Cómo resumir los resultados del ejercicio

Determinar lo que ha logrado en el último año y fijar objetivos para la próxima. Sólo se tarda media hora.

Hacemos tres pasos. La primera - compilar una lista de sus logros para el año. En segundo lugar - determinamos cómo pasar el tiempo en el último año. establecer metas para el nuevo año - Tercera.

1. Compilar una lista de logros para el año

Grabar 20 de sus logros. Puede que se presentará en el evento, aniversario, recibió nueva habilidades. Puede parecer que el 20 - es demasiado. Pero comenzó a recordar el pasado año, seguramente encontrará que logra más de lo esperado.

Nuestro cerebro se olvida de lograr, pero recuerda los problemas de negocios sin terminar y errores. Si no grabar sus logros a lo largo del año, consultar la agenda y la escritura en las redes sociales, para refrescar la memoria.

Cada semana, escriba lo que ha logrado, aunque lo hará pequeñas victorias.

2. Determinamos cómo gastar su tiempo y atención

Piense en qué áreas de la vida que no pasan la mayor parte de su tiempo, atención y energía en el último año. Utilice el procedimiento de "puntos calientes". Esta esfera de la vida que nos rodea todos los días. Los "puntos calientes" - una mente, cuerpo, emociones, carrera,

Muy a menudo tenemos que pagar durante un campo e ignorar los otros. Por ejemplo, podemos poner toda la energía en su carrera, pero no tienen tiempo para pasar tiempo con sus seres queridos.

No existe una asignación correcta o incorrecta de tiempo y esfuerzo. Si se mancha su atención a todas las áreas, no el hecho de que conduzca al éxito.

Por lo tanto, piense si usted no haya ninguna zona de este año. Si es así, a continuación, decidir cómo va a construir un equilibrio entre la mente, el cuerpo, las emociones, la carrera, las finanzas, las relaciones, y el resto en el próximo año.

3. Establecer metas para el próximo año

Elija tres grandes metas que quieren alcanzar al final del próximo año. Debe ser justo objetivosY no sólo una promesa, claro y accesible, realmente importante para usted.

Cuando la planificación de una semana o un día, tenga en cuenta sus objetivos.

Por ejemplo, usted quiere perder peso y vas a hacer para arreglar corta de ayuno. A principios de esta semana, determinar la cantidad que va a comer cada día y en qué momento del ayuno.

Mira de nuevo en sus "puntos calientes" de entender que tiene una prioridad y que se debería prestar más atención.