3 actitudes tóxicas que te impiden olvidar a tu ex
Miscelánea / / April 20, 2023
Spoiler: el amor no es todo lo que necesitamos.
Después de una ruptura, es importante darse la oportunidad de “llorar” la relación que terminó. Pero a veces este proceso se prolonga, y la espiral de emociones negativas se retuerce aún más: nos culpamos por lo sucedido y nos arrepentimos del futuro ideal que perdimos. Salir de este círculo vicioso se ve obstaculizado por instalaciones tóxicas. Son frases que repetimos tantas veces que empiezan a parecer verdad, aunque en realidad sean mentiras.
Las mentalidades tóxicas son como el dolor de espalda crónico: se infiltran en nuestras vidas sin que nos demos cuenta y, con el tiempo, las aceptamos como un hecho en lugar de tratarlas. Aquí hay tres de las mentalidades más comunes y cómo deshacerse de ellas.
1. "Ex pareja era mi alma gemela"
Muchos creen en el destino segunda mitad y el mágico "vivieron felices para siempre". Sin embargo, la vida no es una película de Disney, lo que significa que debes seguir adelante, sin importar lo difícil que sea.
Quizás las almas gemelas existen. Pero, ¿de dónde sacaste la idea de que en nuestro enorme planeta solo tienes uno? Si acepta la idea de que puede tener muchas almas gemelas, conocerá a una gran cantidad de personas maravillosas e interesantes con las que desarrollará una relación sincera y feliz.
Sí, algunas uniones tienen fecha de vencimiento. No es culpa tuya ni de tu pareja, es solo la vida. Si te encierras en casa y ves programas de televisión debajo de las sábanas, definitivamente no encontrarás a tu verdadera alma gemela.
2. "Merezco sentirme culpable"
U otras opciones: “Es mi culpa que la relación terminara”, “Alejé a mi amado”, “No entendí lo que quería, pero ahora entiendo lo equivocado que estaba”.
Incluso si te has aislado emocionalmente de tu pareja, le has mentido o la has engañado, no mereces sentirte culpable todo el tiempo. Sí, la cagaste, pero no puedes retroceder en el tiempo y arreglarlo. La autoflagelación no cambiará nada, necesitas perdónate y vivir
Si crees que eres un mal compañero, responde honestamente algunas preguntas difíciles:
- conoces tu necesidades de relación?
- ¿Cuál de ellos no lograste satisfacer con una ex pareja?
- ¿Te quieres a ti mismo?
- ¿Tiene relaciones saludables con amigos y familiares?
- ¿Qué quieres más que nada en el mundo?
- ¿Qué te impide lograr esto?
Por supuesto, sería mucho mejor si hablara con su pareja sobre sus sentimientos a tiempo y se separara con una buena nota. Pero eso no sucedió, y está bien. Los errores son parte de la experiencia humana.
Intentar mírate a ti mismo y encontrar la fuente de la culpa. Esto le ayudará a comprender lo que debe hacerse para corregir la situación. Ahora eres libre, así que usa este tiempo para trabajar en ti mismo. Comprenderá quién es y qué quiere, lo que significa que puede estar seguro de que elegirá la pareja adecuada para la próxima relación.
3. "El amor lo conquista todo"
Después de una ruptura, pueden surgir una variedad de pensamientos. Por ejemplo: "Entre nosotros h izquierdasentimientos. ¿Cómo puedo vivir si amo a una persona? Porque "todo lo que necesitas es amor".
Actualmente, esto no es verdad. El amor es un sentimiento maravilloso. Nos hace felices y decididos. Cuando la relación termina y los sentimientos permanecenEs difícil dejar ir la situación. Y, sin embargo, a veces el amor no es suficiente: profundiza la relación, pero no los salva. Usted y su pareja pueden amarse, pero moverse en diferentes direcciones y comprender que deben irse ahora, y no después, cuando comiencen a odiarse.
Sin embargo, por trillado que parezca, es mejor amar y perder que no amar nunca. Cuando entregamos nuestro corazón a alguien, aprendemos mucho sobre nosotros mismos, nos permitimos ser abiertos, honestos y vulnerables.
Tu separación de tu pareja no significa que el amor tenga que morir. Permite que viva dentro de ti, pero sigue avanzando. Quedarse en el pasado porque cree que el amor lo salvará no tiene sentido.
Volverás a encontrar la felicidad, aunque ahora te parezca que esto no es así. Pero para esto necesitas permitirte buscando amor en los lugares más inesperados, incluso dentro de ti mismo. De lo contrario, estará atrapado en su lugar durante mucho tiempo.
Da un pequeño paso todos los días. Por ejemplo, sal a cenar con un amigo en lugar de estar triste en casa. O haz ejercicio en el gimnasio en lugar de revisar las redes sociales de tu ex cada cinco minutos. Deshacerse de las instalaciones tóxicas llevará tiempo y esfuerzo. Superar una ruptura es una elección, y si estás dispuesto a hacerlo, estarás bien.
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