Los científicos han encontrado un vínculo entre el sueño diurno y la salud del cerebro

En un artículo para la revista Sleep Health, investigadores de la Universidad de California en Londres y la Universidad de la República en Uruguay informaron que un breve sueño a lo largo del día puede ayudar a proteger la salud del cerebro a medida que envejece. sobre eso escribe El guardián.

En su estudio, los científicos se basaron en datos del Biobanco Británico. Los datos de genética, estilo de vida y salud se recopilaron a partir de grandes conjuntos de datos de 500.000 personas de 40 a 69 años.

Los investigadores trataron de averiguar cómo la combinación de variantes genéticas se asocia con el sueño diurno habitual, el tamaño del cerebro, la función cognitiva y otros aspectos de la salud.

Los científicos señalaron que este estudio es de gran interés porque la disminución del tamaño del cerebro que se produce con la edad se acelera en personas con problemas cognitivos y enfermedades neurodegenerativas, y algunos estudios sugieren que esto puede deberse a problemas dormir.

Con base en los resultados del nuevo estudio, los científicos han llegado a varias conclusiones interesantes, la principal de las cuales es que el sueño regular durante el día puede brindar cierta protección contra los cambios neurodegenerativos.

La Dra. Victoria Garfield, coautora del estudio del University College London, enfatizó que las siestas cortas pueden ayudar a preservar el volumen cerebral, y esto tiene el potencial de ayudar a prevenir demencia.

Garfield agregó que hay muchos factores de riesgo que pueden conducir a la demencia, mientras que muchos otros factores también pueden afectar el volumen del cerebro. Este nuevo estudio solo muestra un vínculo recientemente identificado. La investigación adicional sobre la importancia del sueño puede proporcionar datos más precisos sobre su impacto en la salud humana.

¿Duermes durante el día? ¿Te encanta tomar una siesta a la hora del almuerzo? Escribe en los comentarios.