¿Por qué hay una ansiedad resaca y qué hacer con ella
Salud / / December 19, 2019
El alcohol calma al cerebro. Afecta a los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA), y que dan una señal a ralentizar la actividad de las células nerviosas. "Por lo que han convertido feliz y relajado cuando se bebe", - dice David Nutt (David Nutt), profesor de Neuropsicofarmacología en el Imperial College de Londres.
Las dos primeras porciones de alcohol te pone en un estado de felicidad de ánimo inducido por GABA. Al llegar a la tercera o cuarta copa, se convierte en otro proceso, inhibiendo el cerebro. Sustancia como una parte de alcohol reduce la actividad de glutamato - el principal neurotransmisor excitatorio del cerebro.
Cuanto menos glutamato, menos ansiedad, y viceversa. Así que cuando la gente está muy borracho, que están a punto nada preocupación. En este estado, parece que la vida es hermosa, pero no saltar a conclusiones.
Pronto el cuerpo detecta un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro y tratar de corregir la situación. Esto es similar a los procesos que se producen cuando se come una gran cantidad de dulces. Con el fin de normalizar el azúcar en la sangre, el cuerpo produce una gran cantidad de insulina. Pero una vez comido dulce hormona acumulada digerido provoca una fuerte caída en el nivel de glucosa a partir de lo que quiere comer.
Con el alcohol situación similar. El organismo está tratando de normalizar los niveles de GABA y glutamato.
Por lo tanto, después de fuertes libación te resultará sumamente bajo contenido de GABA y aumento de glutamato. Esto conduce a la ansiedad. Así como convulsiones, que a menudo ocurren cuando una resaca. Cerebro necesita un par de días para volver a la normalidad. "Si usted es un largo tiempo, bebía mucho, la restauración puede llevar semanas - dijo Nutt. - Y en los alcohólicos cambios en el nivel de GABA observaron en los últimos años ".
Normalmente estos procesos se inician, mientras intenta dormir la mona. "gente borracha conciliar el sueño rápidamente- continúa Nutt. - Se duerme más profundo que en un estado sobrio, lo que explica los casos de la micción involuntaria y pesadillas. Acerca de ruptura se inicia en cuatro horas. Un hombre se despierta temblando y nervioso ".
Sin embargo, el desequilibrio de GABA y glutamato - no es el único problema. El alcohol también causa un ligero aumento de la norepinefrina. Esta hormona está involucrada en la reacción, "hit-and-run". En primer lugar, se suprime el estrés, pero luego, por el contrario, lo aumenta. Por lo que el aumento de la ansiedad - es un signo de la liberación de noradrenalina.
Otra razón por la resaca de la ansiedad - la incapacidad para recordar lo que dijo e hizo mientras estaban borrachos.
Esto es causado por la desviación del nivel de glutamato. Lo necesitamos para la formación de recuerdos. Después de seis o siete copas de los receptores de glutamato de alcohol se bloquean con etanol, por lo que en la mañana no se acuerda.
Sin embargo, no todos resaca ansiedad afecta por igual. Los investigadores entrevistaronLa timidez, trastornos por consumo de alcohol y 'hangxiety': Un estudio naturalista de los bebedores sociales jóvenes sanos, lo ansiosos que sentían antes y durante el consumo de alcohol, y en la mañana después.
Según la psicofarmacología Morgan Celia (Celia Morgan), en las personas tímidas la ansiedad a la mañana siguiente es mucho mayor. Tal vez esto viene del hecho de que su nivel de GABA subestimó inicialmente. Pero en su caso, y en psicología. Las personas ansiosas tienden a ser más propensos al pensamiento obsesivo sobre el pasado.
Por desgracia, es poco lo que se puede hacer, pero para beber menos. Por la mañana, tomar un analgésico que no molesta la cabeza. Y, en cualquier caso, no hacer la ansiedad resaca golosina, una nueva porción de alcohol. Este es el camino a la adicción.
Tratar de romper el círculo vicioso. "Antes de beber en la empresa, para sentirse más seguro, imagina la resaca al día siguiente, - dice Morgan. - Si no puede comunicarse sin alcohol, se queda atascado en este círculo, y la ansiedad resaca sólo aumentará ".
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- Cómo el alcohol afecta el cuerpo y el cerebro
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