Cómo mantenerse productivo en cualquier situación con la regla del clip
Miscelánea / / July 18, 2022
Esta técnica crea un disparador visual que te ayuda a mantenerte motivado.
James claro
En 1993, un banco en Abbotsford, Canadá, contrató a un corredor de bolsa de 23 años llamado Trent Dearsmead. Abbotsford es solo un suburbio a la sombra de Vancouver, donde se hacen la mayoría de los grandes negocios. Dada la ubicación del banco y el hecho de que Dearsmead era nuevo en el negocio de corretaje, nadie esperaba nada extraordinario de él. Pero Trent progresó rápidamente gracias a una regla que aplicaba todos los días, la regla del clip.
¿Qué es la "regla del clip"?
Todas las mañanas, Trent Dearsmead ponía dos latas sobre la mesa. Uno estaba vacío y el otro contenía 120 sujetapapeles. Después de llamar a un cliente, Trent colocaba un clip en una lata vacía antes de pasar a la siguiente llamada. “Empiezo todos los días con 120 clips en una lata y sigo haciendo llamadas hasta que todos los clips están en la segunda lata”, me explicó Trent.
Por un año y medio de trabajo, trajo al banco cinco millones de dólares. Cuando Dirsmead tenía 24 años, ya ganaba $75 000 al año, o $125 000 al tipo de cambio actual. Muy pronto, Trent comenzó a trabajar para otra empresa y su salario superaba el millón.
Cuando le pregunté a Trent sobre los detalles de su hábito inusual, dijo: “Empiezo a llamar a las ocho de la mañana todos los días. Nunca miro las cotizaciones de las acciones o los datos de los analistas. No leo el periódico. Si hay noticias urgentesellos mismos me encontrarán. La historia de Trent Dirsmid demuestra una simple verdad: el éxito a menudo es el resultado de apegarse a lo básico y hacer lo básico una y otra vez.
Comparemos los resultados de Trent Dirsmid con los nuestros. Todos queremos hacer ejercicio regularmente, pero nunca llegamos al gimnasio. Sabemos que deberíamos comenzar a escribir un diario, comer alimentos más saludables o leer al menos un libro al mes, pero parece que no podemos motivarnos. Queremos lograr nuestros objetivos, pero constantemente postergamos las cosas.
Entonces, ¿cuál es el catalizador para un cambio positivo? ¿Por qué algunos buenos hábitos se mantienen y otros no? ¿Por qué funciona la regla del clip de Trent Dirsmid y qué podemos aprender de ella?
Por qué funciona la regla del clip
Creo que el secreto del éxito aquí es que crea una imagen generarlo que ayuda a mantener el hábito. He escuchado de lectores que han aplicado la regla del clip en una variedad de formas. Una mujer estaba moviendo horquillas mientras escribía una página de un libro. Otro hombre apartó piedras después de cada serie durante un entrenamiento.
El progreso nos llena de una sensación de satisfacción. Y los recordatorios visuales, como sujetapapeles, horquillas para el cabello o piedritas, muestran claramente lo lejos que hemos llegado. La regla del clip refuerza nuestro comportamiento, nos empuja hacia el éxito y nos da una sensación de logro.
Aquí hay algunas razones por las que los desencadenantes visuales lo ayudan a desarrollar nuevos buenos hábitos.
- Te recuerdan que debes tomar acción. A menudo nos mentimos a nosotros mismos que finalmente comenzaremos a hacer algo: “Desde el lunes Voy a cambiar a una dieta saludable. Esta vez seguro". Pero después de unos días, la motivación desaparece y volvemos a la vida anterior. Esperar que no te olvides de un nuevo hábito es una estrategia fallida. Esta es la razón por la que un disparador visual como una lata de clips es tan útil. Fomenta el cambio positivo.
- Muestran progreso. Todo el mundo sabe que la consistencia es un componente importante del éxito. Pero en la vida real, no todo el mundo tiene esta cualidad. La regla Paperclip crea un sistema claro para medir el éxito. Una mirada a la cantidad de clips en el banco y te das cuenta de lo lejos que has llegado.
- Aumentan la motivación. A medida que se acumulan los clips en el banco, crecen nuestras ganas de continuar. Los expertos llaman a esto el efecto de un progreso significativo. Su esencia es que apreciamos mucho más las cosas cuando las tenemos, y más a menudo completamos el trabajo que hemos comenzado cuando ya hemos hecho una parte.
- Son adecuados tanto para la motivación a corto como a largo plazo. La regla del clip puede inspirarnos todos los días. Sin embargo, todavía tenemos que empezar de cero todos los días - este es un corto plazo motivación. O puede combinar esta estrategia con disparadores visuales a largo plazo, como poner una cruz en su calendario todos los días. Cuantos más, menos querrás romper la "cadena", lo que significa que estarás mucho más motivado por el resultado.
Cómo usar la regla del clip
Esto se puede hacer de distintas maneras:
- ¿Quieres hacer 100 flexiones al día? Comience con 10 grapas y muévalas 10 veces después de cada juego.
- ¿Necesita enviar 25 correos electrónicos? Tome 25 clips de papel y reserve uno después de cada clic en el botón Enviar.
- ¿Decidiste beber 8 vasos de agua al día? Necesitará 8 sujetapapeles; mueva uno después de cada bebida.
Y lo que es aún mejor es que no tienes que gastar mucho dinero para aplicar esta estrategia. Basta de envoltorios con clips y una lata o cualquier otro recipiente en el que puedas moverlos.
Trent Dearsmead decidió que el éxito de su negocio dependía de una tarea básica: hacer tantas llamadas como fuera posible. Y descubrí que perfeccionar las habilidades básicas ayuda a avanzar. Lo mismo ocurre con tus objetivos. No hay ningún secreto para el éxito. Los buenos hábitos son el secreto.
Leer también🧐
- Cómo planificar las cosas según el método ALPEN y hacerlo todo a tiempo
- Cómo aumentar tu productividad dependiendo de si eres introvertido o extrovertido
- Cómo aumentar la productividad con la técnica Flowtime
Las mejores ofertas de la semana: descuentos de AliExpress, Aim Clo, Book24 y otras tiendas