Recetas: coberturas útiles para panqueques para el martes de Carnaval de Jamie Oliver

Carnaval - unas vacaciones maravillosas! Pero si usted piensa cada calorías y tratar de eliminar casi por completo la harina, luego renunciar a los panqueques rojizas sabrosas va a ser muy, muy difícil. Así que decidimos compartir con ustedes las opciones correctas para panqueques rellenos de Jamie Oliver (Jamie Oliver). Y se le conoce, no es mal consejo. ;)

Panqueques se pueden convertir en útil, e incluso a veces casi comida dietética, lo más importante en este negocio - la elección de los ingredientes correctos y masa. Hoy hablamos de los rellenos y la masa de diferentes tipos de harina estará en la siguiente publicación.

Jamie Oliver es conocido no sólo como una cocinero virtuosoSino también como un hombre que lleva el peso en el concepto de alimentación saludable a cabo productos más naturales, menos comida rápida y la química. Incluso con sólo leer sus opciones para rellenos panqueques comenzar a fluir agua la boca. Elegimos los que harán que sea más fácil y más barato para reproducirse.

1. rodajas de naranja con crema de queso y cáscara de naranja.
2. Espinacas, queso cottage, piel de limón y aceite de oliva.
3. Pasta de almendras, almendras copos o almendras picadas, frambuesas y miel.
4. Cuajada, verdes picadas, panceta ahumada, piel de limón y mezcla de semillas (por ejemplo, girasol y lino).
5. Tahini (pasta de sésamo), yogur natural, queso feta, semillas de granada y cilantro fresco.
6. tomates a la parrilla y vinagre balsámico.
7. salmón ahumado, aguacate, cebolla verde y jugo de limón.
8. yogur griego, arándanos, semillas de amapola, cáscara de naranja y menta fresca.
9. Pasta de almendras y fresas (descongelar y escurrir el exceso de jugo y un poco de azúcar a fuego lento en una sartén).
10. Plátano y chocolate rallado oscuro.
11. Mezcla de la fruta (por ejemplo, manzana, naranja y pomelo) y menta fresca.
12. Requesón con las manzanas (el corte las manzanas en rodajas finas, que hierve a fuego lento en una sartén hasta que estén tiernos, añadir un poco de agua, una pizca de azúcar y un poco de jugo de limón, luego mezclar con el queso cottage).
13. Tomates secos o queso feta y aceite de oliva, ajo y hierbas frescas (eneldo para el queso y la albahaca de queso feta).