7 actitudes nocivas de una buena madre: dice la psicóloga Anna Babich
Miscelánea / / October 25, 2023
No prohíbas nada para no causarte daño y sé siempre feliz con tu hijo, aunque te haga enojar.
Los padres a menudo se enfrentan a consejos “bien intencionados” no solicitados y a actitudes dañinas que conducen al agotamiento. En este artículo he recopilado los más comunes. Y sí, NO es necesario seguirlos.
1. No debería ser difícil para mí
Las madres a menudo experimentan agotamiento parental, que se caracteriza por fatiga extrema y agotamiento, en su contexto, a veces puede surgir ira o incluso odio hacia uno mismo y para niño.
La gente suele atribuir el agotamiento de los padres a factores externos: “ella simplemente el marido no ayuda", "Sí, simplemente tiene un hijo difícil". En realidad, estas son razones secundarias. El principal es la propia actitud de una persona hacia la tarea que afronta y la estrategia que utiliza ante las dificultades.
Sociedad alimenta el mitoque la maternidad es felicidad, sentido de la vida, un sinfín de endorfinas y energía.
Entonces, cuando una mujer siente eso
no puedo manejar, puede empezar a pensar: “Algo anda mal en mí. No debería ser tan difícil para mí”. Aquí comienza el agotamiento, en el momento en que una persona no se permite experimentar sentimientos difíciles. A esto se le puede llamar autoiluminación, devaluar sus propios sentimientos.que recordar
Ser padre es difícil y es completamente normal que tengas dificultades.
Qué hacer
- Note que es difícil para usted.
- Siente lástima por ti mismo.
- Encuentre una manera de descargarse o pedir ayuda.
- Finalmente, reduzca sus exigencias hacia usted mismo. Si tiene una enorme lista de tareas diarias y siente que tiene que hacer todo, es poco probable que pueda evitar el agotamiento.
2. no debería estar equivocado
Esta configuración suele ir de la mano de la anterior. Las madres tienen mucha responsabilidad. Pero somos personas vivas y a veces podemos dar la dosis equivocada de medicamento, perder los estribos y alzar la voz, olvidarnos y no hacer algo importante.
En este momento, el crítico interno puede activarse: “¿Qué clase de madre ¿como esto? Es peor si se conecta con él una persona real, que hará "Ay-ay-ay" con el dedo en respuesta a cualquier error de los padres.
Pero la falta de margen de error aumenta aún más el grado de tensión interna y echa más leña al fuego del agotamiento de los padres.
Me encantan las palabras del personaje de House: “Ser padre es un trabajo duro. Es imposible no equivocarse”. Sí, es mucho trabajo físico y emocional.
Todo lo que digo no significa que debas tratar a los niños. intrigante - “déjalos crecer como hierba al borde del camino”. Es importante tener un equilibrio saludable entre responsabilidad y flexibilidad. Un niño no será feliz con una madre agotada; el niño necesita una madre sana y emocionalmente estable.
que recordar
Está bien cometer errores. Y esto es inevitable.
Qué hacer
Quítate la corona de la deidad y reconócete como ser humano. La gente siempre comete errores. Y si esto sucede, lo principal es darse cuenta a tiempo de su error, aceptar las consecuencias y buscar ayuda si es necesario.
3. No debes tener sentimientos negativos hacia tu hijo.
A veces, esta actitud puede sonar así: "Un niño siempre debe ser feliz", "No puedes enojarte con los niños".
Este creencia dañina, lo que te hace vivir a medias. Es como si una persona tuviera una cara donde un lado siempre está sonriendo y el otro siempre está enojado, y por eso decide apagarlo. Puedes experimentar buenas emociones, pero no malas.
Esta actitud puede provocar depresión o agravarla si ya existe. Después de todo, ¿qué es la depresión? Este es el cierre de todos los sentidos. Si te prohíbes experimentar ira o tristeza, u otras experiencias difíciles, entonces la alegría, la felicidad, la satisfacción, el interés, todas emociones positivas, también se apagan.
Junto con esta actitud, los pensamientos pueden incluir si amo al niño en absoluto si, por ejemplo, estoy enojado con él. Pero ésta es una relación falsa de causa y efecto. Esto es lo mismo que decir: si hay un sentimiento, entonces no hay otro. Pero en nuestra psique están todos. vivir en una caja, cerca: ira, alegría, amor, envidia, miedo, etc. Un sentimiento no anula el otro. Lo mismo, por ejemplo, en relación con nuestro marido: podemos estar enojados con él, pero al mismo tiempo seguir amando.
Una madre que se permite experimentar todos sus sentimientos hacia su hijo es una madre sana.
Es necesario mirar el mundo de manera realista: incluso el niño más querido no siempre puede causar alegría. A veces, una madre puede querer acostarse con las piernas en alto y romper semillas de girasol mientras escucha la serie de televisión. Si el niño exige atención en este momento, tendrá que ignorar su necesidad de descanso e irse a hacer lo que él quiera. Por supuesto que se enojará. Y en este caso es normal estar enfadado. Pero aquí también es muy importante trazar una línea clara entre sentimientos y comportamiento. Puedes estar enojado, pero Déjalo ir - está prohibido.
que recordar
Es imposible no experimentar sentimientos negativos. Lo principal es expresarlos ambientalmente.
Qué hacer
- Note su enojo, tristeza u otras experiencias desagradables.
- Date el derecho a que existan.
- Expresarlos de una manera respetuosa con el medio ambiente es seguro para usted y para los demás. Esto puede hacerse diferentes caminos. Por ejemplo, diciendo directamente: “Ahora estoy enojado contigo” o “No puedes pegarle a tu mamá”. Estás enojado y mamá también está enojada”. De esta manera hacemos una contribución importante a la competencia psicológica de los niños porque mostramos una madre plástica que pone una sonrisa en sus ojos malvados, pero una persona viva que sabe experimentar y residir toda la gama de emociones.
4. Si le prohíbo algo a un niño, le causaré daño.
Ahora, con el auge de la psicología, los padres pueden sentir una presión indebida, al enfrentarse a constantes recordatorios de que la psique del niño es muy frágil. Esto puede crearles miedo a cometer errores, como si pudieran dañar al niño. lesión por vida. Por eso, algunos empiezan a bailar alrededor de los niños: “No os diré que no, para que, Dios no lo quiera, no os haga daño. Satisfaré todos tus caprichos."
Pero este enfoque no cura, sino que paraliza, porque se borran los límites del niño. Pierde la comprensión de lo que es posible y lo que no. Y la necesidad de límites saludables es tan grande como la necesidad de amor. Además, la falta de límites provoca una mayor ansiedad.
Por eso me gusta mucho la idea de mi colega Lyudmila Vladimirovna Petranovskaya: no trates a un niño como a un jarrón de cristal, los niños son sorprendentemente flexibles y fuertes.
Si tienes una relación de apego segura con él, esta es una vacuna contra el trauma. En este caso, el niño siente amor, se siente seguro y confía en que en cualquier situación usted lo defenderá. Una reserva de fuerza mental con una confianza formada. archivos adjuntos muy grande.
que recordar
A través de prohibiciones necesarias se establecen límites que ayudan al niño a navegar y maniobrar en el mundo. Lo que definitivamente lo protegerá de lesiones es una relación con un apego seguro construido.
Qué hacer
No tenga miedo de causar lesiones, pero al mismo tiempo trabaje para construir las bases de un apego seguro. Se forma cuando los padres están disponibles en la mayoría de los casos, responden a las necesidades del niño y no las ignoran, brindan calidez respuesta emocional, se comporta de forma predecible y segura. Cómo construir una relación con un tipo de apego seguro se describe muy bien en el libro "Apoyo secreto" de Lyudmila Vladimirovna Petranovskaya.
5. Tengo que hacer todo lo posible para que el niño sea feliz todo el tiempo.
Uno de mis clientes me dijo una vez: "No soporto que mi hijo llore". Inmediatamente le hice una pregunta: “¿Qué te pasa en el momento en que él llora?” Después de todo, los niños lloran a menudo y esto es normal. No pueden soportar el estrés. frustración, y sale a través de sus lágrimas.
Si una madre tiene la actitud de que el niño debe estar constantemente feliz, entonces, en el momento en que él está triste o llora, puede pensar: "Eso significa que soy una mala madre".
Tuve una situación similar. Cuando Temik, mi hijo, tenía 5 años, no lo soportaba. aburrimiento. Me parecía que si él estaba aburrido, significaba que yo no podía organizar su vida para que fuera interesante y estuviera llena de eventos y significado. Trabajé con esta configuración porque me di cuenta de que gastaría mucha energía en los lugares equivocados (o en las cosas equivocadas) si constantemente intentaba entretener a mi hijo.
Algunos padres, ante esto, a veces comienzan a bailar alrededor del niño, tratando de complacerlo y anticipar sus deseos, solo para que no se sienta triste y aburrido.
Pero nuestra tarea no es ser animadores de nuestros hijos, sino darles la oportunidad de reconocer y experimentar diferentes sentimientos: aburrimiento, ira, tristeza. Y ayudarle a aprender a afrontarlos.
que recordar
Es importante ayudar al niño a experimentar cualquier emoción, incluidas las negativas.
Qué hacer
Es necesario familiarizar a los niños con todos los sentimientos, enseñarles a vivir sus emociones, porque en el mundo real es imposible experimentar constantemente solo felicidad. Cuando un niño se enoja sollozosEstá aburrido, debes sentarte a su lado y acompañarlo en este proceso: “Eres mi bien/eres mi bien, veo que estás triste/aburrido. Aburrámonos / estemos tristes."
6. Si tengo un hijo, entonces todo mi tiempo es su tiempo.
Esta actitud ni siquiera se trata de poner al niño en primer lugar, sino de ponerlo en el único lugar significativo de la vida. En este caso, todo queda a un lado: el marido, los amigos y los propios deseos de la mujer. Todo su tiempo lo dedica al niño.
A menudo, incluso si es posible contratar una niñera, la mujer no lo hace porque: “¿Qué quieres decir con “tu propia vida”? ¿Qué quieres decir con "masaje"? ¿En el sentido de “reunirse con amigos”? ¡Tengo un hijo! Tengo que estar a su lado todo el tiempo. Quiero ser la madre perfecta."
Pero esta posición también conduce al agotamiento.
Después de todo, antes del nacimiento de un niño, una mujer tenía mucho esferas de la vida, muchas partes de la personalidad que estaban en algún tipo de equilibrio. En consecuencia, si intenta restablecer este equilibrio después de 3 o 4 años, puede sentirse confundida: “Estoy muy atrasada. Me perdí. Desaparecí en el niño."
que recordar
Todo el tiempo de tu única vida te pertenece, y sólo tú tienes derecho a disponer de él como mejor te parezca.
Qué hacer
Por supuesto, no estoy diciendo que no debas darle fuerzas a tu hijo. En los primeros años de su vida necesita mucho a su madre, y es normal que él sea su prioridad. La misma prioridad que te das a ti mismo.
Por eso, es importante hacerse preguntas periódicamente. Tanto los cotidianos - qué quiero comer, cómo quiero relajarme, como los existenciales - quién soy, qué quiero realmente, qué puede hacerme satisfecho y feliz.
Si una mujer se droga por el hecho de que trata solo con el niño, si siente que es su propia elección, que la nutre, genial. Cuando aparezca la insatisfacción, habrá que prestarle atención y considerarla como una señal: “Sí, no he tenido suficiente. ¿Qué más quiero? La siguiente es la cuestión de cómo organizarlo usted mismo.
Por ejemplo, estuve de baja por maternidad con Temik durante 7 meses y con Arisha durante 3 meses. Para ponerme a trabajar contraté niñera. No porque necesitara ganar dinero ni porque quisiera alejarme de mis hijos. Me gustaba combinar diferentes áreas de la vida: pasar tiempo con los niños, bailar, trabajar y comunicarme con amigos.
7. Incluso si no me gusta hacer algo con mi hijo, todavía tengo que hacerlo.
Todos hemos oído: “Una buena madre es aquella que juega con plastilina junto a su hijo para desarrollar su motricidad fina” o “Una buena madre es aquella que camina con su hijo durante una hora todos los días”. Si una mujer trata de seguir "reglas" que no le gustan, le pisa el cuello a lo que es más importante, necesario e interesante para ella, lo que nuevamente la lleva al agotamiento.
Por ejemplo, no me gusta esculpir, ni pintar con los dedos (entonces toda la bañera se cubre de pintura), ni salir a caminar con mi hijo. patio de juegos. Por eso, la niñera hace todo esto con Arisha. Y es maravilloso: a la niñera le gusta, a Arisha le gusta, yo estoy feliz.
Me gusta pasar tiempo con Arisha de una manera diferente: leyéndole libros, enloqueciendo con ella, yendo de compras. Arisha también es excelente doblando ropa y le gusta. Por eso, por las noches, ella y yo clasificamos la ropa limpia y la guardamos en el armario. Es muy cómodo.
que recordar
No tienes que hacer algo que no te guste, incluso si todos lo presentan como necesario y educativo para niños.
Qué hacer
Elige lo que te gusta hacer e incluye a tu hijo en esta actividad. Esta no será la situación: el niño está esculpiendo y la madre sentada al teléfono esperando a que termine esta maldita media hora.
Y a veces sólo necesitas dejar que tu hijo te siga. Los niños son diferentes. A veces les resulta difícil ocuparse de algo (especialmente los menores de 7 años), y estas son las reglas del juego: déjales seguir y hacer lo que tú haces.
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