¿Qué es la "teoría de la comparación social" y cómo hace que las personas sean infelices?

Martha Beck, doctora en sociología de la Universidad de Harvard, escribió el libro Picking Up the Pieces. Está dirigido a aquellos que se encuentran en un callejón sin salida por el eterno deseo de éxito: confundidos, cansados ​​o quemados. Con el permiso de la editorial AST, publicamos un extracto nítido pero honesto del segundo capítulo, sobre cómo nos arruinan las metas falsas.

Mi amiga Sonya tiene algunos consejos muy útiles para los hombres a los que les gustaría mejorar en la cama. "Atención, pista", dijo. - Si lo que estás haciendo no conduce al éxito, no dupliques tus esfuerzos».

Esto se aplica a todas las áreas de la vida, pero por alguna razón la mayoría de nosotros no lo entendemos. La cultura nos inspira que si redoblas tus esfuerzos, si te esfuerzas adecuadamente, encontrarás una salida de la confusión a la felicidad. Si bombea los músculos de sus manos y toma su propio cabello de manera adecuada, definitivamente saldrá del pantano del sufrimiento hacia la vida más hermosa del mundo. La mayoría de mis clientes, después de haber admitido que algo andaba mal en sus vidas, trató de arreglar la situación haciendo las mismas cosas que antes, solo que con más fuerza. Intentaron trabajar mejor, verse mejor,

es mejor amarcomer mejor - en general para ser mejor, ¡Maldita sea!

Es como darse cuenta de que se ha salido de la vía principal, ponerse al volante de un coche y pisar el acelerador. De esta manera, puede convertir una situación desagradable en una francamente peligrosa. Cuando nos damos cuenta de que nos hemos desviado del rumbo, lo mejor que podemos hacer es reducir la velocidad o incluso detenernos. Entonces será posible evaluar la situación y encontrar la manera de regresar a lugares seguros. […]

Si ha encontrado áreas turbias en su vida, probablemente haya llegado a la conclusión de que necesita esforzarse más y mejorar. Es casi seguro que no ayudará.

Escúchame: el problema no es lo duro que trabajarsino que estás trabajando en algo que no te conviene.

Tus objetivos y motivos no se alinean con tu verdad más profunda. No son generados por tus inclinaciones naturales, sino por dos fuerzas que nos empujan a todos fuera del verdadero camino: el trauma y la socialización.

Por trauma, me refiero no solo a tragedias terribles como la guerra o el abuso infantil. Me refiero a cualquier experiencia dolorosa que nos ciega y nos impide mirar en lo más profundo del alma. trauma también podría ser que los padres o compañeros de clase nos avergonzaran constantemente. Y también: la crisis financiera, una pelea a gran escala, la muerte de un perro. Como resultado de tales eventos, nuestro comportamiento cambia, porque no queremos que esta experiencia se repita. Por ejemplo, haber fracasado en el amor o decepcionado en profesionesNos prometemos no volver a enamorarnos ni a confiar en nuestras ambiciosas esperanzas.

La forma en que lidiamos con el trauma está determinada por la socialización.

Cuando no sepas qué hacer, haz lo que sabes. Aprietamos los dientes o, por el contrario, hacemos una rabieta para atraer la atención de familiares y amigos, o nos encerramos oscuramente en nosotros mismos. Repetimos lo mismo en una búsqueda desesperada del éxito, aunque no nos haga un ápice más fácil. Es decir, al darnos cuenta de que nuestras acciones no conducen al éxito, simplemente duplicamos esfuerzos.

Las trampas del "éxito"

Dante, en La Divina Comedia, ofrece una metáfora muy vívida del éxito.

Poco después de que el héroe se da cuenta de que está perdido en un bosque sombrío, ve una montaña que se eleva en la oscuridad y brilla con la luz de la mañana. Es tan hermosa y deslumbrante que el poeta la llama "altura iluminada". Parece que una excelente salida del bosque sombrío, y Dante, a pesar de su fatiga, comienza a levantarse, pero nada le sale bien: los animales terribles atacan por todos lados, ¿recuerdas? Asustan a nuestro héroe, lo entristecen y lo empujan hacia la oscuridad del valle.

Para mí, esta altura iluminada es un símbolo de todos los caminosser mejorque aprendemos del contexto cultural.

Para la mayoría de nosotros, eso es dinero, mucho dinero. Luego, sobre este sustrato dorado, puedes superponer una belleza física deslumbrante, una mente brillante, talentos creativos, un amor fabuloso y todo lo anterior a la vez. “¡Este, este, este para mí, y este también! Nosotros pensamos. - ¡Consigue un premio Nobel! ¡Y todos los Oscar del mundo! ¡Hervir suficiente alcohol ilegal para insertar seis juegos de implantes dentales para el abuelo! ¡Ahí es cuando la vida brillará con colores brillantes!

Sin embargo, todas las alturas de los iluminados tienen una característica desagradable: en cualquier caso, están ubicadas en el territorio del bosque sombrío, en el que somos infelices.

Intentar escalar la montaña de "lo mejor" casi siempre implica un trabajo agotador cuando ya estamos exhaustos.

Y, por supuesto, también debemos recordar los terribles estados emocionales: ansiedad, depresión, ira, que nos superan cada vez que parecemos haber avanzado. Anulan todos nuestros esfuerzos, socavan nuestra determinación y nos envían de regreso a las profundidades del bosque oscuro.

Yo mismo escalé varias veces las estribaciones de las alturas iluminadas. Pero incluso cuando logré llegar al campamento base previsto, mejoré solo por unos días.

Como ya mencioné, entre mis clientes había personas que, en el exterior, vivían en la cima de la altura iluminada, pero ninguno de ellos notó una satisfacción persistente con la vida. Dado que desde pequeños nos enseñaron que el éxito es idéntico a la felicidad, vale la pena detenerse en esto con más detalle.

Un día recibí una llamada a medianoche de un famoso hombre de negocios llamado Keith, que acababa de hacer pública su empresa. en un dia el ganado más de doscientos millones de dólares. Me llamó de un banquete, feo borracho con whisky escocés de cincuenta años y lo vistió todo con un puñado de pastillas. El rock 'n' roll de una banda famosa sonaba de fondo, tan fuerte que apenas podía escuchar a Keith.

- ¡IMAGÍNESE, ESTO NO ES SUFICIENTE PARA MÍ, CARAJO! gritó al teléfono. PENSÉ QUE TENDRÍA SUFICIENTE, ¡PERO NO! ¡¿CUÁNDO ME SERÁ SUFICIENTE CON LEVANTARME Y CAFETEAR?!

La pregunta era retórica. Incluso si intentaba responder, Keith no escucharía nada debido a la música ensordecedora y los mensajes culturales en su cabeza. Hablamos una y otra vez sobre lo que él personalmente felicidad traiga cosas pequeñas, por ejemplo, un paseo por la naturaleza. Pero Keith estaba genuinamente convencido de que si caminaba menos en la naturaleza y se enfocaba en volverse aún más rico, al final sería lo suficientemente bueno. Espero que al final lo haya conseguido. Pero para ser honesto, lo dudo.

¿Qué nos han enseñado a querer?

La razón principal del deseo de subir a la cima de las alturas iluminadas es la llamada teoría de la social. comparacionescomo lo llaman los psicólogos. Esto significa que tendemos a medir nuestro bienestar no por cómo nos sentimos, sino por cómo se ve nuestra vida en comparación con la vida de otras personas. Un concepto erróneo casi universal entre los habitantes del bosque oscuro es la creencia de que la felicidad nos espera cuando nos encontramos más alto otros en alguna escala definida socialmente. Y como esta escala no la pone la naturaleza, sino la cultura, subimos a las alturas iluminadas por los caminos más locos.

Por ejemplo, en la China tradicional, para que una mujer ascendiera en la escala social, tenía que tener pies pequeños. Niñas y mujeres se han vendado y mutilado los pies durante generaciones, mutilándolos para hacer mejor. En la Inglaterra victoriana, las mujeres usaban ropa hecha con telas teñidas con arsénico. Estos tintes corroían la piel y brillaban con la más mínima chispa, pero los amantes de la moda no escatimaron nada, ¡solo para lucir mejor que sus rivales! En nuestra sociedad, muchos están dispuestos a suicidarse, sólo para ser mejor: es más lujoso decorar un pastel, sacar al más puro de todos los caniches de pura raza, clavar una pequeña bola en un pequeño agujero con un ingenioso garrote.

No encontrarás animales salvajes haciendo tales tonterías, no gastarán su fuerza en ellos. Algunos seres vivos compiten por alimento, territorio, compañeros de matrimonio. A muchas personas les gusta jugar y parecen disfrutar de las victorias de los juguetes. Pero no se rasgarán el pelaje ni las plumas a menos que puedan acumular mil millones de veces más semillas o conejos muertos que otro gorrión o coyote. La altura iluminada se basa en una tendencia puramente humana de apreciar cualquier cosa como un "logro". Esto es cultura, no naturaleza.

Por el contrario, tu verdadero yo es naturaleza pura. Le importa un carajo una cereza alta, lo que le sienta mejor a alguien y, en general, quién usa qué. Las medallas olímpicas y los premios Pulitzer le interesan solo porque brillan maravillosamente.

Tu verdadera naturaleza ama todo lo que puede brindar un deleite sincero, aquí y ahora.

Le encanta la diversión, los amigos, el contacto piel con piel, el sol, el agua, la risa, el olor de las hojas, la dulzura y la quietud del sueño profundo. He aquí un pequeño ejercicio mental que te ayudará a sentir la diferencia entre los impulsos que provienen de la cultura y de la naturaleza.

Ejercicio "Cultura o naturaleza"

En primer lugar, recuerda cuándo fue la última vez que viste publicidadque amas de verdad. Puede ser cualquier cosa: un anuncio de televisión, un anuncio en las redes sociales, un cartel en el escaparate de una tienda. Tal vez cuando este anuncio le llamó la atención, tenía un fuerte deseo de comprar el producto anunciado. De repente querías —realmente querías— tener el último teléfono inteligente, un auto nuevo y elegante, una chaqueta más a la moda que cualquiera de las tuyas. Escribe lo que fue. […]

Ahora imagina que lo tienes. Presta atención a las sensaciones que surgen en el cuerpo con este pensamiento. Tal vez realmente anhelas este producto. Tal vez sintió una oleada de vivacidad y esperanza, o, por el contrario, se molestó, porque está convencido de que nunca tendrá esta cosa maravillosa. Describa con la mayor precisión posible la sensación que siente cuando se permite desear este producto. ¿Cómo te sientes física y emocionalmenteal pensar en conseguirlo?

Cuando imagino que tengo algo que un anuncio me hizo desear, tengo las siguientes sensaciones:

• físico;
• emocional.

Ahora sacúdelo. Literalmente. Sacude la cabeza, los brazos, todo el cuerpo como un animal cuando sale del agua. Esto ayudará a despejar la mente y los sentimientos. Suelta la imagen inspirada en la publicidad. Fíjate si esto es difícil para ti, si casi has decidido ir y comprar esta Cosa Nueva, o al menos echar otro vistazo a su imagen. Cuando finalmente puedas deshacerte de ese deseo lo suficiente como para concentrarte en el presente, responde la siguiente pregunta.

Cuando estés solo en silencio, digamos mentira sin dormir por la noche, ¿qué se te antoja? No sólo con ganas, sino con pasión. Escribe lo primero que te venga a la mente. […]

Deja que el sentimiento de añoranza crezca y se expanda. Imagina vívidamente que lo tienes. ¿Cómo afecta esta imagen a tu cuerpo y a tus sentimientos? Haz una lista de tus sentimientos.

Cuando imagino que he recibido lo que anhelo, cuando estoy tranquilo, tengo las siguientes sensaciones:

• físico;
• emocional.

¿Ver la diferencia? Todos tienen su propia experiencia única, pero, por regla general, las sensaciones causadas por la publicidad y las sensaciones que surgen de los deseos espontáneos son completamente diferentes para nosotros.

Y aquí está el punto: si estás separado de tu verdadero ser, encontrarás que tu deseo y pasión están dirigidos hacia cosas diferentes.

Cuando la cultura no nos distrae, vamos directamente a la satisfacción de nuestras aspiraciones espirituales.

Cuando anhelamos algo que nos han enseñado a desear, perdemos completamente el contacto con nuestro ser interior. motivos y el riesgo de dedicar nuestras vidas a la búsqueda de recompensas que nunca nos traerán satisfacción.

He hecho estos ejercicios con muchos clientes. Sus deseos diferían tanto como las condiciones sociales en las que se encontraban, como su ropa, vivienda, impresiones, relaciones. Pero solo sentían pasión por unas pocas cosas, y la lista de todas ellas era sorprendentemente similar, incluso para personas de diferentes culturas: paz, libertad, Amar, consuelo, complicidad.

Esto es lo que noté: si te esfuerzas toda tu vida por las metas establecidas por la cultura (escalar a las alturas iluminado), entonces, en principio, incluso puedes conseguir lo que quieres, pero difícilmente puedes conseguir lo que te apasiona. esforzarse. Entonces, ¿cómo descender de la altura iluminada? Y he aquí cómo: no participes en el divorcio.

Razvodílovo cultural

La altura iluminada aparece en el bosque sombrío solo cuando un grupo de personas comparte valores. Diga, si mutila el pie de su hija para hacer un "capullo de loto" de diez centímetros (como lo llaman en China), no ayudará. ascender al peldaño más alto de la jerarquía social en la América moderna, excepto que te encuentras en el primer lugar en la lista de personas buscadas por el servicio de protección de la maternidad y infancia. Y si empiezas a vestirte con ropa inflamable teñida con arsénico, es poco probable que te agreguen likes en Facebook*.

Su grupo cultural debe estar de acuerdo en que su logros hay velas en las alturas iluminadas, porque en realidad, incluso en la realidad de vuestra propia verdadera naturaleza, no significan nada. La gente está tan en sintonía con los valores culturales que tan pronto como comenzamos a luchar por las alturas de las alturas iluminadas, corremos el riesgo de olvidar por completo nuestros verdaderos deseos.

No podemos perder nuestra verdadera naturaleza, ya que está escrita en nuestro ADN, pero podemos separarnos de ella para mejorar en varios juegos culturales.

Mi amiga Raya, que ha sido una drogadicta sin hogar durante muchos años, lo llamó "participar en una estafa". Ha estado haciendo esto durante décadas para obtener drogas o dinero de las drogas. Y luego, cuando habían pasado muchos años después de que se deshiciera de la adicción, dijo: “Puedo entrar en la habitación y desde el umbral entender quién está involucrado en qué estafa. Después de todo, casi todo el mundo está estafando a alguien en algo.

Usó la palabra ajetreo, que, según los diccionarios en línea, tiene en la actualidad idioma en Inglés muchos significados interesantes. Citaré algunos de ellos. No los volveré a contar con mis propias palabras, pero daré citas exactas de las entradas del diccionario.

Significados de ajetreo:

1. Con coraje, seguridad, confianza en ti mismo y determinación, sal al gran mundo y trabaja hasta lograr todo lo que deseas en la vida.
2. Forzar (a alguien) a moverse apresuradamente en una dirección determinada.
3. Forzar o persuadir a alguien para que haga o elija algo.
4. Prostituta.
5. Obtener algo como resultado de acciones ilegales; engañar; engañar.

En una palabra, un retrato real de la cultura occidental moderna. Nuestra definición social éxito se basa en este mismo ajetreo, principalmente en su significado, en el que descansaba Raya. Debemos elevarnos por encima de los demás, y para ello debemos: (1) ser la encarnación de la confianza y la determinación, (2) movernos muy rápido, (3) presionar a otros para que hagan lo que queremos, (4) vendernos y (5) mentir Y engañar. Aquí, mis amigos, ¿qué es esta altura iluminada vuestra en realidad?

Esta forma de moverse por la vida ayuda mucho. acumular bien: territorio, oro, comida, bienes raíces. Tan hermoso que quienes creen en él han colonizado todo nuestro planeta para mantenerlos vacíos. En el proceso, ellos (nosotros) inculcamos la idea del valor de razvodilov en casi todos los que no podían simplemente ser asesinados. Por lo tanto, su aprendizaje social, al menos la mayor parte del mismo, se basa en esta tradición cultural. Probablemente aprendiste en un nivel preverbal profundo que si quieres escalar y llegar a donde la vida es más feliz, tendrás que criar, como todos los demás: no hay alternativa.

Cualquier cosa que haga solo para influir en los demás en lugar de expresar su verdadera naturaleza es una estafa.

ser educado para recibir DE ACUERDO, - divorciarse. Coquetear con personas para que sientan una atención especial es una estafa. Sentarse seriamente en la iglesia, exudando piedad conscientemente, es una estafa. Hacerse el tonto para que los demás se relajen es una estafa. Dar discursos pomposos para impresionar es una estafa. Vestirse de cierta manera porque quieres lucir profesional, sexy, bohemio, rico, parecer más alto, más humilde o más independiente es una estafa, una estafa y una estafa.

Tenga en cuenta que el hecho de que sea un criador no significa que lo sea. mala persona. Esto significa que te va bien con la socialización y has establecido una excelente cooperación con la cultura. Pero también significa que te has alejado de tu verdadera naturaleza. En millones de pequeñas cosas y en algo importante, cierras los ojos a lo que te apasiona, porque que esta es tu naturaleza, y continúas criando para obtener lo que te han enseñado desear. Hagamos un pequeño ejercicio mental para aclarar la imagen.

Ejercicio "Siente la diferencia"

Piense en tres o cuatro de sus sesiones en la última semana. Puede ser nada (te lavaste los dientes) o algo colosal (robaste un banco) y cualquier cosa intermedia (preparaste el desayuno, jugaste con loro). Elija una actividad que, desde su punto de vista actual, le parezca relativamente agradable.

Ahora permítete recordar vívidamente y en detalle cómo te sentiste cuando hiciste esto. ¿Lo esperabas con alegría y entusiasmo? ¿Obtuviste un placer genuino cuando te pusiste manos a la obra? ¿Estabas contento con todo el proceso cuando terminaste? Anota la respuesta.

Ahora piensa en algo que hiciste la semana pasada que no te emocionó. ¿Cómo te sentiste, física y emocionalmente, cuando comenzaste la tarea? ¿Cómo te sentiste mientras lo hacías? ¿Qué sentiste - tristeza, fatiga, desconcierto, molestia, distracción? Describe tus sentimientos.

Intenta alternar entre estas dos sensaciones varias veces. Preste atención a la diferencia, incluso si es bastante pequeña. Es la diferencia entre lo que haces porque la integridad lo requiere y lo que haces para permitirte una estafa cultural como todos los demás.

¿Qué se nos enseña a ignorar?

Cuando haces este ejercicio y reflexionas sobre las dos cosas que hiciste por última vez semana, tenga en cuenta que hizo algo desagradable por una simple razón: en algún nivel consideró Este debe suness. Tal vez lo hiciste por miedo, temeroso de lo que sucedería si no lo hacías. Tal vez alguien intentó por favor. Tal vez tienes un conjunto completo de reglas culturales que están tan profundamente arraigadas en tu cerebro que nunca se te ocurrió que puedes, y resulta que no puedes hacer algo odioso.

No estoy diciendo en absoluto que todos los arreglos sociales sean malos. No creo que vivir en integridad sea equivalente a rechazar todas las normas culturales, correr desnudo, robar comida y violar a extraños y extrañas bonitas. Solo quiero que entiendas clara y claramente la diferencia entre el comportamiento de tu yo real y tu yo falso, entre alegre y estafador.

Este es el segundo paso en el camino hacia la plenitud, un preludio para alinear tus pensamientos y acciones con tu verdad.

No requiere nada de ti, solo que distingas cuándo estás haciendo algo porque la cultura lo requiere, y cuándo, a la llamada de tu propia naturaleza.

En esta etapa, no se requiere ninguna otra acción.

No hay una verdad absoluta

Esto es lo que hice después de mi colapso catastrófico a la edad de dieciocho años. Tan pronto como me di cuenta de que todos mis problemas, aparentemente, se deben al hecho de que no sé dónde está la verdad y dónde no, comencé a buscar la respuesta a la pregunta "¿Qué es?" verdadero? con el celo de un tigre hambriento en la caza. Todavía acostado en la cama, leí varias de las grandes obras de los filósofos occidentales, comenzando con los presocráticos y avanzando en orden cronológico: era una serie de libros increíblemente aburridos. […]

Unos meses más tarde, finalmente llegué a la obra maestra inhumanamente aburrida de Immanuel Kant, Crítica de la razón pura. Volvió toda mi alma al revés y cambió mi vida para siempre. Kant creía que toda nuestra experiencia, incluidos el espacio y el tiempo, es generada por la mente. Tal vez haya algún tipo de realidad, pero solo podemos verla a través del prisma de la percepción subjetiva, y de esto se deduce que nadie sabrá nunca lo que es verdad absoluta.

La lógica de Kant me pareció asombrosamente correcta y, al mismo tiempo, tan paradójica que simplemente explotó en mi cerebro: la verdad absoluta es que nada es absolutamente cierto. no existeincluyendo esta declaración.

Para mí fue como salir de una cueva fría y oscura. Después de todo, resultó que podía acomodar todas las creencias culturales.

Los mormones pueden tener razón o no en su concepto del universo. Mis buenos amigos de Harvard pueden tener razón o no en su versión de la realidad, que es bastante diferente. ¿Quién sabe con seguridad? Ciertamente no yo. ¡Guau! ¡Qué alivio! Dado que otros inventan cualquier cosa sobre la marcha, puedo ser como todos los demás, pero absolutamente nadie necesita confianza.

Resultó que esta es solo una estrategia sobresaliente para subir a las alturas iluminadas. Me casé con otro mormón que también fue a Harvard. Juntos hemos obtenido todos los títulos que podemos obtener mientras continuamos haciéndonos pasar por Santos de los Últimos Días modelo. Di a luz a mi primer hijo en medio de mi tesis, como una mujer de los primeros pobladores que da a luz a su retoño en pleno campo en medio de la labranza.

Me las arreglé para estafar a todos, incluido yo mismo. Pero los síntomas del bosque oscuro no han desaparecido. Me sentí vacío, sufrí de ansiedad, me volví patológico trabajador obsesivo. El insomnio, el dolor y el malestar no daban fuerzas a un cuerpo ya agotado. Logré revelar un poco de mi verdadera naturaleza, que realmente adoraba aprender y amaba a su esposo e hijos. Pero la gran mayoría de mis acciones fueron en respuesta a demandas culturales. Ya había llegado a la mitad de la altura iluminada y rápidamente subí, donde no había nada que me diera una sincera alegría.

Ejercicio "¿Quién y qué crías?"

Si encuentra que algunas de sus actividades diarias están dictadas por la cultura y no por su naturaleza genuina, entonces te estás engañando a ti mismo para escalar tu versión de las alturas iluminado. ¿Estás listo para una conversación completamente franca contigo mismo? Si es así, hágase las siguientes preguntas, deteniéndose cada vez hasta que sienta la verdadera respuesta.

Nuevamente, no se requiere ninguna acción de su parte, excepto un reconocimiento interno del estado real de las cosas.

Note la diferencia entre lo que realmente ama hacer y lo que hace por otras razones.

• ¿Pasas tiempo con personas cuya compañía no disfrutas? ¿Quién es?
• ¿Tienes que forzarte constantemente a hacer algo (quizás muchas cosas diferentes) que no quieres hacer? Hacer una lista.
• ¿Haces algo solo porque tienes miedo de que si no lo haces, alguien se molestará o tu valor disminuirá ante sus ojos? ¿Qué es esto?
• ¿Hay períodos en tu vida diaria en los que constantemente tienes que fingir que eres más feliz y más interesante de lo que realmente eres? ¿En qué áreas tiendes a hacer esto (relaciones con los seres queridos, trabajo, ciertos lugares)?
• ¿Por casualidad hablas? una mentira deliberada o pretender? ¿En que?

Vuelve a leer todo lo que has escrito en los espacios previstos para ello y verás un montón de situaciones en las que renuncias a tu propia integridad en aras de una estafa cultural. No ha hecho nada malo y aún no se debe tomar ninguna medida.

Solo preste atención a la cantidad de vida que está desperdiciando en estafas.

Mis clientes, cuando les ofrezco este ejercicio, a veces pierden algo de terreno bajo sus pies. Resulta que todas las cosas desagradables que se obligan a hacer, todas las áreas en las que mienten sobre su sentimientos, todos los casos en que se dejan llevar por la vergüenza o temen el castigo son precisamente aquellos aspectos de su comportamiento que consideraban más valiosos y correctos. Si eres una madre que no trabaja a la que realmente no le gusta meterse constantemente con los niños, un bombero que sueña con un trabajo mental tranquilo, un militar que aborrece una rutina rígida, probablemente se enorgullece de obligarse a sí mismo a ir en contra de su propia naturaleza y hacer lo que su cultura. Y ahora te digo que estos admirables esfuerzos violan la integridad de tu personalidad.

¡¿Qué puedo hacer?!

Toma un respiro. No estoy diciendo que tratar de ajustarse a los estándares culturales sea malo. Contra. Estás haciendo un gran trabajo para cumplir con los estándares que realmente crees que son correctos y buenos. Admiro profundamente esto.

Se necesita una autodisciplina increíble para ir en contra de tu naturaleza.

Si te regañara por estos esfuerzos, simplemente te inyectaría otra dosis de agresión. socialización. No te culpo de nada. Solo quiero que prestes atención a una cosa: cada vez que vas en contra de tu naturaleza por el bien de la cultura, te cansas.

Recuerde, esto no significa que deba cambiar algo activamente. Aún no. Los invito a vivir su vida anterior, tal como la han vivido hasta ahora. Sigue haciendo crianza. Tanto como te guste. El único cambio que se requiere de ti en esta etapa del camino de la totalidad es admitir (solo para ti mismo) que algunas de tus acciones están diseñadas para producir impresión otras personas o satisfacer sus expectativas. […]

El libro "Putting the Pieces" consta de teoría y ejercicios prácticos. La guía lo ayudará a comprender cómo dejar de ser guiado por la cultura moderna, dejar de vivir la vida de otra persona y comenzar la suya propia: interesante y auténtica.

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