5 consejos para ayudarle a superar las limitaciones inherentes
Inspiración / / December 26, 2019
Andrew Schatten
PhD y la plataforma meQuilibrium investigador que enseña a las personas a lidiar con la tensión constante y tener más confianza. Schatten está convencido de que las barreras internas son extremadamente destructivos y pueden minar seriamente nuestra creencia en nosotros mismos.
Confianza en sí mismo puede ser comparado con un hielo iceberg que flota en el océano. A menudo pensamos que tenemos que llegar a la cima de esto no es una pareja liberal e izar la bandera ganadora con la inscripción "Hice todo bien." Realmente creemos que hay un vértice del iceberg, y conscientemente esforzamos para ello.
Aquí radica el error más grande: en el iceberg de nuestro idealismo innato no es la parte superior, en lugar de un iceberg en el océano. Somos personas normales, y rara vez hacemos nada sin una sola mancha.
Sin embargo, tenemos una propiedad para inspirar a mí mismo para luchar por un ideal abstracto. Cuando no se llega a que a menudo conduce a la desesperación y la frustración, de la que ya depresión estrecha. Y hay barreras internas.
Las barreras internas - un tabú que nos planteamos de manera voluntaria, a veces sin darse cuenta de que son los principales obstáculos en el camino hacia el éxito.
Deshacerse de ellos y desarraigar la creencia subconsciente de falsos ideales ayudan a algunos hábitos útiles.
1. Monitor de su discurso
La primera señal de advertencia que indica que usted tiene algunas barreras internas que pueden convertirse en su discurso. Mire lo que ocurre. Es probable que se repitan con frecuencia frases como "es imposible" o "no va a funcionar." Cuando se siente miedo o incertidumbre de alguna pregunta, que a menudo se deslizan y muestran que hay cosas que obstaculizan y los retienen. Trata de prestar atención a usted mismo o encontrar a alguien que le informaría de las reservas molestos.
2. Busque los obstáculos que se interponen en el camino
Se siente atrapado en un cierto segmento de su vida? Y tal vez hay algo en su pasado que no reconocen a vivir en paz? O es usted en algo reacciona emocionalmente?
Un poco de reflexión no hace daño a nadie. Es necesario profundizar en ti mismo, encontrar cosas que le molestan y que le gustaría cambiar y entender por qué no se puede seguir adelante. Esta es una manera muy buena para determinar el punto de partida, que fue el punto de partida para la aparición de barreras internas.
Schatten ha identificado tres áreas principales que son más a menudo sirven como fuente de todas las inhibiciones:
- El éxito. ¿Usted cree que la necesidad de comprender absolutamente todo, y sin duda mejor que nadie, y mucho más - todo a lograr por sí solos. Ninguno de estos requisitos no se puede lograr.
- La vida cotidiana. Muchas personas creen que su sagrado deber - hacer feliz a otras personas o para realizar roles sociales impuestos por la sociedad. Es posible que tenga la sensación de que los intereses de otras personas son más importantes que el suyo propio. A veces incluso se puede donar, por lo que no se condenen en otros. Esta ruta es conocida como falsa.
- Poseer algo. Es un círculo vicioso: está seguro de que va a ser mucho más feliz cuando se llega a cierta posición o va a adquirir lo que realmente quiere. Después de eso, su vida definitivamente tendrá que ser mejor, pero sigue siendo la misma. Que gasta energía tratando de lograr lo imposible.
3. dejar de dudar
Sus barreras internas se pueden formar en la primera infancia. ha pasado suficiente tiempo para asegurarse de que están firmemente arraigados en su mente, y ahora son difíciles de erradicar. Una vez que encuentre tales barreras, tratar de hacer frente a ellos. Dejar de dudar, a pesar de que hoy suena como algo de la categoría de ficción. Tómese un descanso de la constante incertidumbre, parada de conducir ellos mismos en una esquina.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), la formación de equipos de expertosSi lo hace así de alguna manera no funciona, considere a sí mismo un héroe de una película, la cual es necesaria para superar obstáculos difíciles. Una vez que usted es un poco oscuro su voz interior, que es repugnante chirridos que tiene no funciona, se pregunta: "¿Qué hubiera hecho en su lugar?" Y la respuesta no aparecen!
Cuando usted se pone en la posición de un extraño y un extraño, su cerebro comienza a trabajar y buscar posibles soluciones a los problemas existentes, no está obligado por ningún prejuicio.
4. Márcate objetivos ambiciosos
Digamos que usted ha establecido para sí mismo metaQue a que no importa lo que quiere lograr. Después de planificar todos los pasos, lo que le permite obtener más de ella, establecer otro objetivo demasiado ambicioso.
Psicólogo y doctorado de Nueva Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) está convencido de que este truco le ayudará mucho más rápido se mueva en la dirección correcta. Está diseñado para ayudarle a salir de su zona de confort. No se puede lograr el deseado inmediatamente, sino que va a trabajar duro para llegar más cerca del resultado. Cuanto más se trabaja, más comenzarán a sentir confianza en ti mismo y en lo que está haciendo. Esto le ayudará a olvidarse de autocontrol.
5. olvide el piloto automático
Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.Tenemos una idea general de cómo debería ser el mundo, a ser posible. Y cuanto más específica que son, más fácil es para vivir y para controlarse a sí mismos y al mundo.
Todas estas barreras internas que hacen de un zombi. Si usted está en piloto automático, lo que les permite manipular ti. Cuando usted comienza a darse cuenta de ello y fijar el marco, usted es liberado internamente.
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