Cómo hacer frente a la pereza
Consejos / / December 19, 2019
Se le puede llamar la pereza, la ineptitud o la indolencia, pero si una persona no hace nada, cuándo hacerlo, a menudo se considera un signo de debilidad. Sin embargo, esto no siempre es el caso. Para hacer frente a la pereza es bastante fácil, sólo hay que poner los objetivos correctos y entender lo que impide que pueda empezar.
A veces la pereza puede causar un aburrido, el trabajo de rutina, o conflictos con la gente. Además, la pereza puede atacar y la injusticia: si usted piensa que el trabajo es llevar a cabo todo el equipo, y lo entregaron a usted. Como resultado, se siente abrumado y sin ganas de hacer nada en absoluto.
La eliminación de bloques y la estadificación.
1. Cada monstruo Lenny tiempo amenaza con destruir toda la motivación, pensar acerca de por qué esto está ocurriendo. Preguntarse por qué no quiere hacer algo. La razón podría ser un problema real, como el miedo o la injusticia, o la rutina simplemente, trabajos de vía, es posible realizar un "5 minutos".
Si no se encontraban entre las causas de los problemas serios, pensar acerca de cómo puede evitarlos.
Tal vez puede subcontratar o parte de ella a los demás, y para realizar el trabajo más interesante. Recuerde - las mismas personas no existen y alguien sin ningún problema ocupan del caso, que le acerca a una situación de pánico.
2. Establecer objetivos alcanzables que realmente le plazca. No poner el listón demasiado bajo - no va a ser interesante, pero demasiado alto no vale fondos. Por ejemplo, si usted decidió escribir una historia, una buena meta inicial sería "para definir claramente el tema, considere los tipos de los personajes y planificar el desarrollo de los acontecimientos." "Piense en la historia" y "escribir una historia" - esto es sólo algunos ejemplos de los propósitos inflados y discreto.
Para las metas a corto plazo que es mejor fijarse tiempo para completar - dos horas un día a la semana.
Haga una lista de sus principales objetivos: para comprar una casa, para escribir una novela, casarse, y con una pequeña lista tiempo para realizar: para inscribirse en el gimnasio durante el fin de semana, salir en el apartamento de una hora el Miércoles etcétera
En busca de inspiración, puede ayudar a la junta de visualización - el lugar donde se recogerá la foto y un registro de todos sus deseos.
Lo principal para saber que sus pequeños objetivos son satisfacer grande.
3.Rasstavte prioridades.
Vistazo a su lista - qué objetivos son más importantes para usted? Marcar estos objetivos y no se olvide de ellos. Además, una vez al mes o con mayor frecuencia objetivos revisar y comprobar que son importantes para usted o prioridades han cambiado todavía?
Con el fin de entender mejor a sí mismo, puede pedir una serie de preguntas:
¿Puedo posponer el asunto o si se requiere una solución inmediata?
Este caso se puede hacer mejor si alguien me podría ayudar, compartir conmigo su decisión?
Estoy en lo correcto al decidir que se trate, o la necesidad de cambiar el enfoque?
No estoy demasiado idealizar los resultados?
Muy a menudo la gente es demasiado duro consigo mismo en el proceso de evaluación y los resultados. Perfeccionismo conduce a la dilación, y, a su vez, da lugar a la pérdida. Ideal es inalcanzable, y los marcos rígidos generan pereza.
Proceder a superar la inercia.
1. Usted se dice que se puede hacer algo. En un momento puede ser pasivo y congelados, y en el minuto siguiente inmersión en los cambios activos. Si el pasado es que te detiene de nuevo la acción, es hora de tratar con él. No entierre sus miedos - trabajar con ellos. Siempre se puede reinventar a sí mismo.
2. Inicio. Muchas personas actúan por inercia, y su primera acción será el impulso para iniciar una nueva vida y le llevará a su objetivo.
3. Distribuir el tiempo. La planificación es muy importante - que ayuda a no romper su motivación desde el principio. Si usted tiene un montón de problemas, que se debaten entre ellos prevalecen nada y se eche la culpa, y el vino destruye la motivación.
Además, se puede establecer el tiempo ni para descansar. Si usted está sentado en el sofá con un libro, decidir por sí mismo cuando se levanta y va a dar un paseo con el perro, ¿cuánto tiempo se gastará en el lavado o ver la televisión. intervalos fijos de tiempo para ayudarle a sentirse mejor al día y no "colgar" en una lección.
4. Animarse. Usted - el único entrenador por sí mismo, por lo que es importante no sólo para motivar, sino también para alabar a sí mismo. "Me merezco un descanso, me esfuerzo para mi objetivo, he conseguido algo" - todo esto se puede hablar en voz alta o en silencio.
Incluso puede recompensarse por pequeños logros. recompensas simples - largo descanso, viendo una película o un dulce favorito.
Se le complace saber que ha completado su trabajo, se obtiene una pequeña recompensa.
No se rinda!
Si ya ha encontrado una motivación, es importante que no se pierda. En lugar de estar molesto debido a los fallos, a evaluar. Cada vez que usted está dispuesto a renunciar y abandonar su objetivo recuerde esto:
1. Su objetivo final que le hará feliz.
2. Lo que ya ha logrado. Hacer todos sus esfuerzos en vano?
3. No se puede dar en cualquier caso.