Cómo mejorar tu vida en 3-5 años
Motivación / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Psicóloga, bloguera, autora del libro “La fuerza de voluntad no funciona. Deja que tu entorno trabaje en lugar de ella».
Solo unos pocos años, bien invertidos, pueden cambiar la vida por un nuevo camino. Define claramente lo que quiere, abandona las cosas innecesarias y trabaja con concentración. Se aleja del ruido y las distracciones, crea una nueva rutina para usted y se concentra en la productividad. Después de un tiempo, comienza a obtener resultados que son raros para su campo. Vas a un nuevo nivel, la vida cotidiana y tu propia identidad cambian. Esto se está convirtiendo gradualmente en la nueva norma.
Puedes quedarte en este nivel o (lo cual recomiendo) usarlo como trampolín para subir algunos niveles más. En este artículo, hablaré sobre los principios básicos para pasar de un nivel a otro en intervalos cortos de 3-5 años.
Nota: no se cuelgue del estado. Una vez que lo reciba, dejará de crecer. Los objetivos deben ser un medio para el desarrollo, no un punto final. Habiendo llegado a uno, coloca otro y sigue adelante.
Leyendo ahora🔥
- 14 cosas en las que pierdes el tiempo
1. Elige solo un objetivo que te encienda
Lo más probable es que su problema no sea que no sepa lo que quiere. Es que quieres demasiadas cosas diferentes. Por tanto, lo más difícil será elegir una cosa. Sí, perderás algo. Pero evitando Toma de decisiones, no avanzarás en absoluto.
Así que elige un gran objetivo. Debe ser medible, concreto y visualizado. Cuanto más claramente lo represente, mejor. Ella se convertirá en un filtro a través del cual miras el mundo. Por ejemplo, si es un escritor, su objetivo podría ser un cierto número de lectores de su blog. Si el consultor es el número de clientes dispuestos a pagar bien. Si es corredor, el tiempo en el que quiere correr una maratón.
Cuando tienes un objetivo, te resulta más fácil concentrarte. Y si es grande, bajo su influencia cambiará tu comportamiento y tu identidad, así como absolutamente todas las áreas de la vida.
2. Identificar subobjetivos que se derivan de él
Entre tú y tu objetivo está el camino. Para superarlo, recuerde la ley de Pareto. Según él, el 20% del trabajo aporta el 80% de los resultados y viceversa. Así que trate de no perder el tiempo e identifique inmediatamente los pasos clave.
Por ejemplo, cuando decidí que quería convertirme en escritor profesional, me propuse el objetivo de conseguir un contrato de libro de seis cifras con una gran editorial. Habiendo entendido esto, ya podría buscar métodos específicos: hacer ciertas preguntas a los expertos, google, al final. Resultó que para lograr este objetivo, necesita tener un blog con al menos 100,000 suscriptores de correo electrónico. Todo se aclaró un poco. Empecé a buscar cómo el autor podía conseguir 100 mil suscriptores.
Cuando tienes un objetivo claro, puedes trazar un camino claro. Y da confianza y motivaciónque le ayudan a concentrarse en las acciones que realmente importan.
3. Centrarse en los resultados, no en el proceso (para empezar)
Mira tu vida. El resultado que obtienes demuestra de qué eres responsable. Su gran objetivo se convertirá en su nueva responsabilidad, su nueva prioridad, el nuevo criterio para todas sus acciones. La ley que rige todo lo que haces.
Si se sintoniza seriamente con algún resultado, entonces se tomará el proceso en serio. Te concentrarás en hacer las cosas, no solo en trabajar duro.
4. Crea tu historia de éxito
Al hacerlo, no confíe en qué tipo de persona era antes, sino en lo que se convertirá.
- ¿Cómo será tu vida si realmente logras este objetivo?
- ¿En qué tipo de persona necesitarías convertirte para lograrlo?
- ¿Qué circunstancias deben surgir en tu camino para que lo logres?
Recuerde, su historia e identidad ahora se basan en un gran objetivo. Acudes a ella y ya no es tan importante como antes.
5. Asegúrese de que las circunstancias se basen en metas, no metas basadas en circunstancias
No permita que las metas que establezca provengan de sus circunstancias actuales. Por el contrario, las circunstancias deben ser el resultado de nuevos objetivos. Piense en lo que hay en su entorno, relación, rutina ahora debería cambiar. Utilice un objetivo grande como filtro.
A medida que avanza hacia él, las circunstancias cambiarán. Al final, se encontrará en las circunstancias de una meta cumplida. En esta nueva plataforma, establezca el siguiente objetivo que refleje el futuro deseado. Entonces comenzarás a avanzar una y otra vez.
descubrir🌟
- 6 mitos que nos impiden fijarnos metas y alcanzarlas
6. Haga la identidad basada en objetivos, no viceversa
Nos gusta ponernos etiquetas para explicar y justificar nuestro comportamiento. Pero cuanto más tienes, menos abierto estás al cambio. Dejas de notar alternativas y te pones metas en base a las etiquetas que te asignaste.
En lugar de establecer metas basadas en tu identidad actual, ponte una nueva etiqueta que te ayudará a avanzar hacia lo que deseas. Por ejemplo, quieres convertirte en escritor. Dígase a sí mismo que es escritor y actúe en consecuencia. Las etiquetas deben tener un propósito, no al revés.
7. Reserve una hora o dos por la mañana para tareas importantes
A menudo les pregunto a las personas cuánto tiempo a la semana dedican a su objetivo principal, y muchos responden que ¡menos de cinco horas! Si tienes un gran objetivo, debes dedicarle tiempo. Deseable todos los días.
El objetivo debe ser tu prioridad. Debe asignar los recursos de tal manera (tiempo, atención, fortaleza mental, finanzas) para que sean suficientes para ella. No olvide que las cosas son urgentes e importantes. Si solo dedica tiempo a las urgentes, permanecerá en el mismo lugar que ahora.
Intente realizar tareas importantes por la mañana mientras mente fresca. Tómate una hora o dos y trabaja en las cosas que te muevan hacia tu objetivo. Solo después de eso, proceda al resto de las tareas. Muchos dirán que en sus circunstancias actuales esto simplemente no es posible. Entiendo, sin embargo lo logré. Tengo cinco hijos. Comencé mi propio negocio y comencé mi carrera de escritor al mismo tiempo que mi doctorado. Te contaré más sobre cómo sucedió esto en el párrafo 11.
8. Evite el consumo excesivo de información por las tardes
El final del día es un momento de relajación y reflexión, no de consumos no saludables. No estoy diciendo que nunca más deberías ver tu programa de televisión favorito. Sólo tienes que tener cuidado. Lo más probable es que ver programas de televisión y redes sociales sin pensar esté en desacuerdo con su gran objetivo y nueva identidad. Interferirá con su desarrollo. Es mejor quedarse con los seres queridos, le ayudará a recargar energías y relajarse mucho mejor que el consumo de información.
9. Haga una breve lista de tareas pendientes a la mañana siguiente
Piense en lo que necesita lograr para que su mañana de dos horas sea un éxito. Enumere estas tareas y vaya a la cama con tranquilidad. Por la mañana no necesitará pensar en qué hacer, simplemente tome el primer párrafo de las notas.
Si pospone esas decisiones hasta el último momento, es mucho más probable que se distraiga con tareas sin importancia. Por ejemplo, analizar el correo o consumir información.
10. Acuéstate una o dos horas antes y levántate una o dos horas antes.
Para tener tiempo para concentrarse en cosas importantes por la mañana, debe levantarse más temprano. Y para despertar más temprano, necesitas ve a la cama más temprano. Es simple. Si no puede cambiar la hora de acostarse dos horas seguidas, comience a quedarse dormido 10 minutos antes y aumente gradualmente el tiempo.
En general, acostarse temprano es simplemente asombroso. Ayer me fui a la cama a las 7 pm porque sabía que quería estar concentrado por la mañana. Sabía que tendría mucho que hacer. ¿Por qué entonces desperdiciar energía por la noche?
Levantarse temprano e inmediatamente hacer lo que lo acerque más a su sueño crea confianza y energía que lo alimentarán durante el resto del día. Si se despierta e inmediatamente se involucra en una carrera sin fin para completar todas las tareas urgentes, los días, las semanas y los años pasarán volando sin un progreso tangible.
11. Crea relaciones transformadoras con tus seres queridos
Para lograr un gran objetivo, necesitará la ayuda de otras personas, así como lo que yo llamo relaciones transformadoras. En ellos, ambos lados están unidos por un propósito. Avanzando hacia él, la gente cambia. Lo opuesto a tales relaciones es transaccional. Con ellos, el estado de cosas existente no cambia, y las partes no reciben más de lo que invierten.
Habla con tus seres queridos, cuéntanos qué quieres lograr. Ofrezca dividir las responsabilidades para que todos tengan tiempo de avanzar hacia su propia meta. Lo más probable es que te encuentren a mitad de camino. Eso es lo que me ayudó.
12. Haz acciones audaces con regularidad para bombear tu subconsciente
Nuestro subconsciente está tratando de detenernos en el camino hacia decisiones audaces y acciones inusuales, porque no encajan en la idea de la vida ordinaria, están asociadas con riesgos y pérdidas potenciales. Pero tu gran objetivo también está fuera de la norma y la rutina.
Imagina lo que sucedería si hicieras algo inusual por ti mismo de forma regular. Por ejemplo, todas las semanas. O incluso todos los días.
Gradualmente, tales acciones se convertirán en la norma. Las circunstancias de su vida cambiarán y usted mismo se convertirá en una persona diferente. Tendrás confianza, dejarás de definirte con tu pasado. Empezarás a pensar de forma más flexible. Estarás más dispuesto a probar cosas atrevidas. Tu vida cambiará.
Leer también🧐
- Cómo leer más de 30 libros al año sin perder mucho tiempo
- 10 herramientas para planificar su tiempo
- 2 frases para afrontar las tareas más frustrantes
- 29 frases que te impiden vivir
- 5 formas de mantenerse motivado cuando quiere dejar de fumar