23/12/2019
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El entrenamiento por intervalos acelerará la frecuencia cardíaca, cargará adecuadamente todo el cuerpo y bombeará la movilidad de la espalda, los hombros y las caderas. Haga cada ejercicio durante 30 segundos y descanse el resto del minuto. Si no tiene suficiente carga, después de completar el círculo, puede repetirlo nuevamente.
El siguiente video tiene un temporizador para trabajar y descansar. Durante el descanso, muestre cómo realizar el siguiente ejercicio.
El entrenamiento incluye siete ejercicios.
Entonces, ¿cómo te gustó? Cuantas vueltas has hecho?