¿Cuándo es el mejor momento para las ideas
Productividad Inspiración / / December 23, 2019
Hoy en día, la idea de ir uno tras otro, sin embargo es interesante, incluso para arreglar nada, y mañana aún no se atreve a sentarse para un trabajo. Usted está familiarizado con tales autor de harina? Si es así, entonces este artículo es para usted. Sería bueno saber si hay un momento ideal para la escritura, nuevas ideas y planes, pero no hay un tiempo? Esta pregunta hay una respuesta simple, pero hay varias teorías, respaldados por la investigación científica.
Sabemos que es deseable no tener el desayuno más tarde de 08 a.m. tren - entre las 15.00 y las 18.00 horas, leer Twitter desde 8.00 a 9.00 horas (por la mañana para mantener una carga de optimismo). Pero si usted come el desayuno y entrenar mejor en un momento determinado, entonces no es el mejor momento para la creación de su obra? Con esto más difícil, pero para encontrar la respuesta sigue siendo posible.
Temprano por la mañana es mejor escrito.
Ahora se puede decir: "Nada de eso! Mi inspiración fue llamada tarde en la noche ". Hasta ahora, no hay debate sobre este punto, ya que no se sabe mucho acerca de la relación entre los ritmos del cuerpo y proceso de escritura. Pero podemos hacer algunas suposiciones basadas en datos de la investigación.
La fuerza de voluntad - un recurso que los extremos
Muchos estudios demuestran que tenemos una cierta cantidad de fuerza de voluntad, y cuando termina, simplemente tomar ninguna parte (hasta el día siguiente, por supuesto).
Los científicos han realizado pruebas: los participantes se dividieron en dos grupos y se les da la tarea - para girar la manija, siempre y cuando pueda. Sin embargo, el primer grupo de participantes a cabo con anterioridad otra tarea difícil velocidad. Tuvieron que nombrar el color de las letras, sin prestar atención a su nombre, como en la imagen siguiente.
Como resultado, una banda que se realizó por primera vez agotadora prueba con flores, gire la manija mucho menos tiempo que acaba de comenzar este trabajo. Llevado a cabo un mayor número de este tipo de pruebas y los resultados fueron siempre el mismo: después de una tarea difícil para las personas confinadas a la fuerza de voluntad, y no pueden realizar las siguientes tareas también.
Como fuerza de voluntad se puede aplicar a la creación y la obra del autor? Cuando usted no tiene la inspiración para empezar a escribir algo, llegar a una nueva idea o escribir más, usted tiene que forzarse. Resulta que por la mañana cuando su fuerza de voluntad no se ha agotado, puede obligarse a escribir, Pero por la noche - no un hecho.
La creatividad - la reserva anticipada
Las ideas creativas vienen mejor por la mañana, porque en este momento de la corteza prefrontal es más activo.
la investigación del cerebro ha demostrado que el mayor nivel de actividad creativa observó inmediatamente después de despertarse, y parte analítica del cerebro (que participan en el ajuste del material acabado, su estimación) "despierta" más tarde, durante día.
Durante el estudio, los investigadores realizaron resonancia magnética del cerebro en diferentes momentos del día y tuvieron la siguiente imagen: mañana en el cerebro hay mayores conexiones neuronales, lo cual es una clave de la productividad del proceso creativo.
La fuerza de voluntad y el vuelo creativo del pensamiento - parece que esto es suficiente para llamar a la mañana, el mejor momento del día para el trabajo, pero no pueden reconocer esta verdad absoluta.
Trate de hacer cuando estás cansado
Si estalla la mañana de la creatividad - no su punto fuerte, tal vez usted va a gustar investigación Mareike Viesite y Rose Zacks. Este estudio encontró que las ideas creativas vienen a menudo en el momento más improductivo.
El experimento mide la capacidad de comprender y analizar - dos componentes inmutable del proceso creativo. Los participantes en el estudio se describieron como "alondras" y "búhos", tras lo cual se llevaron a cabo varias pruebas en diferentes momentos del día.
Las pruebas sobre la capacidad de análisis no revelaron ningún resultado significativo, pero el trabajo para establecer la capacidad de comprender un cuadro interesante.
"Alondras" funcionando mejor las tareas asociadas con el conocimiento y comprensión profunda, por la noche, cuando no estaban en el estado productivo.
Lo mismo se observó con los "búhos", que mostraron excelentes resultados en problemas en la comprensión de la mañana, cuando no estaban suficientemente centradas.
Sobre la base de estos resultados, los investigadores basaron su teoría: cuando una persona opera en no es lo mejor para él hora del día (alondras - noctámbulo - por la mañana), su mente parece estar en la "fatiga" del Estado, y el pensamiento en expansión.
Vemos más oportunidades, podemos pensar sin clichés y decisiones maquillaje sin perjuicio. Y el mejor momento para que nuestro pensamiento más rápida y precisa, lo que puede limitar la creatividad.
El valor de la programación y los hábitos
Si la sesión de la mañana creativo que se siente esta locura, no se preocupe. Usted no es el único. Los "alondras" y "búhos" son conceptos muy diferentes del momento ideal del día para el trabajo, y el momento ideal para la creatividad, también. Estas diferencias fueron siempre visible.
Tomar dos conocidos escritores como Charles Dickens y Robert Frost. Charles Dickens era un madrugador - terminó a las 14.00 horas de escritura todos los días. Robert Frost, por el contrario, sólo se empezó a escribir en alrededor de 14.00, y escribió a menudo hasta altas horas de la noche (y hasta el día siguiente en el almuerzo).
A pesar de estas diferencias en el momento de la escritura, estos autores todavía como - en el caso de su propio régimen. Cada día, se sentaron a escribir al mismo tiempo, no violar sus propios ritmos.
quizás el mejor momento para escribir sus obras e ideas de los retos del desarrollo - son una y la misma hora cada día.
Los hábitos y actividades diarias pueden significar más de la hora del día.
actividades diarias regulares fortalecer ciertas conexiones neuronales en el cerebro, y cuanto más se siguen algún tipo de hábito, más fuertes se vuelven.
Autor Amy Brann describe cómo el aumento de la actividad del cerebro:
Las neuronas están implicadas de forma automática en los procesos electroquímicos. Este medio, cuanto más se "queman" una nueva relación de las neuronas, más fuerte se vuelve. El cerebro no distingue entre los pensamientos de real e imaginario, al crear nuevas conexiones neuronales. Así, mental ido a través de un nuevo tipo, deseado de comportamiento, que fortalecerá los circuitos neuronales de este comportamiento, aunque en realidad no eran tan, pero sólo pensar en ello.
Por lo tanto, si se entrena para escribir o crear las ideas en uno y el mismo tiempo, usted será bastante fácil de hacerlo todos los días, y no tendrá que forzar su fuerza de voluntad para asumir el siguiente capítulo. En otras palabras, costumbre le proporcionará información valiosa, la inspiración y el espíritu, "programado".
Y a qué hora se elige? Cuando se llega a las mejores ideas?