¿Qué pasa si bebes mucha valeriana?

¿Por qué beber valeriana?

La valeriana, o mejor dicho, la raíz de valeriana, tiene un efecto sedante suave. La mayoría de las veces se usa como una pastilla para dormir, porque facilita el inicio del sueño natural.

A veces, la valeriana se usa como remedio para el corazón, pero es mejor no contar con el efecto. La planta, al menos de alguna manera, funciona solo con un curso de admisión y es poco probable que salve una vida durante un ataque, a diferencia de lo que ha sido bien estudiado. nitratos.

¿Qué pasa si bebes mucha valeriana?

Si bien la valeriana se considera un suplemento seguro, a veces puede surgir efectos secundarios:

• dolor de cabeza;
• mareo;
• problemas estomacales;
• insomnio.

Al mismo tiempo, no se sabe cuánta valeriana se debe beber para esto. Por ello, lo mejor es no exceder las dosis recomendadas e incluso reducirlas si no has probado antes este suplemento.

Tampoco hay datos sobre si es seguro beber valeriana para mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de tres años, por lo que es mejor no arriesgarse. Y no tomes este suplemento si conduces un automóvil u operas maquinaria pesada, porque la valeriana provoca somnolencia. Esto es especialmente importante si prefiere un suplemento de alcohol en lugar de una tableta.

¿Cuánta valeriana puedes beber?

Los científicos no lo saben con certeza. No hay estudios que muestren cuánto Necesitar beber y por cuánto tiempo. en directorios indicadoque la dosis de trabajo es de 400 a 600 mg una hora antes de acostarse. Pero en este caso, deberá tragar 8 o más tabletas a la vez, lo que ya no recomiendan los fabricantes que han examinado con precisión sus productos.

Así que siga cuidadosamente las instrucciones para el medicamento.

Especialmente cuando se trata de alcohol. Si excede la dosis recomendada, todos los beneficios potenciales anularán el daño del alcohol. Y los automovilistas pueden tener razón perder, porque aún tomando la dosis máxima diaria en sangre, puede ser superior a 0,3 ppm.