TikTok tiene una nueva tendencia: paseos "tranquilos" sin música ni auriculares
Miscelánea / / August 24, 2023
Una nueva tendencia está ganando popularidad en TikTok: los paseos "silenciosos". Los blogueros aconsejan que, en lugar de escuchar música o podcasts mientras viaja, deje los auriculares en casa y sumérjase en sus propios pensamientos.
La tendencia fue lanzada por una chica con el sobrenombre de @madymaio. Ella misma comenzó a caminar porque su nutricionista le recomendó reemplazar los ejercicios cardiovasculares intensos con caminatas de 30 minutos. Su novio se lo puso más difícil y le sugirió que fuera sin auriculares, y eso cambió su vida.
Vídeo: @madymaio / TikTok
La niña notó que los primeros dos minutos fueron un completo caos, pero luego el cerebro se acostumbró y entró en un estado de fluidez. Caminar durante media hora le permite relajarse y concentrarse en sus pensamientos y, al final, a menudo descubre que ha encontrado una solución a los problemas que la molestaban.
La tendencia fue apoyada por otros usuarios, señalando que estos paseos realmente les ayudan a lidiar con el estrés y a escucharse a sí mismos.
Vídeo: brieanabanks/TikTok
Vídeo: @kenziethetexan / TikTok
Edición bullicio consultado con la entrenadora física personal Denise Hakuan para ver por qué no tener música mientras camina funciona tan bien. Explicó que el silencio, combinado con la actividad física, es un gran descanso del flujo de información que recibimos constantemente de las redes sociales, mensajería instantánea, podcasts y conversaciones.
Si escuchamos constantemente a algo o a alguien, no hay tiempo para escucharnos a nosotros mismos y comprender nuestros propios sentimientos.
Deniz Hakuan, entrenador físico personal
Silent Walks es esencialmente una variación de la meditación en movimiento que ayuda relajarse. Si adquieres el hábito de caminar sin auriculares, te ayudará a sentirte en armonía contigo mismo y con el mundo.
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