¿Cómo ganar peso?

Esta pregunta fue enviada por nuestro lector. Tú también puedes haga su pregunta a Lifehacker; si es interesante, definitivamente la responderemos.

Vasily Kozak

Editor experto de Lifehacker.

¡Hola! Lifehacker tiene material detallado sobre este tema. Primero, asegúrese de tener un peso clínicamente bajo. Puede hacer esto calculando su índice de masa corporal. Si está por debajo de 18,5, entonces su cuerpo puede, por alguna razón, carecer de nutrientes.

Si está perdiendo peso sin hacer ningún esfuerzo, primero debe averiguar qué lo causó. Un médico ayudará a responder esta pregunta; comience con una visita a un terapeuta.

Pero si está sano y solo quiere subir de peso, siga estos sencillos consejos: coma con más frecuencia, no beba antes comida, no te olvides de los bocadillos, usa platos grandes, agrega crema al café, duerme lo suficiente, tira humo.

Para obtener más información sobre las razones del bajo peso y las formas de aumentar de peso, lea el enlace anterior.