¿Cómo no perder tu sueño?
Las Respuestas / / January 07, 2021
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Anastasia Steblovskaya, 19 años, estudiante
Elina Frolova
Psicólogo, conflictólogo y blogger.
De hecho, no es tanto el apoyo del exterior lo que importa aquí como la motivación interna. Las palabras de otras personas molestan, porque su duda responde en ti y tú mismo te haces las mismas preguntas: ¿lo necesito?
En tales casos, suelo recomendar escribir una placa con los pros y los contras de cumplir el sueño.
También es importante anotar todos los pasos y dividir la meta en tareas pequeñas y metas intermedias, ya que es muy importante que una persona vea resultados tangibles. De lo contrario, el pensamiento "todo lo que hago no tiene sentido" hará que te detengas.
Lo principal es no exigirte demasiado. Si ignora completamente el "aquí y ahora", entonces puede simplemente agotarse sin lograr el objetivo deseado. Por eso, tómate descansos, busca momentos alegres, además de completar constantemente las tareas planteadas en el camino hacia la meta. Reponga los recursos emocionales con pequeñas cosas agradables y cosas favoritas, y no olvide simplemente relajarse.
Un par de semanas de descanso retrasará el logro de su objetivo por un máximo de un par de semanas, y la ausencia de un descanso puede ser tan agotadora que simplemente detiene o retrasa la realización de su sueño mucho más. A la hora de pensar en el momento de conseguir un objetivo, date siempre una ventaja ante circunstancias imprevistas: es imposible controlarlo todo, y no todo depende de ti. Además, cuanto más difícil es la meta, más tiempo se tarda en alcanzarla.
Con más detalle sobre cómo lograr metas a largo plazo, hablé del hilo de Twitter con ilustraciones.
Hoy me gustaría hablar sobre lo que a menudo se convierte en el motivo del rechazo de las metas a largo plazo, la duda y la duda de uno mismo.
Por ejemplo: quiero mudarme al extranjero, pero es muy difícil, largo y no lo conseguiré
Por ejemplo, hice ilustraciones: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- tu psicólogo (@nufrolofff) 26 de mayo de 2020
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