Cómo utilizar sprints de productividad para mantenerse concentrado
Miscelánea / / November 13, 2023
Una alternativa más flexible a la popular técnica Pomodoro.
Cuando tienes mucho trabajo que hacer, no poder concentrarte en las tareas por mucho tiempo puede tener consecuencias desastrosas para tu productividad. Pero en lugar de luchar contra esta desventaja, intenta aprovecharla y trabajar en una serie de períodos más cortos en lugar de correr una maratón.
¿Qué son los sprints de productividad?
La esencia de este método es extremadamente sencilla y consiste en alternar breves periodos de trabajo con descansos. Esto es todo. Pero como los descansos son esenciales para productividad, el método es realmente eficaz.
Sí, es similar a la famosa técnica Pomodoro, que también sugiere combinar periodos de trabajo estrictamente programados con descansos. Al mismo tiempo, existen diferencias. Los sprints de productividad son un método mucho más flexible. Si al usar Pomodoro necesitas trabajar durante 25 minutos y descansar 5 minutos, entonces al usar sprints tú mismo determine cuánto tiempo necesita (o puede) mantener la atención en una determinada tarea y, en función de esto, establece Temporizador.
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como usarlos
El truco principal es fijarse una meta. Debería ser un objetivo a largo plazo, como completar un proyecto de trabajo importante para el final de la semana, y deberías estar corriendo hacia él sin importar cuántos sprints sean necesarios para lograrlo.
Cada sprint debe dedicarse a un mini-objetivo, como crear un plan de trabajo, y cubrir exactamente la cantidad de tiempo que probablemente te llevará lograrlo. Entonces el cronómetro no te distraerá en medio de tu trabajo y podrás mantenerte concentrado hasta completar la tarea, sabiendo lo que viene. romper.
Si no está seguro de cuánto tiempo llevará una tarea, no configure un cronómetro y continúe con ella hasta terminar. Uno de los elementos más importantes de los sprints de productividad es la concentración profunda durante todo el tiempo que trabaja en el siguiente bloque. Así que apaga tu teléfono y deshazte de cualquier otra distracción de antemano para poder estar lo más concentrado posible, ya sea que la tarea demore 10 minutos o media hora. El descanso entre sprints debe ser la mitad del tiempo que dedicaste a trabajar.
En términos de sprints de productividad, su objetivo principal no es trabajar durante una determinada cantidad de minutos, sino completar una tarea específica. Por eso, es importante trabajar duro sin pensar en cuánto tiempo lo haces o en qué tan correctamente sigues la técnica. Movimiento paso a paso hacia la finalización. gran tarea Le dará una sensación de logro que puede perderse si confía principalmente en el tiempo en lugar de en los resultados.
Por ejemplo, necesita escribir un informe. Luego, en el primer sprint de 30 minutos podrás hacer un borrador. Luego, un descanso de 15 minutos. Luego haz cambios durante el siguiente sprint. Y así sucesivamente hasta que el informe esté listo. Recuerde, esto es un sprint, no un maratón, por lo que es importante darse tiempo para recuperarse después de las ráfagas.
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