Sencillos consejos que harán que su próximo vuelo más cómodo

Es difícil discutir con el hecho de que la mejor parte del vuelo - este es el final. los niños chillando, la falta de espacio para las piernas, la turbulencia - todo esto hace que el vuelo más como una molestia que un lujo, como se pensaba anteriormente.

En este artículo, hemos reunido 10 consejos para ayudarle a tomar el siguiente vuelo en avión más cómodo.

1. Se obligue a moverse

¿Sabías que estudios recientes han demostrado: un total de cinco vuelos a aumentar durante los tres meses la probabilidad de coágulos de sangre en los vasos tanto como tres veces en comparación con el vuelo de dos o tres a la misma la brecha? O que las personas que están en el aire cerca de 12 horas y la probabilidad de coágulos de sangre es 70 veces mayor que la de los que están en vuelo sólo 4 horas?

Hay otra cosa desagradable, que se llama "hipoxia estancada." No es nada más que una falta de oxígeno causada por una larga estancia en un estado inactivo. La sangre se acumula en las extremidades inferiores y no llega a la parte superior del tronco.

Para evitar consecuencias desagradables, se recomienda levantarse y moverse en el pasillo, en la medida de lo posible. Pero lo que si se para la formación de turbulencias u otros factores? En este caso, mover los dedos y tire los calcetines. Esto es, en cierta medida ayuda a la sangre dispersa.

2. Cuidado de frío y los virus

De Air actualiza 20 veces por hora (Moscú subterráneas sólo cuatro veces por hora). Pero incluso el aire fresco no protege al 100% de los virus, si estuviera cerca de la persona enferma o se congela debido a mal tolerar temperaturas más bajas en el plano.

Tómese el tiempo para tomar el vuelo de algún pañuelo grande o capa, que puede ser envuelto en caso de necesidad. En casos extremos, estas cosas pueden ser enrolladas y utilizados como una almohada.

Y una recomendación más: Siempre tener a mano antiséptica para reducir el riesgo de contraer una infección no deseada.

3. No beber cafeína

Deseche el café y otras bebidas, que comprende cafeína. Esto es especialmente importante si va a tener un vuelo nocturno o zonas horarias de cruce.

La cafeína tiene una duración de 2 a 6 horas después de la recepción. interfiere con el sueño de cafeína, lo que hace que una persona irritable y nervioso. Y no es exactamente lo que necesita en vuelo.

4. Elija un lugar con menos turbulencia impacto

No todos los lugares en el plano igualmente susceptibles a la turbulencia. Los expertos creen que el espacio situado por encima de las alas o cerca del centro de gravedad del avión, puede reducir significativamente los efectos de la turbulencia, y como consecuencia de ello se sentirán mucho más fuerte.

sitio web SeatGuru.com Se le ayudará a determinar dónde están los mejores lugares en su viaje.

5. Trate de reservar un lugar con el espacio para los pies

Skyscanner, Servicio a encontrar vuelos, realizó una encuesta en la que se reveló que hay espacio suficiente la pierna durante el vuelo - este es uno de los principales factores que afectan el vuelo de satisfacción (60% de los encuestados afirmó así). La distancia media entre los asientos en un avión - 780 a 810 mm.

En SeatGuru sitio web ya mencionado hay un indicador especial Guru Factor, que refleja el nivel de confort deseado ubicación. Basándose en estos datos, se puede determinar qué vuelo le puede ofrecer la más cómoda en su presupuesto. cosa muy útil.

6. Beber más agua

La Organización Mundial de la Salud ha calculado que la cantidad requerida de agua para el consumo humano - 30 ml por peso corporal 1 kg por día. Sin embargo, vale la pena considerar más y el hecho de que el avión baja humedad y el aire seco, lo que provoca sequedad de la piel y las mucosas, tos, malestar en los ojos. Por lo tanto, a bordo de la aeronave necesita beber aún más. Café, té y otras bebidas tienen un efecto diurético, lo que contribuye a la deshidratación.

7. Seleccione una ubicación cerca de una ventana

En una encuesta de Skyscanner, que ya se ha mencionado, una cuarta parte de los encuestados dijo que la vista desde la ventana del avión - esto es otro factor que afecta a la impresión general del vuelo.

8. Abastecerse de todo lo necesario para disfrutar de una buena noche de

los auriculares con cancelación de ruido buenos pueden ahogar los gritos de los niños en la cabina de la aeronave, pero no van a ayudarle a ocultar de la luz brillante. Así que no seas perezoso para tomar una máscara para dormir. Éstos son sólo una máscara de selección con almohadillas especiales, que no permiten que el vendaje para encajar con firmeza los ojos. Esto es para asegurar que el vendaje no se presiona en los párpados y los ojos son libres de moverse durante el sueño REM. Esto le permitirá relajarse mejor.

9. Prepararse de antemano para el jet lag

conduce a jetlag choque el ritmo diario habitual. Lo mejor que se puede ofrecer en este caso, - prepárese de antemano. Por ejemplo, imagine que usted está en la zona horaria en el plan para llegar allí. Comer, beber, dormir, de acuerdo con la zona horaria de su destino.

10. Evitar el hambre

Creo que, para usted no será noticia si digo que la comida en el avión, por decirlo suavemente, deja mucho que desear. Por desgracia, esto es poco lo que podemos hacer al respecto, aunque sólo sea para tomar con una comida ligera.

Y qué hacer si usted está después de un largo viaje o después de un cambio de la siguiente vuelo? El estómago retumbante, y que desea tener un grado tal que tolera ninguna fuerza?

En ese caso, hay una buena consejos. Para conseguir comida a bordo rápidamente, renunciar a las comidas con carne. Por ejemplo, pedir un menú vegetariano o algún plato especial. Por lo general, esos alimentos llevó en primer lugar, además de que no vale la pena el dinero extra.