Cómo lavarse las manos y usar un antiséptico para evitar contraer coronavirus
Programa De Educación Salud / / December 28, 2020
Una de las formas más fáciles y económicas de protegerse del coronavirus es mantener las manos limpias. OMS recomiendaConsejos para el público sobre la enfermedad por coronavirus (COVID-19) Lávese las palmas regularmente con agua tibia y jabón, y si esto no es posible, use un antiséptico con alcohol.
¿Qué protege mejor contra el coronavirus: jabón o antiséptico?
Ninguna diferencia. Tanto las soluciones de jabón como las de alcohol (con una concentración de alcohol de al menos el 60%, esto es importante) eliminan el virus con la misma eficacia.
Por lo tanto, en general, el lavado de manos con jabón y el tratamiento con un desinfectante que contenga alcohol son procedimientos intercambiables. Excepto en algunos casos.
Cuándo lavarse las manos con agua y jabón
Los desinfectantes con alcohol son casi inútiles si la piel está muy sucia.
Además, el Centro Estadounidense para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendaPreguntas frecuentes sobre la higiene de las manos para el personal sanitario que responde al COVID-2019
Lávese las manos de la forma habitual antes de comer y después de ir al baño.Cuando usar un antiséptico
Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia - UNICEF - compiló una lista de situacionesTodo lo que necesita saber sobre lavarse las manos para protegerse contra el coronavirus (COVID-19)en el que necesita lavarse las manos lo más rápido posible en una pandemia. Y no importa si es agua y jabón o un antiséptico alcohólico.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Incluso si lo hicieron correctamente, no en un puño, sino en la curva del codo. Y más aún si todavía estás en un puño.
- Inmediatamente después de salir de lugares públicos. Estamos hablando de tiendas, mercados, transporte, oficinas, etc.
- Inmediatamente después de regresar a casa.
- Después de tocar cualquier superficie fuera de la casa, incluido el efectivo.
- Después de tocar cualquier superficie que haya entrado en su hogar desde el exterior: cajas de paquetes, bolsas con compras y comida, zapatos, ropa de abrigo ...
- Antes y después de las comidas.
- Después de la manipulación de basura.
- Después de tocar animales, incluidas las mascotas.
- Después de cambiar pañales o ayudar a los niños a ir al baño. Por cierto, los niños también necesitan agarrarse las manos. Incluyendo desinfectantes a base de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.
Cómo desinfectar adecuadamente tus manos
Lifehacker ya ha escrito sobre cómo la OMS recomienda lavarse las manos. ¡Digamos que necesitas enjabonar tus pinceles durante al menos 20 segundos!
Aprende más🧐
- QUIÉN dijo cómo lavarse las manos. ¿Estás haciendo todo bien?
En cuanto al antiséptico, la publicación médica HealthLine recomiendaCómo hacer tu propio desinfectante para manos actuar así.
- Aplicar desinfectante en la palma de una mano. De tal manera que debería ser suficiente para ambos.
- Frote bien una mano contra la otra. Asegúrese de que el antiséptico cubra toda la superficie de sus pinceles, incluidos los dedos y los espacios entre ellos.
- Continúe frotándose las manos hasta que estén secas. Normalmente, esto lleva de 30 a 60 segundos. Cuanto más trabaje con las manos, más fiable será la eliminación de virus y gérmenes.
Que seca más la piel: lavado o antiséptico.
De acuerdo aPreguntas frecuentes sobre la higiene de las manos para el personal sanitario que responde al COVID-2019 CDC, los desinfectantes para manos secan la piel con menos frecuencia que el lavado con jabón. Esto se debe a que los desinfectantes contienen humectantes y emolientes como glicerina o gel de aloe.
Pero es importante comprender que esto solo se aplica a los antisépticos de farmacia certificados o productos caseros, en cuya fabricación se siguieron cuidadosamente las instrucciones de la OMS.
Intenta hacerlo🧐
- Cómo hacer un desinfectante de manos que definitivamente funcione
Si no se sigue la receta, existe el riesgo de exagerar con el alcohol. Nuevamente, el desinfectante terminado puede causar sequedad e irritación de la piel.
Cómo proteger tu piel de la sequedad
Si hablamos de jabón, no se puede evitar la sequedad con el lavado frecuente de manos. Para reducir este efecto, compre un jabón humectante. O aquí tienes otra opción.
Elija jabón líquido. Suele ser menorPreguntas frecuentes sobre la higiene de las manos para el personal sanitario que responde al COVID-2019 seca la piel.
Renee Rouleau, experta en cuidado de la piel, comentario sobre HealthLine
En cualquier caso: si desinfecta sus manos frecuente y activamente, un cuidado especial no las dañará. Los expertos de la Academia Estadounidense de Dermatología recomiendanLa Academia Americana de Dermatología comparte consejos para lavarse las manos Si es posible, humedezca sus manos tan pronto como se las lave o use un antiséptico. Tienes que hacerlo así:
- Asegúrate de que tus manos estén completamente secas.. Para hacer esto, séquelos bien con una toalla de papel después de lavarlos o frote el antiséptico para secarlos.
- Use humectantes que contengan aceite mineral o vaselina. Elija una crema o ungüento: hidratan mejor que las lociones líquidas. Idealmente, los cosméticos estarán libres de fragancias y colorantes (pueden causar irritación).
Hay otros ingredientes que ayudanPreguntas frecuentes sobre la higiene de las manos para el personal sanitario que responde al COVID-2019 reducir la sequedad. Busque lanolina y ácidos esteáricos, parafina, ciclometicona, dimeticona, escualeno, ácido carboxílico, lactato, urea, glicerina en la composición de una pomada o crema ...
Si, a pesar de sus mejores esfuerzos, la piel se seca, consulte a un dermatólogo. Es posible que necesite una pomada o crema recetada. Además, la piel seca puede ser un signo de una afección médica, como el eccema, y solo un dermatólogo puede diagnosticarlo correctamente.
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