5 razones para apreciar las amistades femeninas y fortalecer las relaciones con las novias

1. Es más fácil probar cosas nuevas con amigos.

Lo apoyarán en una situación en la que lo desconocido priva de confianza y da miedo dar los primeros pasos. Y no se trata solo de hacer paracaidismo o kayak en un río de montaña. El miedo puede inspirar cualquier nuevo negocio que nunca haya hecho. Por ejemplo, es difícil para uno venir a un estudio de baile por primera vez. Y la otra es para declarar que se ha hecho ilustradora y acepta encargos de pegatinas para mensajeros.

Muchos de nosotros estábamos convencidos: siempre es más fácil juntos. Esto es así porque en un momento difícil puedes decir directamente “tengo miedo” y obtener apoyo. novias. Y tranquilos, porque juntos o tres es más fácil encontrar una solución a una situación que solos puede llevar al estupor.

Se puede argumentar que para obtener apoyo vale la pena recurrir a otras personas cercanas: una pareja o parientes. Es lo correcto. Pero en la amistad hay otro punto importante: no solo puedes confiar en un amigo. Es posible que ella también necesite apoyo. Y tú, tratando de ayudar, puedes descubrir en ti mismo tales fuerzas y recursos que ni siquiera conocías.

2. Los amigos ayudan a desarrollar hábitos saludables

Este párrafo trata de aquellas empresas que parecen simples. Solo necesita darles tiempo y energía todos los días, y aquí está, un nuevo hábito importante. Pero después de un tiempo, surgen dificultades. Aparece el deseo posponer un nuevo caso para mañana, para el lunes, para el próximo mes.

Junto con un amigo, es más fácil empezar a correr por la mañana o hacer yoga, aprender palabras extranjeras o dominar los acordes de la guitarra.

Por lo tanto, si no puede lograr crear un buen hábito, vale la pena encontrar una persona de ideas afines con quien comenzarán los cambios juntos.

Aquí hay un detalle importante. Para algunos, al principio, un sentido de responsabilidad ayuda a no romperse. Piensan así: si le prometiste a tu amigo que vendría a la mañana empujoncito Significa que sería vergonzoso negarse. Esta técnica funciona, pero solo por un corto tiempo. Es imposible aferrarse a un sentido del deber todo el tiempo.

Si un nuevo hábito no comienza a agradarle, vale la pena compartir sus sentimientos con un amigo. Y discuta qué momentos le gustan y cuáles le hacen buscar excusas para saltarse un entrenamiento o una lección. Quizás juntos encuentren un camino. O decide hacer otra cosa.

3. Es más fácil solucionar problemas con amigos.

Es importante para cada uno de nosotros que haya personas cerca, frente a las cuales no siempre es necesario mantener la postura y parecer impecable. Si es difícil, en su presencia no es terrible parecer débil.

puede de repente estalló en lágrimas, untar maquillaje y oler una nariz roja, limpiándola con pañuelos de papel. Y no se preocupe de que aquellos que están cerca comenzarán a evaluar críticamente su apariencia y comportamiento. O condenar por no poder sonreír siempre.

Es genial si la familia u otras personas cercanas pueden brindar ese apoyo. Pero una amiga fácilmente se pondrá en tu lugar, literalmente "encajará en tus zapatos". Y el hombre amado, muy probablemente, tendrá que explicar las cosas durante mucho tiempo que la mujer entenderá perfectamente.

Esta situación no es casual. Científicos descubiertoque el estrés en las mujeres aumenta no solo la producción de hormonas que te hacen correr o pelear para salvarte. Esto sucede en los hombres, y este mecanismo ayuda a la humanidad a sobrevivir y desarrollarse.

En las mujeres aumenta la producción de oxitocina, una hormona que, según los científicos, fomenta el “cuidado y la amistad”.

Érase una vez, tal comportamiento era necesario para poder inundación o incendios forestales juntos para salvar a los niños de la tribu. Hoy, esta respuesta al estrés nos permite sentirnos mejor en un círculo de personas de ideas afines.

4. Las buenas relaciones con los amigos mejoran la salud

Científicos australianos de la Universidad de Queensland durante 20 años estudiócómo las interacciones sociales afectan la salud de las mujeres. Estaban interesados ​​en diferentes grupos de edad, desde los 18 hasta los 23 años. Al comienzo del estudio, más de la mitad de las mujeres jóvenes no tenían enfermedades crónicas.

Varias veces durante el experimento, los investigadores pidieron a los participantes que calificaran cuán felices eran en sus relaciones con los demás. Las conexiones románticas, la interacción con familiares y colegas se evaluaron por separado. Una categoría importante fue amistad.

Después de 20 años, los que estaban satisfechos con las relaciones sociales tenían la mitad de enfermedades crónicas que los que se sentían solos. Se encontraron resultados similares en cada categoría individual, incluida la sección "amistad".

Las mujeres que estaban completamente satisfechas con la relación con sus novias acumularon la mitad de diagnósticos crónicos que aquellas que tenían el nivel más bajo de satisfacción. Los científicos han concluido que este aspecto afecta a la salud de la misma forma que de fumar, baja actividad física y alcohol.

Curiosamente, este es un mecanismo biológico universal. Él ayuda sentirse bien y vivir más tiempo no solo para las personas, sino también, por ejemplo, para los monos.

5. Los amigos te ayudan a mejorar

Si te esfuerzas por mantener relaciones con personas interesantes, inteligentes y comprensivas, entonces quieres volverte igual. Después de todo, la principal amiga de una chica es ella misma. Por lo tanto, vale la pena hacerse la pregunta: ¿me gustaría ser amigo de la dama que veo todos los días en el espejo? Y si eres una amistad así por alguna razón no inspiradorTrate de entender lo que le gustaría cambiar.

La experta en construcción comunitaria Rada Agrawal en su libro "Juntos” escribe sobre cómo encontrar personas con las que estás en la misma longitud de onda. Ella sugiere tomar una hoja de papel y escribir qué cualidades ves en ti mismo hoy. Y agrega otra lista: cómo te ven tus amigos. En los que realmente confías. Tal vez sus observaciones te ayuden a mirarte desde un lado en el que ni siquiera habías pensado.

Este enfoque lo ayudará a ver qué rasgos en usted vale la pena apreciar y cuáles tiene sentido cambiar.

Otro paso es agregar una lista de aquellas cualidades que le gustaría desarrollar y fortalecer. No solo para atraer a aquellos con quienes será agradable comunicarse, sino también para convertirse en el mejor amigo para usted.