¿Qué es la ecdisterona y realmente ayuda a bombear más rápido?

¿Qué es la ecdisterona?

ecdisteronaOh Shuválov, O. Fedorova, E. Tananykina. Una hormona artrópoda, la ecdisterona, inhibe el crecimiento de las células de cáncer de mama a través de diferentes mecanismos/fronteras en farmacología (20‑hidroxiecdisona, 20E) es una hormona que se encuentra en los artrópodos y que algunas plantas secretan para protegerse de los insectos.

Complementos alimenticios con esta sustancia hacerr Lafont, L. Dinán. Usos prácticos de los ecdisteroides en mamíferos, incluidos los humanos: y actualización / Journal of Insect Science de hierbas medicinales - leuzea, helecho dulce, ginseng brasileño, turkestán tenaz o cyanotis.

La ecdisterona se considera un "anabólico natural", una herramienta que puede aumentar la fuerza y ​​la masa muscular, reducir la fatiga y acelerar la recuperación. Además, algunos fabricantes afirman que afecta los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a eliminar la grasa corporal, reduce el colesterol y protege contra el estrés oxidativo.

Debido a posibles efectos anabólicos Agencia Mundial Antidopaje (AMA) está mirandoPrograma de Seguimiento 2022 / Rusada para la investigación sobre la ecdisterona y decide si ponerlo en la lista prohibida. La observación ha estado en curso desde 2019 y, hasta el momento, la sustancia no se ha incluido en esta lista.

¿La ecdisterona realmente ayuda a animarse y volverse más fuerte?

En estudios de células animales y musculares in vitro descubierto1. j Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Los fitoecdisteroides aumentan la síntesis de proteínas en las células del músculo esquelético / Revista de química agrícola y alimentaria, 2. j Gorelick-Feldman, W. Cohick, I. Raskin. Los ecdisteroides provocan un flujo rápido de Ca2+ que conduce a la activación de Akt y aumenta la síntesis de proteínas en las células del músculo esquelético / Esteroides, 3. METRO. k Parr, P. Zhao, O. haupt El receptor de estrógeno beta está involucrado en la hipertrofia del músculo esquelético inducida por el fitoecdisteroide ecdisterona / Investigación en nutrición molecular y alimentosque la ecdysterona acelera la síntesis de proteínas, promueve el desarrollo muscular y brinda mejores resultados que la testosterona y el factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1).

En términos de investigación con humanos, solo pudimos encontrar tres artículos científicos, y aquellos con resultados opuestos.

En uno experimentarMI. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. José. Ecdisteroides como agente anabólico no convencional: mejora del rendimiento mediante la suplementación con ecdisterona en humanos / Archives of Toxicology tomar 12 o 48 mg de ecdisterona por día en combinación con entrenamiento de fuerza ayudó a los hombres a desarrollar 1,5 y 2 kg de músculo y aumentar el máximo de una repetición en el press de banca en 8 kg.

En otro trabajo científico que involucra a hombres y mujeres mayores de 50 años recepciónS. Pérez-Piñero, V. Ávila‑Gandía, J. UN. r Arias. Un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de 12 semanas, que evaluó el efecto de Suplementación con extracto de espinaca sobre la aptitud del músculo esquelético en adultos mayores de 50 años / Nutrientes 2 g de extracto de espinaca por día (alrededor de 3 mg de ecdisterona) proporcionaron un mayor aumento en la fuerza y ​​potencia de las piernas que el ejercicio sin suplementos. Además, los hombres ganaron más músculo durante las 12 semanas del experimento.

Pero en el tercero investigaciónC. D. Wilborn, L. w Taylor, B. I. campbell Efectos de la suplementación con metoxiisoflavona, ecdisterona y sulfopolisacáridos sobre las adaptaciones al entrenamiento en hombres entrenados en resistencia / Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en atletas jóvenes, tomar 30 mg de ecdysterona por día además del entrenamiento de fuerza no proporcionó ningún beneficio en el aumento de la fuerza y ​​el volumen muscular durante un experimento de 8 semanas.

A pesar de que la agencia antidopaje está seriamente interesada en esta sustancia, tres estudios no son suficientes para reconocerla como un anabólico eficaz. Además, en uno de los experimentos, el suplemento no dio resultados, y en el otro, se utilizó extracto de espinaca con una cantidad exigua de ecdisterona.

¿La ecdisterona ayudará a mejorar la salud?

en numerosos investigaciónr Lafont, L. Dinán. Usos prácticos de los ecdisteroides en mamíferos, incluidos los humanos: y actualización / Journal of Insect Science en animales se encontró que la ecdisterona puede:

• bajar el nivel colesterol;
• mejorar la curación;
• estimular la conversión de glucosa en glucógeno;
• mejorar la utilización de la glucosa y aumentar la sensibilidad a la insulina;
• proteger el cerebro de la muerte de las células nerviosas;
• estimular la función hepática;
• reducir la inflamación;
• reducir el estrés oxidativo.

Sin embargo, ninguno de estos ha sido probado en humanos. Por lo tanto, las largas listas de beneficios de la ecdisterona que a los fabricantes de suplementos les gusta escribir no tienen base científica.

¿Debería probar la ecdisterona?

Por el momento, esta sustancia no está incluida en la lista de prohibiciones de la AMA y, por lo tanto, incluso los atletas pueden tomarla sin temor a la descalificación.

Además, el suplemento parece ser seguro para la salud. Al menos 10 semanas de tomar 48 mg de ecdisterona por día no afectóMI. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. José. Ecdisteroides como agente anabólico no convencional: mejora del rendimiento mediante la suplementación con ecdisterona en humanos / Archives of Toxicology en la salud del hígado y los riñones de los participantes y no afectó el fondo hormonal.

Sin embargo, dada la falta de evidencia científica, los beneficios de tal "anabolizante natural" son cuestionables.

Además, en lo anterior experimentarMI. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. José. Ecdisteroides como agente anabólico no convencional: mejora del rendimiento mediante la suplementación con ecdisterona en humanos / Archives of Toxicology señaló que la dosis real de la sustancia en el suplemento era muchas veces inferior a la indicada en el envase: 6 mg por cápsula frente a los 100 mg declarados.

Por lo tanto, incluso si la ecdisterona ayuda a desarrollar músculo y aumentar la fuerza indicadores, nadie garantiza que en el suplemento comprado será exactamente tanto como está escrito embalaje. O lo que sea que pase.

Parece que tiene más sentido gastar dinero en un suplemento nutricional probado como proteína o creatina, y encontrar un buen entrenador si aún no tienes uno.

Iya Zorina