Cómo el antiguo aforismo “Conócete a ti mismo” ayuda a cambiar la vida para mejor
Miscelánea / / September 04, 2022
Esta habilidad esencial todavía se subestima.
¿Cuál es la importancia del autoconocimiento?
El dicho "Conócete a ti mismo" en la pared del antiguo templo griego de Apolo en Delfos tiene miles de años. Aristóteles expresó un pensamiento similar: “Conocerse a uno mismo es el principio de toda sabiduría”. Y en pleno siglo XXI, el autoconocimiento sigue siendo una de las metahabilidades más importantes, que ayuda a perfeccionar todas las demás habilidades y a desarrollarse de forma inmediata en todos los ámbitos de la vida.
¿Sabes quién eres? O, para citar al escritor Charles Bukowski, ¿recuerdas quién eras antes de que el mundo te dijera quién deberías ser? El autoconocimiento es la totalidad de lo que realmente eres como persona, no las etiquetas sociales de "empleado", "hermano", "hermana", "esposo" o "esposa". Lo que importa es tu verdadero yo.
La persona que eras hace 10 años es muy diferente a la persona que eres ahora. El autoconocimiento genera cambios y sienta las bases para una vida mejor. Tasha Eirich, autora de Insight
notasQué es realmente la autoconciencia (y cómo cultivarla) / Harvard Business Reviewque una comprensión profunda de nuestra propia personalidad nos hace más seguros de nosotros mismos y más creativos. Comenzamos a tomar decisiones más inteligentes, construir relaciones más sólidas y comunicarnos de manera más efectiva.La autoconciencia es una de las "claves" más incomprendidas para una vida significativa y feliz. Cuanto mejor entiendas tu estado mental - estado de ánimo, percepción del mundo, creencias, intenciones y emociones, más acertadas las decisiones que tomes para tu futuro.
Sin embargo, el autoconocimiento es mucho más profundo que un estado mental. Es entender cómo quieres comportarte, cómo aprendes, cómo trabajas, cómo adquieres nuevas habilidades y cómo usas ese conocimiento para convertirte en una mejor persona. Además, el autoconocimiento es un elemento importante de la autorrealización: la revelación completa del potencial de uno.
Casi todas las áreas de la vida se pueden mejorar si comprende qué lo hace mejor, cuáles son sus objetivos y qué lo hace sentir vivo. El antiguo filósofo chino Lao Tzu dijo: “El que conoce a la gente es sabio; el que se conoce a sí mismo es limpio de espíritu. La autoconciencia es verdaderamente liberadora.
Sin embargo, este es un proceso largo que requiere práctica constante, contemplación, autorreflexión y profundo pensamiento. No serás capaz de comprenderte a ti mismo en un mes o incluso en un año. Pero el autoconocimiento es una de las habilidades más difíciles y al mismo tiempo más valiosas. Te permitirá vivir con sinceridad, honestidad y sin miedo, y encontrar la armonía entre tu yo actual y tu subconsciente o yo verdadero.
Por dónde empezar el autoconocimiento
Con una práctica simple: reflexiones diarias sobre ti mismo. Acerca de cuánto ha progresado hacia sus objetivos. Sobre lo que necesitas para alcanzar un nuevo nivel y vivir la vida que corresponderá a tu yo interior.
Lleve un diario de autodescubrimiento y tome notas regulares. Registre sus motivos, temores, preferencias y expectativas.
Comienza a hacerte preguntas profundas:
- ¿En qué soy bueno además del trabajo?
- ¿Qué no puedo hacer en absoluto?
- ¿Qué me roba la energía emocional y empeora la vida?
- ¿Qué es lo que más me preocupa?
- ¿Con quién tengo lo más importante? conexiones sociales ¿y por qué?
- ¿Qué problemas hacen que me estrese con más frecuencia?
- ¿Qué eventos (pasatiempos, proyectos) me hacen olvidar el tiempo?
- ¿Qué eventos (pasatiempos, proyectos) me relajan?
- ¿Qué es el éxito para mí?
- ¿Qué me pone triste (cicatrices, disgustos, me hace feliz)?
- ¿Cómo me ven los demás y cómo se corresponde esta imagen con mi “yo” real?
- ¿Qué tipo de trabajo estoy dispuesto a hacer gratis?
El objetivo no es responder todas estas preguntas a la vez, sino aprender más sobre ti mismo y recopilar información que te señale el camino hacia la vida que siempre has soñado. Las respuestas lo ayudarán a dedicar más tiempo a las cosas que hacen que su corazón se acelere, a redoblar sus esfuerzos en las cosas que lo hacen feliz y a evitar las cosas que lo hacen infeliz. Y aprende a convertirte en una persona verdaderamente mejor.
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