emocional y la depresión, cuáles son las razones de su aparición y qué se debe hacer para salir de ella.
Tristeza
Por qué la tristeza es una emoción socialmente desaprobada y cómo permitirse estar triste y preocuparse para no sentirse quejoso y no desesperarse.
Culpa y vergüenza
La diferencia entre culpa y vergüenza, qué es la culpa tóxica, cómo somos manipulados usando este sentimiento y cómo dejar de sentirnos culpables sin dejar de ser una buena persona.
Celos y envidia
Cómo reconocer estos sentimientos en ti mismo o en relación contigo mismo, los motivos de su aparición y técnicas de regulación.
Enojo
Qué es la ira "buena", cuál es su tarea y beneficio para una persona y cómo evitar que se convierta en "mala", cómo superar su temperamento y sus arrebatos de ira y agresión.
Asco
¿Cuáles son las funciones de esta emoción, qué determina la sensibilidad individual de una persona y cómo ayudarse a afrontar este sentimiento de malestar y hostilidad?
Traición
Qué hacer cuando te han quitado el suelo bajo los pies y cómo ganar estabilidad emocional si tienes que seguir interactuando con la persona traicionada.
Al completar con éxito el curso, aprenderá a diagnosticar oportunamente el estrés en usted y sus subordinados, y a mantener un nivel óptimo de estrés en usted y sus empleados para resolver problemas laborales. Elegirás tu forma individual de comportamiento en situaciones estresantes, identificarás tus fortalezas y áreas de desarrollo. Aprenderá técnicas prácticas para manejar el estrés antes de que ocurra, mientras se encuentra en una situación estresante y después de salir de ella.
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