6 ventajas que tiene la costumbre de escribir todos los días

Todo lo que podemos transferir sus pensamientos en el papel, y por lo tanto, en cierto sentido, todos somos escritores, incluso si no somos capaces de torcer la historia con maestría, como Tolstoi. El hábito de la escritura - es una herramienta útil para la auto-expresión, la creatividad y el pensamiento. Y no tiene por qué ser escritor obsesionado encerrado en cuatro paredes.

1. La carta es bueno para la salud

La mayor parte de la investigación sobre cómo la escritura se asocia con un sentimiento de felicidad, viene a expresiva letras - registros que piensan y sienten. El ejemplo obvio la mayoría de las letras expresivas - diario. En este caso, los blogs tiene el mismo efecto terapéutico que el de una carta con la mano.

La escritura expresiva mejora el humor y el bienestar, reduce el nivel de estrés.

Además, la incapacidad de expresar sus pensamientos por escrito la comunicación previene con otras personas, el intercambio de experiencias y sentimientos. Concretar sus ideas y llevarlas a fin duro durante el debate oral. El hábito de escribir constantemente ayuda a hacer frente a ella.

Investigación Rey Laura (Laura Rey) de la Universidad Metodista del Sur muestran que las personas que escriben sobre sus metas, sueños y logros, son más felices y saludables. He encontrado el mismo efecto: las personas que experimentan estrés en el trabajo, a los pocos días estaban grabando, entonces comenzaron a sentirse mejor, y su productividad aumentó un 29%.

Adam Grant (Adam Grant), escritor, periodista, profesor de la Escuela de Negocios de Wharton

Además, el hábito de la escritura le permite comunicarse de manera efectiva con los demás, incluso las ideas complejas. Ayuda a deshacerse de excusas "en mi cabeza, que sonaba mucho mejor": por escrito, usted tiene que expresar claramente sus pensamientos.

2. El hábito de la escritura ayuda a sobrevivir en tiempos difíciles

la un estudioRealizada entre los recientemente despedidos ingenieros, se encontró que aquellos que regularmente escribir y expresar sus pensamientos en el papel, de forma rápida encontrar un nuevo empleo.

Los ingenieros que escriben sus pensamientos y sentimientos sobre el despido, se sentían menos ira y la hostilidad hacia su antiguo empleador. Además, bebían menos. Ocho meses más tarde, se encontró que el 52% de los ingenieros, que están constantemente a la redacción, han encontrado un nuevo trabajo día completo, mientras que en los del grupo de control "expertos" nepishuschih, esta cifra ascendió a sólo el 19%.

Adam Grant, un escritor, periodista, profesor de la Escuela de Negocios de Wharton

participantes del experimento observaron que mientras que la descripción de las experiencias que no podía compartir con nadie, que no niegan las dificultades y tratar de aceptarlas e ir a través de ellos. Por lo tanto, los sentimientos más tiempo se desvanecen en el fondo.

Cuando se escribe sobre las experiencias traumáticas, a deshacerse de los sentimientos de depresión. Pero tomará al menos 6 meses a sentir el beneficio completo de esta actividad.

Al mismo tiempo, para deshacerse de las emociones negativas, no puede forzarse. El mantenimiento de registros debe ocurrir de forma natural y dar satisfacción a la persona que se dedica a ello.

3. El hábito de la escritura ayuda a encontrar la motivación

Los autores de otro investigación Indicaron que los sujetos que se registraron una vez por semana, lo bueno que está pasando en su vida, con optimismo sobre el futuro y están más motivados.

Pero hay un "pero": si se escribe todos los días, no va a haber una diferencia notable. Esto tiene sentido: cualquier negocio, si el trato con demasiada frecuencia y sin un deseo genuino, muy rápidamente puede llegar a ser aburrido.

4. En el momento de escribir que para restablecer el orden en su cabeza

¿Alguna vez ha abierto en el navegador al mismo tiempo, muchas pestañas? Es difícil no perderse en ellos y no distraerse. Las mismas pestañas que tengas abiertas en su mente cuando usted está tratando de pensar sólo un montón de ideas, acciones y planes.

El hábito de la escritura da forma a sus pensamientos, que los mueva fuera de su cabeza sobre el papel y libera espacio.

5. Escrito más fácil de recordar

La información más fácil de recordar, cuando se da cuenta de que es importante, y lo escribe en sus propias palabras.

Para crear un interesante trabajo escrito requerirá disciplina y auto-organización: hay que estar centrado constantemente, buscar nuevas fuentes de información, inspiración y conocimiento.

Cuando usted está en busca de nuevas ideas, desarrollar su pensamiento, la capacidad de análisis y trabajos de investigación, aprender a excavar hasta el fondo y encontrar temas que le preocupan personalmente. Tómese el tiempo para escribir, se aprende a resolver problemas con mayor eficacia.

Si usted tiene algún tiempo a escribir sobre el mismo tema, se moverá con bastante rapidez de las ideas conocidas nuevo y, a continuación, ser capaz de crear algo único. Por lo tanto, muchos autores comenzaron con un solo párrafo, que luego se convirtió en un ensayo, ensayo dio lugar a una serie de artículos, y los artículos se convirtió en un libro entero.

6. El hábito de la escritura nos enseña a aceptar las críticas

En todo el mundo el mundo de hoy quiere expresar de alguna manera a sí mismos. Cada persona puede publicar su creación y compartirlo con los demás.

Basta con pensar en lo increíble que son sus propias palabras, puede tener un impacto en otra persona. Cuando alguien le escribe una carta de agradecimiento por el trabajo que has compartido, es probable que experimente una agradable sorpresa.

La retroalimentación positiva ayuda al escritor a encontrar la motivación y crear aún más.

Y cuando se enfrentan a la crítica, los escritores son necesariamente en una buena manera impenetrable. La crítica, incluso si injustificada - excelente carácter de endurecimiento.

Para escribir bien - es una habilidad útil, y desarrollarla no es tan difícil. La mejor manera - a través "inicial"Free y por supuesto escarpada en escritura creativa editores Layfhakera. Encontrará una teoría, muchos ejemplos y las tareas. Derecha - que será más fácil para llevar a cabo la tarea de prueba y convertirse en nuestro autor. Subscribe!