¿Qué es la "generación sándwich" y qué problemas enfrenta?
Vida / / January 06, 2021
¿Quiénes son los "sándwiches"?
El término se utilizó por primera vezLa generación 'sándwich': hijos adultos del envejecimiento la trabajadora social Dorothy Miller en 1981. Habló de mujeres de entre 30 y 40 años que, como en un sándwich, estaban atrapadas entre niños en crecimiento y padres ancianos. Ambos necesitan apoyo financiero y moral y, a veces, incluso atención inmediata.
Han pasado casi 30 años desde entonces, y la edad promedio a la que las mujeres dan a luz a su primer hijo está creciendo.Edad de nacimiento de los hijos. Estadísticas, la esperanza de vida también esEsperanza de vida al nacer (años). Por lo tanto, ahora la "generación sándwich" puede atribuirse a personas de 40 a 65 años.
Un estudio estadounidense a gran escala mostróLa generación sándwich de cargas financieras crecientes para los estadounidenses de mediana edadque el 47% de las personas en este rango de edad tienen padres ancianos (mayores de 65 años) e hijos adultos que aún no se han independizado económicamente. El 15% de los encuestados se ven obligados a ayudar con dinero y ambos.
Hasta 2014, los "sándwiches" eran principalmente baby boomers, es decir, personas nacidas entre 1940 y 1950, pero en los últimos 5-6 años ellos mismos necesitan ayuda y cuidado y se convirtieron en la mitad superior del "sándwich" para sus hijos - Generación X.
En Rusia, nadie ha estudiado en detalle la "generación sándwich". Pero la edad promedio a la que los niños son separados de sus padres está aumentando gradualmente y, según los últimos datosLos jóvenes comenzaron a separarse de sus padres más tarde., es igual a 22 años. Además, el 20% de los rusos comienzan¿Qué edad tienen los rusos para dejar el nido de sus padres? viven de forma independiente solo después de 25 años, y el 16% de los encuestados de entre 18 y 44 años nunca ha vivido separado de los padres.
Elena Zdravomyslova, socióloga y profesora de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociología de la Universidad Europea de St.La socióloga Elena Zdravomyslova - sobre la vejez "improductiva" y el dolor de la "generación sándwich"que la "generación sándwich" (ella la llama la generación fundamental) en Rusia se puede atribuir al 80% de las personas de entre 45 y 65 años, y en su mayoría mujeres. Esta brecha en comparación con Estados Unidos está asociada a características culturales y económicas: la pobreza, las tradiciones y el "problema de la vivienda" obligan a varias generaciones de familias a vivir bajo un mismo techo.
Últimamente, dicen los sociólogosLa generación del club sandwich también sobre la llamada generación del club sandwich. Es decir, sobre personas que ayuda no solo para los hijos y los padres, sino también para los nietos. Esto puede suceder si sus hijos dieron a luz a sus hijos demasiado pronto, si realmente no se ponen de pie o si están experimentando dificultades financieras y de vivienda.
Leyendo ahora🔥
- Cómo convencer a alguien: 9 trucos a prueba de fallas
Que dificultades enfrentan
Todos los recursos "bocadillos" se dan a niños y padres ancianos. Al mismo tiempo, nadie cancela el trabajo, las tareas del hogar y otros asuntos, por lo que la generación central no tiene dinero, tiempo o energía para sí misma. Aunque también necesitan inversiones en su carrera, familia, salud y aficiones.
Además, tienen que resolver problemas organizativos y de vivienda. Si los padres ancianos necesitan cuidados, toda la familia está bajo el mismo techo, y esto conduce a peleas, escándalos, descontento general entre ellos y agotamiento emocional.
A veces, los "bocadillos" se ven obligados a renunciar al trabajo o cambiarlo por uno menos adecuado, para poder dedicar tiempo a sus seres queridos.
Elena Zdravomyslova, que se ocupa de los problemas de la generación central, señala¿Deben los niños cuidar de sus padres ancianos y cómo será la vejez en el futuro? La socióloga Elena Zdravomyslova informa también, que estas personas tienen que comunicarse con instituciones médicas y funcionarios, y esta es una rutina difícil y muy agotadora. Estudios muestranMadres de la generación sándwich sintiendo el apretón, qué mujer la generación central experimenta más estrés cada día que cualquier otro grupo social.
Cómo cuidarse cuando no hay nadie más
Los problemas a los que se enfrenta la generación del núcleo son demasiado complejos y de múltiples capas como para resolverlos rápida y fácilmente. En un mundo ideal, el estado proporcionaría a los ancianos hogares de ancianos asequibles y de alta calidad y todos tendrían la oportunidad de ahorrar para su vejez.
Pero no estamos en un mundo perfecto, y para las personas que ya tienen que cuidar a los demás, es muy importante cuidar y sobre mi también, después de todo, nadie lo hará por ellos. Aquí tienes algunos consejosConsejos para la generación sandwichproporcionado por médicos y psicólogos que trabajan con pacientes graves y sus familias.
1. Ser amable con usted mismo
Recuerda que cuidarte no es un capricho, sino una necesidad. Le permitirá restaurar recursos y no agotarse por completo. Puede ayudar a los demás solo cuando se ayudó a sí mismo.
2. Bríndese lo que necesita
Es imperativo que se satisfagan al menos sus necesidades más básicas. Come y bebe con regularidad, elige productos de calidad, si es posible, no sacrifique el sueño. Consulte a su médico, especialmente si algo le molesta. Su salud y estabilidad emocional dependen de ello.
3. Toma tiempo para ti mismo
Al menos media hora al día que solo te pertenecerá a ti. Deje en claro que necesita descansar y recuperarse, y pídale a su familia que no lo moleste. Piense de antemano lo que hará en este momento. Elige una actividad que se adapte a ti relaja y te llena, te trae alegría.
4. Sal de la casa
Cambie el entorno, tanto como lo permitan el tiempo y las finanzas. Sal al cine, al teatro, de excursión o al menos a dar un paseo por el parque cerca de tu casa.
5. Controle su condición
No ignores las señales de los fuertes estrés y agotamiento. Como mayor irritabilidad, insomnio, ansiedad constante, mal humor, apatía, ansiedad, pensamientos decadentes, dolores de cabeza, indigestión, sudoración, sequedad en boca.
6. Considere pedir ayuda
Quizás, en algunos casos, es mejor confiar el cuidado de un familiar anciano a profesionales, en el hogar o en una institución privada. Las encuestas muestran"¿Quién debería cuidarnos en la vejez?": Los expertos comentan los resultados de la encuesta de toda Rusiaque la mayoría de los rusos no están dispuestos a enviar a sus seres queridos a clínicas y hogares de ancianos. En parte porque es caro, en parte porque este sector de servicios aún está poco desarrollado y no hay confianza en dichos establecimientos, en parte por la noción de deuda familiar.
Al mismo tiempo, los propios ancianos en el 67% de los casos no quierenPara el día de los ancianos asignar responsabilidades de cuidado a familia y creen que el estado debe cuidar a los ancianos.
7. Delegar
Al menos algunas de las preocupaciones pueden y deben trasladarse a otros miembros de la familia: cónyuge, hermanos y hermanas, hijos adultos. Las personas de la generación central están tan acostumbradas a ser “donantes” - cuidar, cuidar, entretener, consolar - que comienzan a percibirlo como su deber exclusivo. Esto es comprensible, pero no muy justa en relación con uno mismo: una familia y una familia, que todos se ayuden y compartan las dificultades entre sí.
Leer también🧐
- Características de la 5a generación Z a considerar para llevarse bien
- Cómo lograr más con 5 veces menos energía
- 5 consejos para los que se sienten agotados