Cómo utilizar un temporizador sencillo para luchar contra su pereza
Productividad / / December 24, 2019
En las páginas de Layfhakera constantemente volvemos al tema de la efectividad personal y tratamos de familiarizar que con todas las nuevas técnicas y herramientas que están diseñadas para ayudarle a mejorar su la productividad. Sin embargo, en la búsqueda de nuevas teorías no se olvide el largo familiarizados desde hace siglos método de gestión del tiempo probados. Es un contador de tiempo ordinario. En este artículo, le recordamos cinco maneras simples para aumentar la productividad y para superar la pereza, para el que necesitará un solo dispositivo simple con una función de temporización.
para el inicio del temporizador
Cómo funciona: Que caduca cuando el tiempo preestablecido, se debe comenzar inmediatamente la tarea.
Todos conocen la historia, cuando el trabajo no tiene fin, y simplemente no puede iniciarlo. Aquí hay otro sitio, aquí hay otra estima noticias, aquí está a Facebook rápidamente acentuaría... Así va, hora tras hora, y el trato con el lugar no se mueve.
Por lo que sólo darse un cómodo, pero al mismo tiempo, limita estrictamente a la acumulación. Iniciar el temporizador y toma generalmente la basura, pero tan pronto como los sonidos de alarma
— proceda inmediatamente a su trabajo. Este método funciona particularmente bien si la primera en la lista que define es tarea fácil y rápido.Temporizador de soluciones
Cómo funciona: usted tiene que tomar una decisión, siempre y cuando no ha terminado el tiempo.
Este método puede ser útil para las personas indecisas o perfeccionistas. Si usted no elige una de varias opciones, si no se puede tomar ninguna decisión, a menos no se puede detener y que van a terminar-remodelación, sólo tiene que establecer el temporizador. El tiempo depende por supuesto de la complejidad de las soluciones necesarias, pero no se estire demasiado. Es suficiente es de 3-10 minutos, después de lo cual usted tiene que terminar los pensamientos dolorosos y llegar a alguna conclusión.
para enfocar temporizador
Cómo funciona: desde hace algún tiempo que tiene que concentrarse completamente en una tarea, y en cualquier caso no distraerse.
Distracción - es el mayor enemigo de trabajo productivo. Así que toma todas las medidas para minimizar las señales externas, que pueden obstaculizar usted. Desactivar las notificaciones de redes sociales, mensajería instantánea, cerrar, abrir una ventana en la que se está trabajando en el modo de pantalla completa. Determinar experimentalmente cuánto tiempo puede durar en este estado. Al principio puede parecer muy difícil, especialmente si usted está acostumbrado a trabajar en un ritmo multi-tarea. Así que empieza con una pequeña cantidad de tiempo, quizás incluso cinco minutos, y luego aumentar gradualmente.
temporizador "Tomate"
Cómo funciona: Se ejecuta a 25 minutos sin interrupción, y luego reposar durante 5 minutos. Repetir.
Esta es una muy técnica popular el funcionamiento del temporizador. Dividiendo su tiempo por intervalos de 25 minutos, intercalados con períodos cortos de relajación, lograr un equilibrio razonable entre el trabajo y el ocio, es un efecto muy beneficioso en su el rendimiento. Aunque la técnica clásica "Tomate" sugiere usarlo por intervalos de 25 minutos, se puede elegir empíricamente por sí mismos un mejor equilibrio. Por ejemplo, creo que 35/10 - opción mucho más conveniente.
temporizador circular
Cómo funciona: el trabajo de una hora, y luego date una hora de descanso. Repetir lo largo del día.
Como toda una hora de descansar cada vez!!! Es demasiado!
Numerosos estudios sobre el rendimiento de los empleados de oficinas en los diferentes países indican que la longitud de tiempo que una persona pasa directamente sobre el cumplimiento de sus tareas, no es más de 3-4 horas. Todo el resto del tiempo dedicado a caminar alrededor de la oficina, fumando se rompe, visitando diferentes lugares y cosas. Por lo tanto, si usted es muy eficiente, incluso molestar a 4:00, es posible, hacer más de lo habitual cuando la organización de la jornada. Por supuesto, esta opción no es para todas las especialidades, pero trae muy buenos resultados en algunos casos.
Cualquier temporizador adecuado puede ser utilizado como una herramienta para medir el tiempo. Algunos optan por un reloj de cocina real, tictac, otros utilizan un programa especial para los teléfonos inteligentes. Para mí, lo más cómodo de usar aplicaciones en línea para la sincronización, que acabamos de describir, este artículo.
Todas las formas anteriores de utilizar el temporizador para la organización de su tiempo de trabajo es bastante eficaz. Probarlos y elegir el que más le convenga. Y asegúrese de enviarnos un correo electrónico al respecto en los comentarios.