Los científicos han confirmado que la vitamina D ayuda con la depresión

Metanálisis de más de 40 estudios confirmadoEl efecto de la suplementación con vitamina D sobre los síntomas depresivos en adultos: una revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios / Critical Reviews in Food Science and Nutritionque la suplementación con vitamina D puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión clínica. El trabajo fue realizado por científicos de Finlandia y Australia, que recibieron una subvención de dos fundaciones finlandesas.

Más de 53 000 personas participaron en los estudios originales, algunas con y sin depresión diagnosticada. Algunos de los sujetos tomaron más de 2000 UI de vitamina D al día, mientras que otros tomaron un placebo. Como resultado de las observaciones, resultó que la vitamina más efectiva fue con un curso de hasta tres meses.

Sin embargo, incluso las personas sanas que recibieron un placebo mostraron una ligera mejoría en los síntomas depresivos como resultado. En este sentido, los científicos han llegado a la conclusión de que la vitamina D puede ser útil para las personas con depresión y para aquellas que sufren problemas mentales menos pronunciados.

Un nuevo uso de la sustancia sería muy útil. El caso es que la depresión cara hasta 280 millones de personas anualmente, esta es una de las principales causas de discapacidad. En tales circunstancias, el tratamiento antidepresivo no es adecuado para todos los pacientes.

Un efecto beneficioso adicional de tomar vitamina D puede deberse a la participación de esta sustancia en el control de elementos químicos en el cerebro, lo que confirmadoEl sistema de dopamina mesolímbico y su modulación por la vitamina D en un modelo de estrés crónico leve de depresión en la rata / Behavioral Brain Research experimentos con animales

Sin embargo, los científicos no se arriesgan a opinar, afirmando que la deficiencia de vitamina D está necesariamente asociada con la depresión. Si, estudios previos difícilAsociación entre la suplementación con vitamina D y la salud mental en adultos sanos: una revisión sistemática / Journal of Clinical Medicine confirmar esta teoría, y no llegó a una conclusión inequívoca.

Estos hallazgos sugieren que la suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa en el tratamiento de la depresión. Pero los autores del metanálisis no van a detenerse ahí. Planean realizar sus propios experimentos en pacientes con depresión para arreglar su reacción a la toma de un suplemento nutricional con el fin de identificar las dosis con mayor efectividad para tal pacientes