Cómo ayudar a su hijo a sobrevivir los exámenes escolares: una columna de un experto en preparación para el Examen Estatal Unificado y la OGE
Miscelánea / / May 18, 2023
Ayuda sin exceso de trabajo
Algunos padres creen que cuanto más estudie un niño en la víspera de los exámenes, con más éxito los aprobará. Pero no se olvide del riesgo de exceso de trabajo y agotamiento, que puede convertirse en una crisis nerviosa o depresión.
No sobrecargue al graduado con lecciones y tareas adicionales. Mejor organice un pasatiempo conjunto agradable: salga con su hijo a picnics, parques y otros lugares.
Estar en la naturaleza tiene un efecto positivo en la salud física y psicológica de una persona, y es más importante que nunca en un período tan estresante.
Establece metas alcanzables
El examen es una oportunidad para que un adolescente se pruebe a sí mismo, para mostrar su conocimiento. Pero no debe exigir cinco al niño, si antes solo tenía "3" o "4".
El resultado, por supuesto, depende de los esfuerzos realizados. Pero si un graduado intenta saltar por encima de su cabeza, puede tener un ataque de nervios y problemas de salud.
No coloque sus propias expectativas en su hijo
A veces los padres exigen a sus hijos logros que ellos mismos no podrían alcanzar, o ponen el listón demasiado alto. Por ejemplo, mi madre trabaja como maestra y lamenta mucho no haberse convertido en economista, porque esta es una profesión prestigiosa. Y le aconseja a su hija que ingrese a la Facultad de Finanzas, sin preguntarse si el niño quiere esto.
El adolescente comienza a preocuparse y tener miedo de no justificar las esperanzas de sus seres queridos. Y como resultado, las altas expectativas no conducen a un resultado excelente, sino a un estrés adicional.
Recuerde que un niño es una persona única con sus propios talentos. Y no necesariamente tienen que estar en el ámbito de las materias escolares básicas.
No comparar con otros niños.
Frases como "Pero el hijo de nuestro vecino aprobó el examen para los cinco primeros" o "La hija de Maria Ivanovna es una buena compañera, se graduó de la escuela con excelentes notas" no agregan motivación al estudiante. E incluso al revés: comparación con otros niños conduce a mayores niveles de estrés. El adolescente se sentirá abrumado, sentirá que es posible que no logre el mismo éxito y, debido a esto, simplemente se dará por vencido.
Es mejor centrarse en lo que el niño ya ha logrado. Dibuje un paralelo con sus victorias anteriores, no con cómo les está yendo a otros adolescentes.
Cuida un estilo de vida saludable
Proporcionar una rutina, alimentación adecuada, tiempo de descanso y paseos. Los futuros graduados deben dormir de 8 a 9 horas y no pasar más de 3,5 horas al día en la computadora y las lecciones. También necesitan caminar y participar en varios tipos de actividad física.
Además, un adolescente debe comer bien: comer al menos 4-5 veces al día y hacerlo lentamente y en un ambiente tranquilo. Debe excluirse el uso de cafeína y otros estimulantes del sistema nervioso.
Un estilo de vida saludable es el mejor asistente en la preparación para los exámenes.
No regañes ni critiques
Incluso si el niño mismo siente que no dio el 100%, no lo regañe. Destacar el progreso que se ha hecho, independientemente de la puntuación.
Si adolescente preocupado por el resultado insatisfactorio, trate de explicar que los exámenes no son lo más importante en la vida. Esta es solo una de sus etapas, que es necesaria para lograr ciertos objetivos.
Por supuesto, esto no significa que no necesite estudiar o intentar aprobar el examen para obtener una puntuación alta. Pero no vale la pena convertir el fracaso en una tragedia de la vida.
Apoya, pero no impongas tu opinión
El apoyo de los padres es importante para cualquier niño. Pero no seas celoso con las palabras de despedida y no organices un control total. Deje que el adolescente decida por sí mismo cómo prepararse mejor para los exámenes, cuándo y dónde es más conveniente hacerlo. No dictes tus propias reglas.
Algunos padres aconsejan persistentemente a sus hijos: "¡Ve a un abogado!", "Conviértete programador!" - solo porque está de moda, es prestigiosa o rentable. Pero tal perseverancia de su parte puede llevar al hecho de que el niño no se dé cuenta completamente de sus talentos y se decepcione de la vida.
Muchos estudiantes de secundaria no pueden resistir la presión psicológica de los adultos y aceptan su elección. El resultado son años desperdiciados, un trabajo no amado, depresión y, a veces, destinos rotos.
no te olvides de ti
Cuidar a los niños requiere mucho tiempo y esfuerzo. Por lo tanto, los padres deben pensar en su propia salud y bienestar. Ahorrar balance entre las tareas del hogar y la relajación. Encuentre tiempo para disfrutar de su pasatiempo, meditar o ver su película favorita.
Los exámenes escolares son un período difícil para todos los participantes en el proceso. Y la tarea principal de los padres es apoyar a sus hijos y hacer todo lo posible para que no pierdan la motivación para el desarrollo personal.
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