3 historias personales sobre cómo cambió la vida durante el autoaislamiento

El podcast Podorozhnik es un proyecto conjunto de Lifehacker y Yandex. Taxi". En la segunda temporada, hablamos de los héroes de nuestro tiempo: personas que, incluso en una pandemia, continúan trabajando, hacen buenas obras y ayudan a los demás.

En cada episodio del podcast, conocemos a tres personajes. Son personas de diferentes edades, diferentes profesiones y de diferentes ciudades. En nuestro podcast, compartirán sus consejos y pensamientos para ayudarlo a sobrevivir a la cuarentena más fácilmente y comprender mejor lo que está sucediendo en el país durante una pandemia.

1:11 - Conoce a los héroes del tercer episodio. María (psicóloga, psicoterapeuta familiar y cofundadora de la pandemia de coronavirus) hablará sobre cómo ha cambiado la vida durante la pandemia de coronavirus. jardín de infancia en Moscú), Artyom (mensajero de Moscú) y Anna (coordinadora de medios de Greenpeace Rusia de la región de Moscú Dolgoprudny).

1:44 - recordamos con los héroes cuando la necesidad de aislarse se hizo evidente para todos. Anna, su esposo y sus dos hijos cerraron sus hogares un poco antes que la mayoría de las personas; se enteraron de la inquietante noticia de los médicos que conocen, registrados en Facebook. María se enteró de la pandemia por clientes y amigos en España e Italia y se fue de la ciudad con su familia.

4:02 - Descubrimos cómo pasar tiempo en autoaislamiento con beneficio. Anna dice que redescubrió los deportes y aprendió a mantenerse en forma sin salir de casa.

5:37 - descubrir cómo mantener los límites entre el trabajo a distancia, las tareas del hogar y el ocio. María explica cómo se las arregla para recuperarse después de un largo día en casa. Por ejemplo, decidió dejar de limpiar por completo el fin de semana.

6:20 - compartimos consejos sobre cómo mantener la comodidad psicológica durante el autoaislamiento. Por ejemplo, haz un horario para la semana y estructura tu día lo más posible, monitorea tu dieta y no leas todas las noticias seguidas.

7:19 - los héroes hablan de cómo los valientes mensajeros los ayudan a sobrevivir al aislamiento. María encarga ropa de bebé y comida para familiares mayores. Y el mensajero Artyom piensa que la gente se ha vuelto mucho más amigable, aunque puede verlos desde la distancia, entregando pedidos sin contacto.

9:49 - Artyom comparte sus impresiones sobre cómo ha cambiado la actitud hacia el trabajo de los mensajeros en todo el país. Le parece que empezaron a notarse con más frecuencia, y muchos mismos empezaron a plantearse la posibilidad de hacer parto.

10:21 - entendemos cómo han cambiado nuestras relaciones con los seres queridos en autoaislamiento. Anna notó que tenía más tiempo para responder las preguntas de los niños y también habló sobre el ritual vespertino que permite a los niños irse a la cama a tiempo.

El próximo episodio del podcast "Plátano" llegará pronto. En él hablaremos de cómo no enfermarse durante una pandemia.

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