8 tipos de límites personales que es importante establecer en las relaciones con los demás

A muchas personas les resulta difícil establecer límites personales. Especialmente si crecieron en una familia disfuncional donde ni siquiera pensaban en ello. Por eso no pueden determinar sus límites; simplemente, nunca tuvieron la oportunidad de hacerlo.

Establecer límites comienza pensando en qué cosas te irritan o te hacen sentir incómodo. A algunas personas les resulta desagradable discutir ciertos temas, como política o religión. A algunas personas no les gusta comunicarse con extraños y no soportan que los extraños las toquen. En general, existen algunas categorías básicas de límites personales que debes establecer primero si nunca lo has hecho antes.

¿Qué tipos de límites personales existen?

1. Físico

Estos son los límites de tu cuerpo y el límite permisible de tocarlo. Dependen, por ejemplo, de si te sientes cómodo cuando te abrazan, te dan la mano, te dan palmaditas en el hombro o si alguien recoge a tu hijo o a tu mascota.

2. Material

Se refieren a tu hogar, su espacio y los objetos personales que hay en él. Quizás no esté listo para regalarle su tableta a alguien, no le gusten las visitas sin previo aviso de amigos y familiares, o recibir invitados para pasar varias noches seguidas.

3. Espiritual

Este tipo de límites personales está relacionado con la religión: con qué calma puedes discutir tu actitud hacia ella, con qué ¿Acepta los intentos de convertirlo a alguna fe, permite la intolerancia en su familia, etc.? Más.

4. Emocional

Este es el marco de lo que usted se siente cómodo discutiendo con otras personas y lo que desea compartir con ellos cuando hablar sobre tus sentimientos o cuenta tu historia personal.

5. Temporario

Separan todo aquello en lo que estás dispuesto a dedicar tu tiempo. A muchos les resulta difícil instalarlos debido a la presión social y las expectativas ajenas. Pero este tipo de límites personales son muy importantes, por ejemplo, cuando se trata de dónde y cómo pasar unas vacaciones o celebrar un evento importante.

6. Sexual

Definen una serie de cuestiones que se relacionan con diferentes aspectos del sexo: desde las zonas erógenas hasta la identidad sexual. Cuando eres respetuoso en mantener este tipo de límites personales, también eres respetuoso con tu sexualidad.

7. Financiero

Estos límites se relacionan con dónde y cómo gasta su dinero. Por ejemplo, decide limitar la cantidad de apoyo financiero que brinda a sus familiares o no gastar dinero en un lujoso descansar, que esperan de ti.

8. Inteligente

Se refieren a sus pensamientos e ideas y a cuán comprendidos y respetados son por quienes lo rodean. Por ejemplo, ¿puedes compartir tus pensamientos con tu familia? ¿Tus seres queridos los aceptarán o no?

Cómo denotar diferentes tipos de límites

Mantente suave pero firme

No hay necesidad de ser agresivo, pero sí es necesaria la perseverancia. Por ejemplo: “No me gustaría hablar de religión, cambiemos de tema. ¿Cuáles son tus planes para el fin de semana?"

Prepárate para las molestias

Inevitablemente encontrarás cierta resistencia por parte de los demás, especialmente si no están acostumbrados a que tengas límites personales. Prepárese mentalmente para esto y continúe defendiéndose.

Recuerda que sólo puedes controlar tu comportamiento

No debes poner límites que dependan de si otras personas los respetan. En cambio, es mejor establecer límites que dependan de cómo planeas comportarte. Es la diferencia entre "Tienes que terminar la fiesta a las ocho porque necesito establecer los niños deben irse a dormir” y “Saldré de la fiesta a las ocho porque los niños tienen que levantarse temprano mañana”. Gracias por entender".

Continúa creciendo

Nunca es demasiado tarde para establecer límites personales y aprender a defenderlos. Puedes tener paciencia con algo durante muchos años, pero un día decides que ya no quieres aguantar el orden establecido de las cosas, sino que quieres trazar un nuevo límite.

Por ejemplo, supongamos que organiza una gran cena familiar todos los años. Pero este año no estás preparado para comprar comida, pararte frente a la estufa durante horas, poner la mesa y ser el alma de la fiesta. Y eso está bien. Comunique su decisión con gentileza y cortesía: las personas que realmente lo respetan también respetarán sus límites personales.