Cómo lidiar con los padres tóxicos de tu pareja

Los padres de la pareja no son elegidos. Es bueno que resulten ser personas bastante agradables y sólo un poco molestas. Por ejemplo, miman demasiado a sus nietos u ocasionalmente hacen comentarios pasivo-agresivos, pero en general quieren lo mejor para nosotros. Otra cosa es si los padres de la pareja son inconsecuentes en sus palabras y acciones, muestran falta de respeto y manipulan a los demás para su propio beneficio. Por lo que su presencia calienta la situación y convierte cualquier reunión familiar en una pesadilla.

Psicóloga y autora de libros. sobre padres narcisistas Tatyana Dyachenko señala que no todos los parientes tóxicos se comportan igual. Mientras algunos crean drama abiertamente, otros manipulan desapercibidos. Pero también tienen rasgos comunes, como el mandonismo, una tendencia a reaccionar exageradamente ante cualquier situación y echarle la culpa a los demás. La razón principal por la que se comportan de esta manera es porque te ven como una amenaza. Has entrado en la vida de su amado hijo y puedes “quitarlo” de mamá y papá.

Es importante entender que toxicidad Es un espectro y ciertos comportamientos pueden ser más o menos tóxicos. Hay una gran diferencia entre padres amorosos y generosos pero dominantes y padres que deliberadamente provocan peleas y usan insultos. A continuación se ofrecen algunos ejemplos que le ayudarán a reconocer el comportamiento tóxico y consejos sobre cómo responder mejor a él.

1. Te culpan constantemente

Este es un sello distintivo de las personas tóxicas en general. No se responsabilizan de sus acciones, sino que ponen todo patas arriba, mienten o manipulan a los demás para trasladar sus problemas a los demás.

Como comportarse

No aceptes la culpa que intentan imponerte. Ignorar quejas los padres de tu pareja y haz todo lo posible para protegerte de sus diatribas enojadas y pomposas.

2. No respetan tus límites personales.

Los familiares tóxicos a menudo no entienden qué es aceptable hacer y qué no, para no violar los límites de otras personas. Aparecen sin avisar, se quedan más tiempo del esperado e ignoran las reglas que usted sigue al criar a sus hijos.

Como comportarse

Es importante trabajar con tu pareja con antelación. instalar límites claros. Y prepárate para protegerlos tú mismo si los padres se resisten.

Por ejemplo, si les has pedido muchas veces que no vengan sin llamar, y una vez más violaron esta condición, tienes derecho a no dejarlos entrar. Si se enojan, recuérdeles cortésmente que ha hablado repetidamente sobre visitas no anunciadas y agregue que estaría encantado de programar una reunión para la próxima semana.

Al establecer y proteger límites personales, la parte más difícil es lidiar con la incomodidad que surge tan pronto como la otra persona se enoja. También debes estar preparado para esto.

3. Reaccionan violentamente a todo y dramatizan cualquier situación.

Pase lo que pase, los padres tóxicos lo utilizan para arreglar escándalo y ponerte a la defensiva. A menudo hacen montañas con un grano de arena, consideran cualquiera de tus palabras como un motivo para avergonzarte o acusarte de algo, se enojan y fácilmente recurren a los insultos.

Como comportarse

Cuando te encuentres con este tipo de negatividad, es importante abordar el problema directamente y explicar con calma por qué el comportamiento es inaceptable. Si todo se repite, intenta mantener la calma y no permita que usted y su familia se vean arrastrados al drama de otra persona. Esto puede requerir limitar la comunicación. Sí, estos son los padres de tu pareja, pero eso no significa que tengan que ser parte de tu vida.

4. ellos controlan todo

Cuando los familiares quieren que usted y su pareja hagan todo solo como creen que es correcto y, de lo contrario, arruinen su vida de todas las formas posibles, esta es una clara señal de comportamiento tóxico.

Como comportarse

Cambia el curso del juego y no dejes que ellos obtengan ventaja. Para ello, estudia tácticaque los padres de tu pareja utilizan para controlarte y manipularte, y encontrar formas de desobedecerlos.

5. Te critican sin cesar

Este es uno de los trucos favoritos de las personas tóxicas: hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno. No les gusta todo: cómo crías a tus hijos, cómo haces las tareas del hogar y cómo te comportas en general. A veces te critican abiertamente y otras te hacen "cumplidos" dudosos.

Como comportarse

No te tomes como algo personal sus comentarios críticos, devaluadores y desagradables. Cuando las personas criticar No es constructivo, los caracteriza mucho más que a ti.

6. Son impredecibles e inconsistentes.

Nunca se sabe de qué humor estará o qué palabras o acciones puede hacer que los irriten. Los parientes tóxicos pueden ser amables contigo cuando necesitan algo de ti. Pero cuando necesite ayuda y apoyo, no mostrarán ni un ápice de simpatía y le aconsejarán que se las arregle solo.

Como comportarse

Gestione sus expectativas para evitar decepciones innecesarias y tenga en cuenta la inconstancia de los padres de su pareja al hacer planes. Intenta rodearte de verdaderos amigos y otras personas cercanas en las que realmente puedas confiar.