8 cosas por las que incluso la gente educada no tiene que disculparse
Motivación / / January 05, 2021
Lo que no puedes pedir perdon
1. Por decir que no
Tiene derecho a rechazar casi cualquier solicitud, oferta o demanda. Y si la tarea no es parte de sus responsabilidades o no le ha hecho ninguna promesa a la persona anteriormente, entonces no debe disculparse por su “no” y sentirse culpable.
- ¿Se le pide que se quede hasta tarde en el trabajo, está muy cansado y quiere llegar a casa lo antes posible? "No, no puedo, tengo otros planes".
- ¿Están tratando de conocerte, pero no estás buscando una relación o la persona que no te agrada? "No, no estoy interesado en esto, todo lo mejor."
- ¿Un conocido quiere que lo ayudes a cargar cosas y estabas planeando ir a algún lugar para relajarte ese día? "No trabajará. Pero aquí está el teléfono de un excelente operador ".
- El socio quiere sexo, ¿Usted no? "Hoy no: tengo muchas ganas de dormir".
A muchos se les enseña desde la niñez a ser niños y niñas ejemplares que tienen un miedo terrible de molestar a los demás y prefieren sacrificar su tiempo y comodidad que negarse. Por lo tanto, estamos tratando de suavizar de alguna manera la respuesta negativa con disculpas y excusas. Pero esto no es en absoluto necesario, y a veces incluso dañino: si su interlocutor es un manipulador, intentará aprovecharse de su debilidad para seguir insistiendo en la suya.
Por supuesto, no debe olvidar que la regla funciona en ambos sentidos. Otras personas también tienen derecho a negarte, y su "no" debe aceptarse con calma.
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2. Por no estar a la altura de las expectativas de alguien
Este punto es algo parecido al primero: si no le has prometido nada a la gente, no debes disculparte por sus ilusiones destrozadas. Ya sea un padre que piensa que tiene la responsabilidad de vivir de acuerdo con su plan, un socio que quiere escribir usted en el marco de una esposa o esposo ideal, o un amigo que ha decidido que siempre compartirá todos sus intereses y puntos de vista.
Tu imagen, que la persona ha creado en su cabeza, y sus expectativas no son tu responsabilidad (a menos que, por supuesto, lo hayas engañado deliberadamente). No está obligado a servir los intereses de otras personas y adaptarse a los deseos de otras personas, incluso si se sienten ofendidos, presionados y tratan de inculcarles un sentimiento de culpa.
3. Por gastar dinero en ti mismo
Algunos sienten egoístacuando compran algo para sus propias necesidades, aunque sea lo más necesario. Les parece que todo el dinero debería invertirse en la familia: en la educación de los hijos, en hipotecas, en vacaciones conjuntas.
Pero complacerte, y más aún comprar algo básico, como ropa, zapatos o medicinas, es absolutamente normal. Sí, hay situaciones en las que una familia tiene serias dificultades económicas y, habiendo comprado un pastel y una taza de té en un café, dejará a sus seres queridos sin cenar. Pero si nadie se muere de hambre o está endeudado, entonces no hay necesidad de disculparse por gastar en usted mismo.
4. Por el hecho de que tu opinión sea diferente a la de otra persona
Su perspectiva de la vida puede no coincidir con la de sus colegas, amigos y seres queridos. Digamos que no te gusta caminar fiestas corporativas, no celebre las fiestas tradicionales y mire los eventos políticos de manera diferente a los que le rodean. En algunas situaciones, es muy posible guardar silencio, pero a veces tienes que declarar tu posición y defenderla.
Si al mismo tiempo te comportas correctamente, no seas grosero, no impongas tu punto de vista a nadie, no tienes nada de qué disculparte. Simplemente está expresando su opinión y no debe sentirse avergonzado por ello.
5. Para la gente que hace su trabajo
Una vez en un salón de manicura escuché a una clienta, sentándose a la mesa con el maestro, empezar a poner excusas: “Perdón, hace tiempo que no hago nada con las uñas, me han crecido mucho las cutículas”. Pero en situaciones como esta, simplemente no hay necesidad de disculparse. La persona está prestando el servicio por el que pagaste, no te está haciendo un favor. Es poco probable que se disculpe con el cirujano por tener un apéndice inflamado, o se disculpe con el tutor porque no conoce su tema.
6. Por romper relaciones tóxicas
Si tienes mala suerte y eres una víctima Tirana y el manipulador, ya sea un amigo, un familiar o un ser querido, no tienes la culpa de lo sucedido. Cuando uno inflige dolor moral o físico a otro, siempre es el agresor, no la víctima, el culpable. Romper esa relación es la única decisión correcta. Pero definitivamente no debes disculparte por no querer soportar más el sufrimiento. Incluso si están tratando de demostrarle lo contrario.
7. Por querer estar solo
La soledad ayuda a organizar pensamientos y sentimientos. DoctoresLa soledad como enfoque de la autorregulación afectiva y psicologosLa importancia de estar solo Esté de acuerdo en que cada persona necesita pasar tiempo a solas de forma periódica. Por lo tanto, su negativa a ir a una fiesta ruidosa o el deseo de caminar solo por el parque no es motivo para sentirse culpable y pedir perdón a amigos o familiares.
8. Por el comportamiento de otra persona
Solo eres responsable de tus propias acciones y el comportamiento de otros adultos y personas capaces no depende de ti. Entonces, si su amigo, pariente o incluso un hijo adulto hace algo mal, lo decepcionará. alguien, engañará, ofenderá, se pondrá desagradable, pedirá perdón por lo que pasó esta persona debería usted mismo.
Qué decir en lugar de una disculpa
Sucede que no te sientes culpable y no hay absolutamente nada que pedir perdón. Pero aún desea mitigar de alguna manera un rechazo o una situación desagradable. Esto es lo que puede hacer:
- Expresar pesar: "Lamento mucho no poder ayudarlo".
- Reconocer las emociones del interlocutor: "Entiendo que usted esté muy molesto porque no puedo venir, yo también estaría triste por esto".
- Sugiera una alternativa: “Hoy no podré sentarme con su hijo. Pero mi hermana puede quedarse con él ".
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