10 reciclaje de signos: cómo deshacerse de la tensión excesiva

Nos oír una y otra vez: "No tengo tiempo, no tengo tiempo." En la mayoría de los casos, es la triste verdad. A menudo nos encontramos cara a cara con una montaña de los casos, para hacer frente a lo que puede no sólo físicamente. Para aprender cómo evitar ser víctima de su propia ambición, y los signos diez que ha cargadas demasiado, lea este artículo.

En la lucha por el éxito

A veces es mejor evaluar de manera realista su fuerza y ​​capacidades, en vez de decir que no. Esto ayudará a resolver rápidamente sus problemas actuales y para preservar la reputación de la persona responsable. Piense si demasiado descansa sobre sus hombros?

Como se sabe, productividad No se mide por el número total de casos que pueden ocupar simultáneamente. Importante más positiva como resultado de prioridades espaciados correctamente. En un esfuerzo por captura todo a la vez, corre el riesgo de fracasar.

Sentarse en dos sillas, así como estar en varios lugares al mismo tiempo, no podía nadie todavía. Usted "quemar" dentro de sólo tendrá un sentimiento de desesperanza y falta de sentido del trabajo realizado.

Eso es lo que piensa Craig Jarrow, autor del proyecto Tiempo de gestión de Ninja:

Es mejor hacer una cosa, pero muy bueno, que un montón de cosas, pero mal.

C Craig es difícil estar en desacuerdo. Es por eso que le ofrecemos para aprender acerca de los signos diez de procesamiento.

10 señales de que está tratando de hacer demasiado

1. olvidarse de tareas. Esta es la primera indicación de que están recibiendo demasiado. La solución puede ser una lista bien pensado para el día, que supervisará el proceso de implementación de cada uno de ellos individualmente.
2. erróneamente priorizar. Si durante el día, usted está ocupado con tareas que no requieren mucho esfuerzo mental, es poco probable que alcance el más importante. Este es un buen ejemplo de cómo el rendimiento puede sufrir debido a la excesivamente grande Lista de tareas.
3. No están en la lista de tareas. Por supuesto, es mejor que se olvidara de ellos por completo. Pero seamos realistas: uno de nosotros al menos una vez no lo hizo a propósito?
4. Resumiendo colegas. En primer lugar, le daña a sí mismo, como un hábito, extendiendo gradualmente y su vida personal.
5. Usted da una promesa que no puede realizar. Las promesas vacías conducen a una sobreestimación de sus propias fuerzas y pérdida de productividad. Puesto que usted está hablando con alguien, "lo haré hasta la noche," - se puede estar seguro de que realmente va a suceder.
6. extender. La presencia de estrés en mi vida alguien no se ha beneficiado. Deshacerse de las emociones innecesarias, lo que reduce el número de tareas diarias.
7. suficiente sueño. La carga de pensamientos que se han acumulado en la cabeza durante un día, no dar al cerebro para relajarse, y luego quedarse dormido rápidamente no ha salido. Y también es un síntoma alarmante.
8. perder oportunidades. Oportunidades como la comida - todo ello con su vida laboral. Lo más probable es que lo que ha sucedido, también: pensar en lo que querían llamar a alguien o me envía una oferta, pero sólo el tiempo perdido ya. Se debe empezar a preocuparse: quizá ya no son capaces de hacer frente a sus responsabilidades.
9. Para pagar por sus errores. Esto puede ser una tarifa por pago retrasado o reparación urgente - no importa qué. De todos modos, la razón por la cual es necesario para hacer el trabajo de nuestros errores, se encuentra dentro de ti. Por lo tanto, no se relajan más de lo que permite a horario.
10. Su lista de los casos carecen de organización. Francamente, estoy para grabar todo en un diario. Sin embargo, si se empieza a recordarle de un artículo en microbiología de "Wikipedia", sabes que algo está mal. Lista en primer lugar debe ser clara y fácil, ya que tendrá que trabajar con usted.

Atrapado en una situación en la que los casos más que el tiempo para su funcionamiento, se inicia con un análisis de sus horas de trabajo con el fin de evitar el estrés y las horas extraordinarias en el futuro. Deje la persecución de dos liebres aspirantes a cazadores y concentrarse en las cosas más importantes.

Y la cantidad de tiempo que pasa en el trabajo? Y eso ayuda a hacer frente a los escombros?