16 reglas de hombre feliz
Inspiración / / December 26, 2019
Llene su mente
1. organizar
Si usted es capaz de organizar su día, usted se sentirá más tranquilo y con más confianza. Un buen consejo: las tareas más difíciles y lentos proceden de la mañana. Si los dejas para más tarde, se sentirá esta carga sobre mí todo el día, pero esto no la hacía feliz.
2. El trabajo en sus habilidades y adquirir nuevas
Para ello, no hay mejor tiempo y lugar que aquí y ahora. No hay que esperar mucho, un día perfecto para aprender a tocar la guitarra o no habla español. Tome el primer paso: comprar una guitarra, o inscribirse para los cursos lengua extranjera. Por lo que la motivación para hacer lo que quiera más de un año será más.
3. Llegar a acuerdos con sus amigos
Si en este momento usted no tiene dinero para un instrumento musical o cursos de escritura comienza sólo después de un mes, no lo use como excusa por su inactividad. Sin duda, uno de sus amigos existe una guitarra, que está en casa sin hacer nada. O alguien de tus amigos sabe un idioma extranjero. Se refieren a ellos en busca de ayuda y pedir que hagan algo en respuesta.
4. Leer, leer y leer de nuevo
Leer libros, Con lo que no importa el género. Lea lo más que pueda. Libros ayudar a ampliar mis horizontes, te hacen pensar y te dará una experiencia que difícilmente se puede encontrar en la vida real. Si usted no sabe por dónde empezar, empezar por el libro del Nobel y Premio Booker.
El trabajo en su cuerpo
5. Ejercicio todos los días
El error más grande - percibir esta actividad como algo desagradable y doloroso. Usted no debe burlarse de sí mismo y dar a sí mismo como la actividad física tanto que no puede levantarse de la cama al día siguiente. Siga los ejercicios más simples de la moderación: rechoncho, Flexiones, estiramientos. Lo más importante, ellos lo hacen todos los días. Por ejemplo, en el primer día, ir a correr, a la siguiente - el juego de tenis, en la tercera - Obtener el yoga. Piense en una clase como un pasatiempo interesante, no una obligación. Y después de un par de semanas, su actitud hacia el ejercicio va a cambiar para mejor.
6. En vez de comer comida chatarra frutas y verduras favoritas
Sí, has oído este consejo una y mil veces, y él no era el original, pero esto no se convierte en menos importante. Comida tampoco puede ir en beneficio de su cuerpo, o hacerle daño. Y cuando uno se acostumbra a comer fruta en lugar de papas fritas, se dará cuenta de la diferencia.
7. Asistir a clases en grupo
Por ejemplo, aptitud. Ajuste y el instructor energética además de un grupo de personas de ideas afines - la mejor motivación para hacer deporte. Si usted puede convencer a un amigo para ir a la escuela con usted - incluso mejor. Junto será menos tiempo libre del trabajo y en todo caso será capaz de apoyarse unos a otros.
8. agua de la bebida
El agua más se bebe, menos se afecta la fatiga, el trabajo mejor y los órganos internos de la digestión, peso normal... Las ventajas son muchas. agua de soda útil o café y el mejor extintor sed.
Aprender a ser feliz
9. la gente de alabanza
Haciendo que los demás felices, tú mismo empiece a sentirse mejor. Especialmente si usted dice cosas agradables a la gente que se preocupa y que le importa. La felicidad es contagiosa. Demostrar su aprecio y agradecimiento expreso. Si ves que alguien está bien manifestarse en cualquier caso, prestar atención a ella y lo cuentas - el estado de ánimo mejorará y él y usted.
10. sonreír
Sonreír más y más a menudo. Cuando se ríe, su cuerpo comienza a producir endorfinas, las hormonas de la felicidad, y la actitud ante la vida es cada vez mejor. las emociones negativas no ayudará a hacer frente a los problemas, más bien, por el contrario, sólo se va a interponerse en el camino. Con una sonrisa, se sentirá mejor, y la gente va a sonreír a usted en respuesta.
11. Cuidar de su familia
¿Cuánto tiempo pasas con su cónyuge e hijos? Cualquiera que sea su respuesta, todavía no sería suficiente. Especialmente en el mundo de hoy, donde ambos padres trabajan y ven a sus hijos un par de horas al día al acostarse. Pasar más tiempo juntos, apoyarse mutuamente, cuidar el uno del otro. Tomar un papel más activo en la vida de sus hijos. Realmente vivir juntos, y no sólo lanzar una cena juntos.
12. Rodearse de personas con las que se sienta cómodo
Piensa lo que la emoción es la comunicación con otras personas. No traer un poco de negatividad en su vida? ¿Interfieren con su trabajo y no tire hacia abajo? Nadie puede ser feliz cuando está rodeado por la gente pesimista, negativo. Trate de pasar tiempo con alguien que anima e inspira. Usted se lo merece.
crecer espiritualmente
13. metas Fijarse
La cuestión ahora no se trata sólo de trabajo, sin embargo, y logros de la carrera también son importantes. Comience el día con ideas sobre cómo puede hacer que usted y su familia más feliz hoy. ¿Qué bien puede traer al mundo? Establecer metas para crecer como persona.
14. Se agradecido por lo que tiene
Siempre habrá cosas que desea tener. Es importante seguir sus sueños y metas, pero no tiene sentido estar molesto que todavía no ha llegado a ellos. Recuerde que las personas que no tienen lo que tiene, pero siguen siendo feliz. Cuando usted está experimentando cada día gracias por lo que tienes, se empieza a apreciar su vida y su elección.
15. hacer yoga
Incluso si ahora usted no tiene ninguna idea sobre el yoga, vale la pena intentarlo. El yoga ayuda a despejar la mente y te hace más fuerte. Incluso las posturas más básicas están teniendo un efecto positivo. Comience el día con yogaY todo estará bien.
16. Recuerde que los pases todo
En la vida hay dificultades, el caso de fracaso, y se puede sentir abrumado. Puede ser difícil deshacerse de él y seguir adelante. Así que preguntarse si este problema es tener el valor de un año, cinco, diez años. Todo pasa, y pronto se olvidará de estos fracasos. Recuérdese al respecto si era un día difícil.
Usted tiene sólo una vida. Tratar de vivir de la mejor manera posible.