5 cualidades personales sin las cuales es difícil alcanzar el éxito
Miscelánea / / February 21, 2022
La conciencia y la capacidad de aceptar la propia ignorancia ayudan a escalar el Olimpo.
El desarrollo personal es como un jardín vacío que solo planeas cultivar. Primero debe comprender qué es exactamente lo que quiere "crecer". Es importante descubrir qué te ayuda a avanzar y qué, por el contrario, te hace retroceder, enfócate en ti mismo y cultiva tus mejores cualidades. Puede comenzar con cinco áreas principales.
1. consciencia
La mayor parte del tiempo operamos en piloto automático. Las estrategias y respuestas que adquirimos en la primera infancia o en la etapa escolar se van convirtiendo poco a poco en nuestros escenarios básicos. Con el tiempo, hemos aprendido a confiar en ellos. Bueno, ¡funcionaron! En cualquier caso, ayudaron a experimentar todo lo que la vida nos ofrecía.
La atención plena te ayuda a reconocer las respuestas automáticas y, finalmente, a mirarlas con nuevos ojos. Por supuesto, muchas de nuestras configuraciones básicas son bastante aceptables y efectivas. Sin embargo, hay otros que están muy atrasados.
Tan pronto como comience a analizar cuidadosamente su comportamiento, notará que las actitudes de la infancia ya no son las mejores para los intereses de una persona madura. Muchos de ellos lo hacen tóxico y muy obstaculizar en una carrera o vida personal.
No te juzgues por las actitudes ineficaces que encuentres, porque realmente te ayudaron en algún momento. Solo necesitas notarlos en ti mismo y agradecerles por lo que te han dado en el pasado. Y luego déjate llevar y sé reemplazado por otros que te harán avanzar ahora y en el futuro.
Tomar nota😑
- 5 formas de practicar la atención plena sin ir a un monasterio budista
2. Habilidad para controlar la situación.
A la mayoría de nosotros nos gusta la idea de tener el control. Atribuimos esto a la seguridad. Si controlamos la situación, podremos protegernos en cualquier momento.
La necesidad de sentirse seguro es una de las necesidades humanas más importantes. Después de todo, somos una prueba viviente de la selección natural. Sin embargo, olvidamos que en el mundo moderno ya no necesitamos preocuparnos por nuestra seguridad física tanto como lo hacían nuestros antepasados.
Los miedos suelen estar basados en la realidad y esto es diferente de ansiedad. A menudo pasamos demasiado tiempo preocupándonos por factores externos y el futuro. Mientras que vale la pena simplemente responder a las preguntas de lo que ya controlamos y lo que queremos aprender a controlar.
La respuesta correcta somos nosotros mismos. Por supuesto, las circunstancias externas afectan nuestras vidas. Pero cómo respondemos a ellos es mucho más importante. Así les damos poder o se lo quitamos.
Mantenga una estrecha vigilancia sobre sus pensamientos, valores y creencias. Te ayudarán a mantener tu vida bajo control.
3. Adopción
Piensa en la frecuencia con la que peleas durante el día. No importa si es fuerte, apenas audible en un susurro o solo en tu mente. Todo esto da lugar a la misma energía - resistencia.
Cuando permitimos que los acontecimientos perturben nuestra paz, los dotamos de poder. No importa si es el comportamiento de un colega molesto, un problema técnico o una idea que se te ha clavado en la cabeza como una espina en la cabeza. Si permitimos que ciertos factores nos vuelvan negativos, nuestras emociones se convierten en un barco con el motor averiado en alta mar.
El autor de Inteligencia Positiva, Shirzad Chamin, recomienda tratar los pensamientos y eventos no deseados como desencadenantes físicos. Por ejemplo, si toma una sartén de la estufa y tiene pluma caliente, lo sueltas inmediatamente. Entonces, ¿por qué, cuando sucede algo desagradable, no podemos dejar de pensar en ello durante el resto del día, o incluso varios días? ¿Por qué malgastar energías pensando “¿Cómo pudiste actuar tan estúpidamente?”, “Debí haber hecho caso a mi intuición” o “Si hubiera hecho así, todo hubiera sido diferente”?
Algunas de estas consideraciones pueden llevarnos a conclusiones positivas. Por ejemplo, detrás de la pregunta "¿Por qué no escuché mi intuición?" puede seguir el pensamiento “En el futuro, cuando tome decisiones, me escucharé a mí mismo ya mi corazón”.
Intenta aprender a aceptar tus emociones con la regla de los 10 segundos. Su esencia es reconocer tus sentimientos (desesperación, ira, decepción o culpa) y concentrarte en ellos durante exactamente 10 segundos. Necesita experimentar plenamente estas emociones y luego rendirles homenaje y dejarlas ir.
Escritor alemán Eckhart Tolle, autor superventas de "El poder del ahora. El poder del presente”, aconseja también deshacerse de la configuración “Esto me pasa a mí”. Se convierte en el primer paso de un camino que conduce a la autocompasión y al autotratamiento como víctima. También potencia las emociones negativas.
La palabra clave para recordar es aceptación. Es el mejor amigo de la paz interior. Así que si quieres crecer como persona, no le digas que no a la vida. Di que sí, acéptalo como es y sigue adelante.
4. autoconocimiento
Piensa en qué tan bien te conoces a ti mismo y cómo tu idea de ti mismo difiere de cómo te ven los demás. Una expresión muy popular dice: "Lo que la gente piense de mí no es asunto mío". Pero, ¿cuán útil es esa actitud para el crecimiento personal?
La idea de cambiarte a ti mismo para ser aceptado por quienes te rodean puede ser tentadora. A veces, las características culturales, familiares o nacionales también empujan a ello. Pero si realmente quieres conocerte a ti mismo, necesitas profundizar y tratar de encontrar tu verdadero yo.
Comience, por ejemplo, con una lista de sus cualidades clave. Te "conectará" un poco y te permitirá sentir tu propia fuerza. Una forma aún más efectiva es analizar tus posibles traumas infantiles, especialmente con un psicólogo. De esta manera, comprenderá cómo los eventos pasados han moldeado su personalidad actual. Puede notar ciertas creencias que acechan en las sombras de su mente y limitan severamente su potencial, así como también afectan su sentido de autoestima y felicidad.
autoconocimiento es un proceso largo, pero como nada más, ayuda a comprender dónde se encuentra ahora y dónde quiere estar en el futuro. Gradualmente, te convertirás exactamente en la persona que imaginas en tus sueños.
5. Capacidad para aceptar su ignorancia.
Otra parte del crecimiento personal es aceptar el hecho de que no sabes algo. Muchos buscan consuelo en el conocimiento. Es como una manta cómoda para envolverte. De hecho, la noción de que algún conocimiento puede protegernos es, por supuesto, un mito.
La capacidad de aceptar lo que no sabemos y no entendemos es un paso importante en el camino del desarrollo. Esto reduce en gran medida el estrés y la ansiedad. En el buen sentido, "entregarse" a lo que está sucediendo ahora oa lo que podría suceder en el futuro es una experiencia bastante liberadora. Cuando dejes de gastar energía en intentos inútiles de controlar o comprender lo que está fuera de tu control, notarás cambios positivos de inmediato.
Leer también🧐
- Cómo tener éxito con un conjunto único de talentos
- 13 cosas a las que debes renunciar para tener éxito
- Cómo tener éxito siendo una persona decente
- Cómo tener éxito en cualquier campo usando la regla 10-80-10