Calmante para el estrés: 10 maneras simples
Consejos / / December 19, 2019
Extracción proceso complejo estrés, en este artículo usted leerá acerca de las 10 formas sencillas de reducir el problema de los nervios. En nuestra vida llena de problemas casi desconocido "estrés" palabra se produce muy raramente y sólo en el léxico médico. Acerca de la psicología, entonces no parece saber. Ahora el psicólogo se encuentra en casi todas las compañías decente e incluso en los jardines de infancia. Sobre la publicidad de sedantes mencionar, creo, no vale la pena. En cualquier caso, la tensión que están ahorrando lo suficiente, sólo le dan la capacidad para quedarse dormido. Y ya que el estrés se ha convertido casi en una parte integral de nuestras vidas, sólo tiene que buscar la manera de deshacerse de él. Y, el camino más fácil, mejor. ¿Por qué seguimos estrés de encontrar maneras de deshacerse del estrés?!
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1. Siempre mantenga dinero en efectivo en la casa. El dinero en la tarjeta - es conveniente y práctico. Pero hay momentos en que el cajero automático o terminal no está disponible.
2. Cuidado con la presencia de la gasolina en el tanque de su coche. Aquí sin comentarios. Estancado coche exactamente cuando más de prisa - un clásico del género.
3. Siempre mantenga un analgésico.
4. Resalte un lugar especial para las llaves de la oficina-coche plano y ponerlos sólo allí. Suena fácil, pero a menudo corren alrededor del apartamento en busca de algún lugar teclas rancios que parecen especialmente nos oculta. Y entonces nos encontramos con ellas a la vista. Sonidos familiares, ¿verdad?
5. Apagar las luces cuando vas a la cama. Cuanto mejor se duerme, mejor descansado y descargar sus cerebros. Todo muy sencillo.
6. Caminar en su área.
7. Limpiar en 10 minutos antes de dormir.
8. Si usted está cocinando la cena para su familia, "para llevar" - al trabajo oa la escuela, hacerlo por la noche. Lo principal en la mañana no se olvide de preparar un almuerzo en casa, pero es mucho más fácil que cocinar toda la mañana, y luego otro, y olvidarse de él a toda prisa. Así como la recogida de la bolsa o maletín de trabajo en la escuela nocturna. Parece que todo el mundo lo sabe, pero luego no hacen lo mismo, y con prisa para olvidar.
9. Para aliviar el estrés sería muy bueno tener un buen amigo que vive cerca. Si pasa algo, siempre será a 5 minutos a pie.
10. Bueno, preparar su cama y el espacio alrededor de ella. Suena simple, pero en esta se nos olvida. Después de todo, el sueño será mucho más agradable y más saludable si dormir en una cama cómoda en un lugar cómodo.
Una vez más, todo muy, muy simple, pero en primer lugar que olvidarse de las cosas simples. O piensan que no vale la pena nuestro tiempo y atención.