Cómo aliviar la hinchazón de la nariz sin gotas vasoconstrictoras
Miscelánea / / January 13, 2022
6 maneras de ayudarte a respirar libremente.
Si la hinchazón de la nariz es causada por una lesión o una operación quirúrgica reciente, no se puede prescindir de consultar a un médico: un médico general, un traumatólogo o un cirujano. Mientras espera una visita a un especialista, puedeRuido roto/NHS aplique cubitos de hielo envueltos en una servilleta delgada en la cara: una compresa fría reducirá ligeramente la hinchazón. Puede usar gotas nasales o enjuagarse la nariz en casa solo después de que un médico lo apruebe.
Sin embargo, si porque la incomodidad se ha convertido en un ARVI común o una alergia estacional, es muy posible hacer frente al edema con remedios caseros.
1. Enjuágate la nariz con solución salina
Puede ser un aerosol nasal de venta libre o agua salada que usted mismo prepara y deja caer con un gotero. El efecto será el mismoRinitis no alérgica / Mayo Clinic: la solución salina limpiará las fosas nasales, hará que la mucosidad acumulada en ellas sea menos espesa y reducirá la irritación y la hinchazón de la mucosa nasal.
Si quieres enjuagarte bien la nariz, usa neti pot Neti pot: una tetera especial para lavar las fosas nasales. o jeringa regular. La esencia de este procedimiento es simple: inclinándose sobre el fregadero e inclinando la cabeza ligeramente hacia un lado, vierta la solución salina en una fosa nasal, y luego cambie la inclinación de la cabeza para que el líquido, después de haber pasado por la nasofaringe, se derrame por la segunda agujero. Repita varias veces. Cómo hacer esto, escribimos en detalle. aquí. La hidratación durante este procedimiento será más abundante y efectiva.Irrigación nasal con solución salina para afecciones de las vías respiratorias superiores / médico de familia estadounidense.
Solo tenga en cuenta algunas reglas de seguridad importantes¿Es seguro enjuagar los senos paranasales con neti pots? / FDA.
- Nunca enjuague su nariz con agua del grifo. Puede contener microorganismos patógenos que no deben permitirse en la nasofaringe.
- Lo mejor es usar agua destilada. Alternativa: hierva el líquido durante 3-5 minutos y luego refrigere hasta que esté ligeramente tibio.
- Asegúrese de que su olla Neti esté limpia y completamente seca antes de usarla.
- Necesariamente lavar y séquese las manos antes del procedimiento.
2. Enciende el humidificador
La razón por la cual la mucosa nasal se hincha es a menudo aire seco - es decir, uno en el que no hay suficiente humedad. Si lo respira por mucho tiempo, por ejemplo porque se sienta en una oficina calefaccionada y mal ventilada todo el día, las membranas mucosas también pierden humedad. La deshidratación produce irritación e hinchazón.
A veces es suficiente devolver la humedad faltante a la nasofaringe para que la hinchazón disminuya y pueda volver a respirar libremente.
3. Inhala vapor tibio
Por ejemplo, por el método de la abuela: sobre un recipiente con agua caliente (en ningún caso hirviendo, para no quemarse), tirando una toalla sobre la cabeza y los hombros. Esto también ayudará a hidratar la membrana mucosa.
Puedes agregar un par de gotas de aceite de eucalipto al agua. hay datosTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara y Yoshihiko Kojima. El aceite de eucalipto reduce las reacciones alérgicas y suprime la desgranulación de los mastocitos mediante la regulación negativa de la señalización de IgE-FcεRI / Informes científicos (aunque los estudios solo se han realizado en ratones) que tiene propiedades antiinflamatorias, reduce la irritación y puede reducir las molestias asociadas con la congestión nasal.
4. Ten un poco de té
Té, bebida de frutas caliente o compota, agua, no importa. Todas estas bebidas, siempre que bebas mucha agua, harán frente igualmente bien a la deshidratación de las mucosas y, por lo tanto, ayudarán a reducir su irritación. Es cierto que el efecto tendrá que esperar al menos 20-30 minutos.
5. tomar una ducha caliente
Esta es una forma cómoda de respirar el mismo vapor de agua caliente. Entre otras cosas, el aire húmedo mejoraráSinusitis crónica / Clínica Mayo la salida de moco y liberar la nariz de mocos demasiado gruesos.
6. Aplique una compresa tibia en el puente de la nariz.
El calor mejorará la circulación sanguínea en los senos paranasales. Esto no significa que lo aliviará de la hinchazón: no hay evidencia científica convincente de tal efecto. Sin embargo, el calor es definitivamente capazSinusitis crónica / Clínica Mayo reducir las molestias asociadas con la hinchazón de la mucosa.
Experimenta con la compresión. Si le ayuda específicamente, repita el procedimiento según sea necesario.
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Autor y editor de artículos sobre salud, psicología, sexología. Llevo más de 15 años trabajando en periodismo médico. Me baso en los principios de dokmed, amo y sé cómo buscar y analizar investigaciones relevantes en revistas científicas mundiales. Intento escribir de forma sencilla y clara sobre las enfermedades más complejas. Creo que comprender el mecanismo de desarrollo de la enfermedad es dar el primer paso hacia la recuperación.
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