7 señales de que le estás pidiendo demasiado a tu pareja
Miscelánea / / August 28, 2022
Si un ser querido hace algo mal todo el tiempo, quizás el problema no esté en él en absoluto.
En un artículo de Psychology Today, la psicóloga clínica Lisa Firestone dice¿Esperas demasiado de tu pareja? / Psicología Hoyque tantos acuden a terapia de pareja con toda una lista de quejas sobre su pareja.
Y aunque todos admiten que no hay personas ideales, los requisitos para la segunda mitad crecen constantemente. La psicoterapeuta y especialista en relaciones Esther Perel ha captado bien este problema en su entrevista¿Estamos pidiendo demasiado de nuestros cónyuges? /N.P.R.señalando altas expectativas.
Esther Perel
Anteriormente, el matrimonio era una institución económica que proporcionaba una sociedad de por vida con el fin de criar hijos, obtener estatus social, heredar bienes y compañía. Hoy queremos una pareja que nos siga brindando todo lo anterior, pero también que sea la mejor amiga, confidente y amante apasionada. Y vivimos el doble de tiempo.
Está claro que una sola persona no es capaz de satisfacer todas nuestras necesidades. Estamos fácilmente de acuerdo en que
amigos puede tener intereses diferentes a los nuestros, dedicarnos un tiempo limitado y no ser solidario con nosotros en algunos temas.Pero cuando se trata de un ser querido, todo se pone patas arriba. A continuación enumeramos siete señales de que es hora de moderar los requisitos para un socio.
1. ¿Estás buscando a tu alma gemela?
No hay persona que te encaje al 100%. Este mito da falsas esperanzas de que puedas conocer a la pareja perfecta, alguien que dará todo lo que falta y hará la vida feliz.
Los servicios de citas solo exacerban la situación, crean la ilusión de una elección infinita y comienzan un ciclo de "compras" románticas.
Al mismo tiempo, casi todas nuestras expectativas y sueños provienen de experiencias pasadas. Recreamos patrones familiares y tratamos de póngase en fila relación desde la infancia. Estamos buscando socios que ayuden a compensar lo que tanto nos falta.
El problema es que la persona real casi siempre no se ajusta al patrón. Además, no resolverá tus contradicciones internas, no llenará el vacío y no convertirá la vida en un divertido carnaval.
Para poner fin a la búsqueda eterna, debe reconocer que ninguna persona se convertirá en su alma gemela. Él puede amarte, brindarte alegría, cuidado y apoyo, pero no compensará lo que te falta. Solo usted es responsable de su felicidad.
2. Distorsionas las palabras y provocas ciertas acciones.
Es difícil para las personas construir relaciones diferentes a las que vieron en la infancia. El deseo de estímulos habituales puede hacer que una persona encuentre fallas en su pareja, exagere sus defectos, distorsione las palabras y las acciones.
Como ejemplo, Lisa Firestone citó la situación de su cliente, quien odiaba cuando su esposo le hablaba como a un niño y quería más confianza de él.
A pesar de sus demandas, esta mujer a menudo cometía errores que afectaban directamente a su esposo. Por ejemplo, se ofreció a recoger una receta de medicamentos y luego se olvidó. O dejar de pagar los impuestos a tiempo. Cuando su marido se enojó con ella, ella le respondió infantil o empezó a defenderse, provocando que él le hablara como un niño.
Vale la pena aprender a rastrear esos momentos. Por ejemplo, piensa en cómo te comportaste antes de que tu pareja hiciera algo molesto, o busca las razones por las que este o aquel comportamiento te enoja tanto.
3. Te fusionas con tu pareja en un todo y exiges lo mismo de él.
Cuando las personas se conocen por primera vez, se ven como individuos separados y únicos. Pero luego el mundo interior de la pareja pierde su significado y la persona amada comienza a ser percibida como parte de la unión: “nosotros” en lugar de “tú” y “yo”.
Al mismo tiempo, si sacrificas tu libertad y exiges lo mismo de tu pareja, los sentimientos se apagarán y las relaciones perderán su encanto emocionante. fusión matará a la persona de la que una vez te enamoraste, para que la persona se vuelva aburrida y molesta.
Si percibes a un compañero solo como un participante de la relación y no estás interesado en lo que sucede dentro de él, no será posible lograr la comprensión y mantener el contacto.
Personas a menudo obsesionado sobre sus agravios y ni siquiera tratan de mirar sus propias acciones desde el exterior o ponerse en el lugar de un compañero. Se olvidan de que un ser querido tiene su propia mente separada, diferente experiencia y visión del mundo, y en sus ojos la situación puede parecer completamente diferente.
Marque si ve a su pareja como una persona separada o lo ve solo como parte de la familia. Si se encuentra este último, intente nuevamente encontrar en él a la persona de la que se enamoró. Todavía está allí, simplemente no lo ves.
4. No respetas la libertad de un compañero
En las relaciones cercanas, se vuelve más fácil hacer solicitudes, moverse fronteras y criticar Podemos obligar a nuestra pareja a hacer cosas que no le gustan, o exigir atención insistentemente distrayéndola de sus actividades, amigos o intereses favoritos.
La mayoría de las personas no hacen esto de manera consciente, sino que intentan limitar la individualidad de otra persona para sentirse seguras.
Cuando las relaciones estrechan el espacio alrededor de los socios, ambos sufren. Si el mundo se expande, las relaciones se vuelven más viables y sostenibles. Depende en gran medida de cuánto valoren las personas la independencia de los demás.
Apoye el deseo de un ser querido de comunicarse con amigos y tener sus propios intereses. Al darse libertad mutuamente, fortalecen las relaciones y se vuelven más cercanos.
5. ¿Esperas que tu pareja lea tu mente?
Mucha gente cree que una persona verdaderamente amorosa deber Adivina todos sus deseos y necesidades sin palabras.
Como resultado, se ofenden cuando un compañero no llama, aunque no advierten que esto es importante. O se enojan cuando un ser querido no nota su mal humor, aunque no dijeron una palabra sobre un mal día.
La gente no habla de sus deseos y necesidades porque los hace sentir vulnerables.
Pero esta es la única forma de transmitir a los seres queridos lo que es importante para ti y lo que pueden hacer para que te sientas realmente cómodo en una relación.
Entrénate para expresar tus deseos y anima a tu pareja a hacer lo mismo.
6. Cambias la responsabilidad de tu bienestar a tu pareja
Las personas amorosas se preocupan unas por otras, se apoyan y se compadecen. Este es un lado hermoso de la relación, que genera muchas emociones positivas. La clave es que este proceso es bidireccional.
Firestone dijo que algunos de sus clientes pueden estar deprimidos durante horas o hacer berrinches como niños pequeños para que una pareja pueda dejar de lado todos sus asuntos y cuidarlos. Tales historias siempre terminan mal.
Relaciones dos adultos implican que dan y toman por igual. Si uno de los socios responsabiliza al otro por su bienestar, no solo lo carga con preocupaciones adicionales, sino que también se priva de la oportunidad de desarrollarse.
La creciente desigualdad dará lugar a resentimientos, rencillas e insatisfacciones mutuas hasta acabar con las relaciones.
Piensa si das y recibes por igual y si le exiges a tu pareja lo que debes hacer tú.
7. te aferras a la fantasía
nuestro pasado y Primera experiencia los apegos determinan cómo pensamos acerca de las relaciones y qué esperamos de otras personas. Este filtro interno dificulta ver a una persona, escondiéndola detrás de un montón de nuestros pensamientos, miedos y esperanzas.
Lo mejor que puedes hacer en una relación es dejar de lado las fantasías sobre cómo debería ser tu pareja y ver a la persona real.
No intentes volverte uno con él. Esfuércese por construir una relación de dos personas iguales que se aman y se respetan, pero que son individuos separados. Al seguir este principio, se volverá más tolerante con las debilidades de su pareja y fortalecerá las relaciones.
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