¿Cuál es la humedad normal del aire en el apartamento?
Programa De Educación Salud / / December 30, 2020
Que es la humedad y de que depende
HumedadHumidificadores: la humedad del aire alivia la piel y los síntomas respiratorios. - esto es, sin entrar en detalles, la cantidad de vapor de agua en el aire. Al 100% de humedad, hay tanto vapor que el aire no puede retener el agua y llueve. O comienza a condensarse y asentarse en las superficies (si alguna vez escuchó la definición de "punto de rocío"¿Qué es la humedad? - Definición, medidas y efectos, eso es todo).
Cuando hablamos de humedad relativa, por ejemplo 50%, queremos decir que el aire ambiente contiene exactamente el 50% de la cantidad máxima de vapor de agua que puede contener el aire.
Los niveles de humedad están influenciados por muchos factores:
- Temporada. En verano, la humedad es generalmente más alta (el aire más cálido puede contener más vapor de agua), en invierno es más baja.
- Lugar de residencia. La humedad relativa es más alta cerca de los cuerpos de agua que en las áreas más secas. En los trópicos es más alto que en las latitudes del norte.
- Condiciones climáticas interiores. Por ejemplo, los dispositivos de calefacción dentro de apartamentos cerrados "secan" la habitación: el aire caliente es capaz de retiene más humedad, pero la cantidad de vapor de agua en la habitación no aumenta, por lo que la humedad relativa caídas. Los humidificadores, por otro lado, aumentan la cantidad de vapor de agua en el aire y la humedad relativa aumenta.
¿Qué humedad debe haber en el apartamento?
Los científicos no son ambiguos cuando se trata de saludLa humedad interior y la salud de su familia: La gente se siente mejor cuando la humedad relativa está entre 30 y 60%.
Pero desde el punto de vista de la salud, los límites se están estrechando un poco.
Para minimizar la mayoría de los posibles efectos adversos para la salud, la humedad interior debe mantenerse entre un 40% y un 60%.Efectos indirectos sobre la salud de la humedad relativa en ambientes interiores..
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Cómo la humedad del aire afecta la salud
La relación entre la humedad relativa y la salud puede adoptar formas inesperadas. Por ejemplo, hay datosBien construido para el bienestar: controlar la humedad relativa en el lugar de trabajo es importante para nuestra saludque es posible que las personas toleren el estrés más fácilmente si el nivel de humedad está en el rango del 42-48%. Cuando la humedad sube o baja, la respuesta al estrés se vuelve más aguda.
Las personas que pasan más de la mitad de su tiempo a 30-60% de humedad relativa tienen un promedio de 25% menos de estrés que aquellas que respiran aire más seco.
Sin embargo, la relación entre las condiciones climáticas y el estado de la psique aún no se ha estudiado lo suficiente. También hay patrones más comprensibles para los fisiólogos. Éstos son los más comunes.
Por qué la alta humedad es peligrosa
1. El riesgo de reacciones alérgicas aumenta.
Los ácaros del polvo que causan alergias y los hongos (moho) comienzan a prosperar cuando la humedad relativa alcanza el 80%. Los síntomas de la alergia son muy diversos: puede ser una tos obsesiva y crónica. rinitis (secreción nasal) y picazón e irritación de la piel.
Las poblaciones de garrapatas disminuyen rápidamente cuando la humedad relativa es inferior al 50%. La mayoría de las especies de hongos dejan de crecer si el nivel cae por debajo del 60%.
2. Mayor riesgo de inhalación de humos tóxicos.
Cuanto mayor es la humedad, más activo es el gas tóxico formaldehído emitido por los materiales de construcción internos (aglomerado, madera contrachapada, tablero de fibra, laminado, algunos materiales aislantes).
El cuerpo puede reaccionar a una mayor concentración de esta sustancia con una sensación aguda y ardiente en los ojos, dolor de garganta, tos, náuseas y la aparición de áreas irritadas en la piel.
3. Puedes tener un golpe de calor
Este momento es importante para quienes participan activamente en deportes u otras actividades físicas. El sudor es parte del sistema termorregulador: sudamos para bajar la temperatura del cuerpo calentado por el calor o la actividad.
Si el aire que te rodea está saturado de vapor de agua, el sudor no se puede evaporar de forma eficaz (simplemente no tiene adónde ir). Y esto puede llevar a calentamiento excesivo e incluso la muerte.
Por qué la baja humedad es peligrosa
1. Las membranas mucosas de los ojos y la nariz se secan.
La sequedad en la nasofaringe reduceRinitis seca, nariz seca y rinitis atrófica: una revisión de la literatura inmunidad local y aumenta el riesgo de contraer una infección respiratoria. Los ojos secos pueden causarOjos secos a la emergencia síndrome del ojo seco.
2. El riesgo de contraer SARS aumenta
Y no solo por el secado de las membranas mucosas mencionado anteriormente. El estudio de bacterias y virus infecciosos transmitidos por el aire ha demostradoEfectos indirectos sobre la salud de la humedad relativa en ambientes interiores: su concentración cae al mínimo a una humedad relativa del 40% al 70%.
Además, el aire seco hace que los virus y las bacterias sean más móviles.La transmisión del virus de la influenza depende de la humedad relativa y la temperatura., es decir, simplifica su transferencia.
3. La piel se deshidrata
La sequedad se manifiesta por áreas escamosas en partes abiertas del cuerpo (manos, mejillas, nariz), irritación, irregularidad tez.
4. La condición empeora con resfriados, alergias, asma.
El secado de las membranas mucosas provoca dolor de garganta, lo que significa que toser con poca humedad se vuelve más activo y cansado.
Cómo normalizar la humedad del aire en el apartamento.
Primero debe comprender qué es exactamente lo que está mal: el aire en la habitación está seco o, por el contrario, demasiado húmedo. La forma más sencilla es utilizar un higrómetro. Este dispositivo le permite configurar con precisión la humedad relativa. Si muestra valores en el rango de 40% a 60%, entonces todo está en orden.
Qué hacer si el aire está demasiado seco
Compra un humidificador doméstico. Este dispositivo satura el aire circundante con vapor de agua y ayuda a elevar rápidamente la humedad relativa en la habitación.
Si por alguna razón el dispositivo no está disponible, simplemente coloque recipientes abiertos con agua alrededor de la casa o apartamento, comience a "humidificar" la habitación plantas (por ejemplo, hibisco, ficus, dracaena tienen tal talento) o use cualquiera de nuestros otros trucos de vida; estamos hablando de ellos en detalle escribió aquí.
Qué hacer si la humedad del aire es alta
Aquí hay algunos trucos sencillos.
- Usa un desecante. Este es un dispositivo que extrae el exceso de humedad del aire. Estos dispositivos a menudo se instalan, por ejemplo, en sótanos para mantenerlos secos.
- Enciende el aire acondicionado. También seca el aire, eliminando el exceso de humedad.
- Ventile y ventile el área con frecuencia. Es una forma económica y eficaz de reducir el exceso de humedad.
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