Autoestima sana. Cómo ganar confianza, aceptarte y amarte a ti mismo - curso gratuito de Skillbox, formación, Fecha: 5 de diciembre de 2023.
Miscelánea / / December 07, 2023
Empresa rusa de Internet en el campo de la educación en línea, fundada en 2016. La participación mayoritaria en Skilbox LLC pertenece a VK. La empresa es considerada líder en el mercado ruso de formación profesional en línea. También es líder en formación para empleos relacionados con la economía digital y la publicidad online.
Skillbox es una empresa rusa especializada en educación online. Skillbox se autodenomina una universidad en línea para las habilidades en demanda.
Los programas educativos del servicio se centran en cuatro áreas principales:
- diseño;
- programación;
- marketing;
- control.
En la plataforma puede adquirir conocimientos sobre temas actuales y habilidades en demanda. Todos los cursos están orientados a la práctica: supervisamos la relevancia del material y ayudamos con el empleo y las prácticas.
La plataforma educativa Skillbox se lanzó en 2016. La empresa fue fundada por Igor Koropov (1989-2020) y Dmitry Krutov. Posteriormente se les unieron Andrey Anishchenko y Sergey Popkov. El director general de la empresa desde su fundación es Dmitry Krutov. Skillbox recibió el Premio Runet dos veces: en 2018 en la categoría Educación y Personal, y en 2019 en la categoría Tecnología e Innovación.
En febrero de 2019 Correo. Ru Group adquirió el 3% de la empresa, luego aumentó la participación al 10,33% en marzo y finalmente al 60,33% en diciembre del mismo año. Según el informe anual del Mail. Ru Group, una participación mayoritaria en la empresa le costó 1,6 mil millones de rublos.
En noviembre de 2019, RBC incluyó a la empresa en la clasificación de las 35 empresas de tecnología educativa más grandes de Rusia, colocando a Skillbox en el sexto lugar. En 2020, en el ranking de las 10 mayores empresas de tecnología educativa elaborado por RBC, Skillbox pasó al segundo lugar.
En octubre de 2020 Correo. Ru Group aumentó su participación en la empresa al 70%. En noviembre de 2020, el cofundador de la plataforma, Igor Koropov, murió en Sochi.
Candidato de Psicología, Investigador Titular del Laboratorio Internacional de Psicología Positiva de la Personalidad y Motivación. Profesor titular del Departamento de Psicología de la Escuela Superior de Economía de la Universidad Nacional de Investigación, terapeuta orientado a procesos.
Aprenderás qué es la autoestima, qué tipos de ella existen y cómo se forma. Comprenderás cómo tu actitud hacia ti mismo afecta tu calidad de vida. Descubrirás cómo pasar de una evaluación negativa de ti mismo a la autoestima y la autoaceptación. Realiza un diagnóstico de autoestima y descubre con qué aspectos de la misma necesitas trabajar.
Cómo nuestros pensamientos, creencias y acciones afectan la autoestimaEntenderás de dónde vienen los pensamientos desagradables y cómo afectan a la autoestima.
Aprenda qué es la autocompasión y por qué es más eficaz que la autocrítica. Aprenda a desafiar los pensamientos críticos y las creencias negativas sobre usted mismo. Crea un plan de acción que te ayudará a sentirte más seguro.
¿Cómo afecta el entorno a la autoestima y qué hacer con las críticas que te hacen los demás?
Descubra cómo otras personas influyen en la percepción que tiene de sí mismo. Aprenda a encontrar apoyo interior y actuar en función de sus propios intereses sin adaptarse a los demás. Comprenderá cómo utilizar las críticas externas a su favor y será menos vulnerable a las evaluaciones negativas.
Cómo negociar con tu crítico, perfeccionista e impostor interior
Conoce a tus personajes: el crítico, el perfeccionista y el impostor. Comprenderás qué hacer para reducir su impacto en la autoestima. Aumente su confianza interior y aprenda a mantenerse a sí mismo.
Baja autoestima: causas y consecuencias
Descubrirá por qué su psique necesita autodesprecio, cómo le ayuda y qué necesidades hay detrás de ello. Comprenderás cómo las relaciones familiares influyeron en la formación de tu autoestima.
Apariencia: aceptado no se puede cambiar
Comprenderás cómo se forman las actitudes hacia la propia apariencia y qué se esconde detrás del deseo de ajustarse a los cánones de belleza. Haz un mapa de tu cuerpo: determina qué estás dispuesto a aceptar en él y qué quieres cambiar. Da los primeros pasos para amar tu reflejo en el espejo.
Cómo tratarte a ti mismo con cariño y amor
Dominar las prácticas de aceptación y autocuidado. Aprenda a decidir hacer cambios en la vida. Aprenda a entrar en un estado de fluidez, desarrolle su dominio y reconozca los logros. Conoce los factores de bienestar psicológico que te ayudarán a mantener una autoestima sana y quererte a ti mismo.
Fortalecer tu conexión contigo mismo. Del otro lado de la baja autoestima
Comprenderás cómo disfrutar más de la vida y fortalecer tu conexión contigo mismo. Determine sus criterios internos de éxito, aprenda a utilizar sus fortalezas y trabaje con sus debilidades. Aprenderá cómo mantenerse y reponer sus recursos internos.
Resumiendo el trabajo del curso
Evaluar cambios internos. Haga un plan adicional para trabajar en su autoestima.
Minicurso de psicología práctica. Familiarícese con el concepto de establecimiento de objetivos en el coaching clásico y podrá gestionar su vida a la perfección.
Empiece a promocionar sus servicios en las redes sociales: supere el síndrome del impostor, encuentre su público objetivo, aprenda a presentarse de forma competente, forme una base de clientes y venda sus servicios en Internet sin esfuerzo.
Un curso de habilidades educativas, desarrollado según nuestro propio modelo de competencias, le permitirá dominar de forma rápida pero segura los conceptos básicos de la profesión y comenzar a realizar consultoría en tan solo un año.