Nuevos miedos: 5 cosas a las que tememos en 2020 y cómo vivir con ellas
Vida En Seguridad / / January 06, 2021
Miedo 1. Virtualización completa de la vida
Muchas personas se sentían incómodas cuando no solo se conectaban las llamadas de trabajo, sino también las fiestas amistosas. Muchos temen que pronto el mundo virtual finalmente haga retroceder al mundo físico. Nos veremos solo en pantallas, estudiaremos y trabajaremos a distancia, y en lugar de conversaciones personales sinceras, nos contentaremos con chatear. Esta probabilidad se discute regularmente Nuestras vidas después de la pandemia de coronavirus periodistas e investigadores. Y la gente siente La soledad está en aumento y los trabajadores más jóvenes y los usuarios de las redes sociales la sienten más, según la encuesta de Cigna ellos mismos cada vez más solos, a pesar de todas las redes sociales y las posibilidades de comunicación remota.
Cómo manejar
recuerda eso temor el apocalipsis tecnocrático no es nuevo. El profesor de medios Jim McNamara describió La (r) evolución de los medios del siglo XXI: prácticas de comunicación emergentes, como en cada ronda de desarrollo tecnológico, la gente temía que los nuevos elementos bloquearan todo lo que venía antes. Incluso la aparición de la escritura provocó el temor de que la comunicación por voz se esfumara. Y la desaparición de los libros se predijo inmediatamente después de la invención de la televisión. Pero todavía hablamos y leemos literatura. Lo más probable es que las reuniones personales de personas también se completen con una comunicación activa en línea, pero no la reemplazarán. Es solo que ahora la falta de contactos reales se siente de manera especialmente aguda, pero esta es una medida temporal y no una tendencia hacia la extinción de las comunicaciones vivas.
Miedo 2. Nueva epidemia o segunda ola de COVID
De los países que fueron los primeros en enfrentar la epidemia llegan noticias de la segunda ola de coronavirus. Por ejemplo, un nuevo crecimiento de casos es informado por Coronavirus: Corea del Sur confirma la segunda ola de infecciones Corea del Sur. Esto ejerce mucha presión sobre la psique: parece que lo más difícil queda atrás, cuando de repente la pesadilla se repite. Como en una película de terror, cuando un amable salvador resulta ser un maníaco. Muchos temen que se repita la cuarentena: no volver a salir de casa y observar con alarma el creciente número de casos. Pero que si el virus muta? ¿O aparecerá algo nuevo? No hay respuestas a estas preguntas, así como una sensación de confianza en el futuro.
Cómo manejar
Primero, recuerde que la primera ola golpeó al mundo con tanta fuerza porque no estábamos preparados para una pandemia. El virus de Wuhan no se tomó en serio durante mucho tiempo La gripe es una amenaza mucho mayor para la mayoría de las personas en los EE. UU. Que el coronavirus de Wuhan. Este es el por qué.. Por lo tanto, los hospitales se llenaron instantáneamente y los países fueron puestos en cuarentena. Ahora se están construyendo nuevas instituciones médicas en el mundo y Investigación global sobre la enfermedad por coronavirus (COVID-19) estudio activo nuevo coronavirus.
En segundo lugar, cuando se trata de problemas globales, una cosa ayuda a encontrar la paz. Toma el control de tu parte de la responsabilidad y deja de lado todo lo demás. Hay cosas que puede hacer personalmente: ceñirse a las reglas de distanciamiento social, usar una máscara, lavarse las manos con frecuencia y quedarse en casa si tiene síntomas de resfriado. Y hay otros que no se pueden cambiar de ninguna manera: cómo viven otras personas y si comen murciélagos poco cocidos. Así que mantén tu enfoque en lo primero y no pienses demasiado en lo segundo.
Miedo 3. Problemas de salud
Todo el mundo habla de bienestar y de varios síntomas. Todos se escuchan a sí mismos y notan las reacciones más pequeñas del cuerpo. Y para caer en el punto de mira de las miradas indignadas, basta con estornudar en el supermercado. Debido a esto, incluso las personas sanas comienzan a atribuirse enfermedades. Y para hipocondríacos y personas con trastorno de ansiedad es especialmente difícil. Sus peores temores se hicieron realidad: empezaron a enfermarse de verdad sin saberlo, y el virus realmente puede estar en todas partes, desde los pasamanos del metro hasta las tiendas de comestibles del supermercado.
Cómo manejar
Si bien una pandemia está asolando el mundo, este miedo puede incluso ser útil. Por primera vez en la historia, la germofobia (el miedo a las bacterias) se ha vuelto no solo socialmente aceptable, sino también justificado. Ser consciente de su salud y llevar un estilo de vida saludable no es el peor efecto secundario de este miedo. Lo principal es intentar canalizar la hipocondría hacia un canal positivo de autocuidado.
Aproveche este momento para comenzar a comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Y además, no se diagnostique a sí mismo usando Internet. Si algo le molesta, comuníquese con un médico y no con personas en foros con similares síntomas.
Miedo 4. Vigilancia digital e interferencia del cuerpo humano
Tener que informar con anticipación sobre cuándo y por qué sales ha sido una experiencia traumática para muchos. Han aparecido muchas nuevas prohibiciones y restricciones, pero no hay información sobre cuánto durarán. Tales circunstancias son un terreno fértil para todo tipo de teorías de conspiración. Algunos hablan de cómo se creó un nuevo coronavirus en un laboratorio para destruir la economía global. Otros hablan del chip obligatorio de todas las personas para el control del movimiento. Otros más: los asustan con nuevas torres 5G, que supuestamente propagan el coronavirus (No). Al mismo tiempo, se activaron antivacunas que, incluso antes de la invención de la vacuna COVID-19, difundían mensajes de alarma sobre la vacunación obligatoria. Mantener la calma y el pragmatismo en tal situación es difícil incluso para las personas más razonables.
Cómo manejar
Teorias de conspiracion tanto buenos como malos en el sentido de que no pueden probarse ni refutarse. Estas ideas pueden parecer muy lógicas y coherentes, como cualquier mentira deliberada. Pero la peculiaridad de nuestro pensamiento les ayuda a parecer veraces. El cerebro humano prefiere El teórico de la conspiración en cada uno de nosotros: cómo el cerebro nos hace creer en las teorías de la conspiración Cree en algo aterrador, pero interesante y comprensible, que esperar información aburrida y verificada. Esto no quiere decir que todo lo que lees en las redes sociales no sea cierto. Pero la imaginación puede llegar lejos, así que es mucho mejor concentrarse en su propia vida que tratar de desentrañar la red de conspiraciones mundiales.
Si lee predicciones bien fundamentadas pero aterradoras de las tendencias en la sociedad, recuerde: estas son solo predicciones. Se basan en la dinámica de nuestro desarrollo, pero no pueden predecir al cien por cien lo que sucederá. Como mínimo, nadie había previsto tal resultado del brote de neumonía extraña en Wuhan. Se pueden tener en cuenta los pronósticos, pero no absolutos.
Miedo 5. Planificación de vida y carrera
Cuando la estabilidad se rompió, muchos tuvieron miedo de pensar en el futuro. La falta de confianza en el futuro nos impide hacer planes. Muchos han dejado a un lado en una caja lejana la idea de dejar el trabajo y tratar de encontrar un trabajo de su agrado. Ahora me gustaría mantener al menos alguna fuente de ingresos. Otros decidieron posponer la apariencia de un niño: ¿cómo convertirse en padres cuando cada salida de casa corre el riesgo de contraer un virus incomprensible? Incluso los planes para irse de vacaciones van acompañados del miedo a quedarse en un país extranjero sin la oportunidad de volver a casa. Los grandes gastos, como comprar un apartamento o un automóvil, tampoco son fáciles: da miedo encontrarse sin ahorros o aferrarse a una hipoteca en un momento tan impredecible.
Cómo manejar
Para no vivir un día hay que aprender a ser flexible: hacer planes, pero no desanimarse cuando se frustran. Trate de encontrar oportunidades para considerar la opción B si algo sale mal. Y si sufres mucho cuando las cosas salen mal, es mejor esperar. Por ejemplo, no planifique viajes al extranjero con seis meses de anticipación, espere hasta que se inicie el tráfico aéreo en toda regla. Si bien puedes viajar localmente y descubrir lugares cercanos.
Si tiene que tomar decisiones realmente importantes, recuerde que una pandemia o una crisis no es el fin del mundo. No vale la pena congelar completamente tus sueños y planes "hasta tiempos mejores". La vida continúa y la gente se adapta. Por ejemplo, este año hay Mientras el medidor se va volando[ registrar tasas bajas para hipoteca. También están surgiendo medidas anticrisis en otras áreas. Y lo más importante: no hay garantía de estabilidad absoluta no solo ahora, sino nunca en general. Incluso los momentos más tranquilos y satisfactorios pueden terminar repentinamente. Por lo tanto, evalúe los riesgos y las oportunidades con sensatez, pero deje que este período lo lleve al estupor.
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