7 formas de protegerse de las trampas del pensamiento al tomar decisiones
Vida / / January 06, 2021
Las trampas del pensamiento, o distorsiones cognitivas, son mecanismos cerebrales que ayudan a tomar decisiones más rápidamente. Pero solo se basan en delirios, estereotipos, información insuficiente o procesada erróneamente. Como resultado, las decisiones tomadas están lejos de ser óptimas. Averigüemos qué hacer con él.
1. Aprenda a reconocer los sesgos cognitivos comunes
Están muy arraigados y no se pueden superar así. Y es difícil memorizar todo, hay más de cien trampas para pensar. Pero puedes empezar estudiando los más habituales, los hemos descrito en nuestro libro. Regrese a la descripción de vez en cuando, así recordará gradualmente los signos de diferentes sesgos cognitivos y aprenderá a reconocerlos en su pensamiento.
Intenta localizar en qué trampas caes más. Y antes de tomar una decisión o emitir un juicio sobre una situación, pregúntese si le ha atraído cerebro en uno de ellos.
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2. ¡Utilice el método HALT!
HALT es un acrónimo compuesto por las palabras hambriento, enojado, solitario, cansado. Suena igual que la palabra en inglés "stop". Este es el nombre del método que la gente usa para superar las adicciones. ¡DETENER! le recuerda que debe reducir la velocidad y prestar atención a sus sentimientos. Ayuda a controlar el comportamiento impulsivo.
Pero el método es útil para absolutamente todos. Antes de tomar una decisión, piense si ahora tiene hambre, está molesto, solo o estás cansado. Sentimientos como este te hacen menos racional. Bajo su influencia, es más fácil hacer algo dañino para ti mismo o tomar una decisión inadecuada. Vale la pena esperar hasta que se sienta mejor.
3. Utilice el sistema S.P.A.D.E.
Es apta para tomar decisiones responsables con graves consecuencias. Su creado Gokul Rajaram, ingeniero de Google, Facebook y Square. El sistema consta de cinco pasos:
- S - preparación (ajuste). Determine claramente lo que se requiere de usted, identifique la causa, establezca límites de tiempo.
- P - personas (personas). Descubra a quién debe consultar, a quién solicitar la aprobación, quién será el responsable.
- A - alternativa (alternativa). Encuentra todas las opciones posibles.
- D - decisión (Decidir). Solicite comentarios al resto del equipo. Puede organizar una votación para la mejor opción.
- E - Explica. Explique a sus colegas la esencia de la solución, determine los próximos pasos para implementarla.
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4. Vaya en contra de sus preferencias
Digamos que ya te estás inclinando hacia una decisión. Piense en lo que sucede si elige la opción opuesta. Imagina que necesitas defenderlo frente a otros y recopilar los datos que necesitas para defenderlo. Compare con los argumentos en los que se basó su decisión original.
Ahora mire de nuevo qué tan óptimo es su original. Una mirada desde el otro lado y los datos recopilados adicionalmente ayudarán a hacer una elección.
5. Separe los datos valiosos de los irrelevantes
The Economist hizo una pequeña investigaciónLa importancia de las alternativas irrelevantespidiéndoles a sus seguidores que califiquen tres frases:
- suscripción en línea por $ 59 por año;
- suscripción impresa por $ 125 por año;
- suscripción impresa y en línea por $ 125 por año.
La primera opción fue elegida por solo alrededor del 16% de los encuestados, el resto prefirió la tercera. Parece que todo es obvio: es mucho más rentable, porque obtienes tanto la versión online como la impresa. Pero cuando se eliminó la segunda propuesta, la primera opción ya fue elegida por el 68% de las personas, porque es la más barata. La oportunidad de hacerse con ambas versiones de la revista dejó de ser rentable para ellos.
Esta estadística demuestra un hecho interesante. Incluso la información sobre lo que no es rentable o no es necesario para nosotros (en el ejemplo anterior, una suscripción costosa a la versión impresa de la publicación) puede ser muy influencia para elegir una solución que no sea la mejor para nosotros. Recuérdese esto y lo que es importante para usted en cada caso para evitarlo.
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6. Recoge diferentes puntos de vista
Esta es una forma sencilla y bastante eficaz de protegerse de las trampas del pensamiento. Comuníquese con aquellos en quienes confía: familiares, amigos, Compañeros de negocio, mentores. Podrán ofrecer críticas honestas y constructivas y señalar las debilidades.
Naturalmente, también son propensos a sesgos cognitivos, pero cuando conoces los puntos de vista de diferentes personas y los comparas con los tuyos, es más probable que tomes una decisión objetiva.
7. Analiza el pasado
Recuerde cómo solía tomar decisiones en una situación similar. ¿Qué dificultades encontró y cómo las manejó? ¿Qué resultado obtuviste y qué aprendiste? Las respuestas a estas preguntas lo guiarán en la dirección correcta.
¿Y qué te guía a la hora de tomar decisiones? Háznoslo saber en los comentarios.
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