Qué hacer si terminaron, pero tienen que verse todos los días

Es bueno cuando puedes distanciarte de tu expareja y de tu relación que terminó de una vez por todas. Pero esto se vuelve imposible si trabajan o estudian juntos, van al mismo gimnasio, son amigos de las mismas personas. Incluso puede parecer que la misión es impracticable y, para no curar las heridas, es mejor que algunos de ustedes renuncien (trasladarse a otro instituto, cambiar de sala, interrumpir la comunicación con los amigos). Pero puedes prescindir de él. Expertos en relaciones dio Algunos consejos.

1. Ponte a trabajar

Prueba completamente concentrarnos en sobre lo que estás haciendo. Si está trabajando con un ex, profundice en sus responsabilidades. Si está estudiando inglés o pintura con el mismo grupo, sus ojos deben estar fijos en el libro de texto o el caballete. Si decides ir al cumpleaños de un amigo en común, presta toda tu atención al cumpleañero.

En primer lugar, esta es una excusa absolutamente legal para aislarse de su ex: no está tratando de evitarlo, simplemente está muy ocupado. Y, en segundo lugar, centrarse en los negocios puede realmente ayudar a "sacar" a la persona de sus pensamientos y no pensar en cómo lo está mirando y si está coqueteando demasiado activamente con un nuevo colega.

2. Manten tu boca cerrada

No esparcir sobre su relación y las razones de la ruptura. No te quejes de tu ex, incluso si crees que te hizo algo malo. Los colegas, compañeros de clase y conocidos mutuos recogerán felizmente esta información, la postergarán y se la pasarán entre ellos. Se hablará de ti (así es la naturaleza humana), y toda esta charla con chismes te hará pensar una vez más en tu ex y salpicar las heridas que cicatrizan.

Si la gente comienza a preguntarte sobre una ruptura, la mejor táctica es decir que no quieres discutir la situación y cambiar de tema.

3. No coquetees

Y no solo con el ex (esto es comprensible), sino también con compañeros o conocidos en común. Después de una ruptura dolorosa, puede ser tentador llamar a un ser querido celos o simplemente muéstrale que vives la vida al máximo y no sufres en lo más mínimo. Suelen utilizar fotografías de fiestas violentas, un cambio de imagen y, por supuesto, intentos de iniciar una nueva relación, o al menos crear tal apariencia.

Pero todo esto solo te hace más apegado a tu ex. En lugar de dejarlo ir, piensas en él una y otra vez, tratas de predecir su reacción a una acción en particular, te preocupas por cómo miras sus ojos. Además, el coqueteo puede lograr un objetivo: una persona se lastimará, se pondrá celosa, desatará un conflicto, coqueteará con alguien para fastidiarlo. Como resultado, se empantanará en intrigas incomprensibles y empeorará.

4. Distraerse

Asuma proyectos adicionales en el trabajo, inscríbase en optativas en el instituto, participe en actividades sociales, encuentre nuevos pasatiempo. Si antes de eso todavía tenía una laguna para sufrir por lo primero en medio de las horas de trabajo, entonces definitivamente se cerrará. Además, es probable que estar tan ocupado tenga un gran impacto en su carrera, rendimiento académico y desarrollo personal en general.

Por supuesto, trabajar horas extras y lidiar con varios proyectos a la vez no funcionará por mucho tiempo, pero al menos por un tiempo estará distraído. Quizás esto sea suficiente para sobrevivir con seguridad a la ruptura.

5. Búscate una nueva empresa

Si no eres tímido introvertidoque pasa todos sus descansos en la esquina con un libro, probablemente necesite un círculo social. Las personas con las que vas a almorzar, charlando en el ascensor y cerca de la nevera, bajan juntas en el metro. Quizás antes este círculo estaba formado por un ex socio y sus conocidos, lo que significa que ahora sería mejor que cambiaras lentamente de empresa.

Elija colegas o compañeros de clase con los que sería interesante comunicarse e intente unirse a ellos. Entonces, en primer lugar, se distancia del primero y, en segundo lugar, una vez más se distrae de los pensamientos de despedida.

Es mejor si la nueva empresa está formada por personas del mismo sexo que usted, para que no se sienta tentado a hacer todo lo posible y tener un asunto de exhibición.

6. Aumentar la distancia

Si estás constantemente en el mismo espacio con tu ex, será un poco más difícil superar la separación. Dado que no puede sacarlo de su vista, puede ser difícil sacarlo de su mente. La investigación diceVigilancia en Facebook de ex parejas románticas: asociaciones con la recuperación posterior a la ruptura y el crecimiento personalesa gente que seguir para las cuentas del primero en las redes sociales, como resultado, se recuperan más tiempo después de la ruptura y luego vuelven a una vida plena.

Aquí la situación es diferente: no contactas a esta persona por tu propia voluntad, pero el mecanismo es absolutamente el mismo. Por tanto, puedes intentar distanciarte incluso cuando trabajes en la misma empresa.

Pídale a su gerente que cambie su horario, lo transfiera temporalmente a otro departamento o sucursal, lo envíe en un viaje de negocios, para trabajar de forma remota, etc. Desde fuera, todo parecerá bastante legítimo: simplemente te transfirieron, ¿qué puedes hacer? Pero al mismo tiempo, tendrás la oportunidad de tomarte un descanso, ordenar tus pensamientos y ordenar tus sentimientos.

7. Tomarse unas vacaciones

Y trata de cambiar el medio ambiente. Esto lo ayudará a sacudirse, distraerse y obtener nuevas impresiones. Quizás este tiempo sea suficiente para recuperarse un poco, luego de volver a relacionarse con la presencia antiguo compañero más tranquilo.

8. Escucharte a ti mismo

Si encuentra que trabajar juntos es insoportable, siente dolor, está sufriendo y no puede volver a la normalidad, considere cambiar de empresa. Sí, puede parecer terriblemente injusto e incorrecto, pero su estado psicológico es mucho más importante. A veces, encontrar un nuevo trabajo es mucho más fácil que ocuparse del suyo. sentimientos.