5 maneras eficaces para luchar con la pereza
Productividad / / December 23, 2019
Cada uno de nosotros sentimos el deseo de relajarse en el sofá y ver una película en lugar de una cosa útil que hacer. A veces no se puede llevar a mí mismo para hacer algo, y, finalmente frustrado términos, los nervios pasan, no se cumplen los planes. Para tales casos, hay varias maneras probadas para ayudarle a encontrar la fuerza y el deseo de grandes logros y cotidianos.
1. Típicamente uno minuto
Esta regla será ayudar a aquellos a quienes les resulta difícil realizar al mismo tipo de acciones. Por ejemplo, tomar cursos o entrenamiento deportivo. Basado en la técnica de los japoneses kaizen (O reglas de un minuto), lo que sea necesario para tratar con el caso sobre una base diaria durante un minuto. En este caso, no se sentirá la tensión, pero sólo la alegría y el placer cometido.
Las sesiones cortas le inspirará, ayuda a creer en sí mismos y motivará a grandes logros. Poco a poco aumentar el tiempo que necesite, hasta llegar a la duración deseada.
Por supuesto, este método sólo es adecuado para aquellos que no buscan obtener un resultado rápido, y quiere erradicar la causa misma de la pereza.
2. Regla tres respiraciones
Esta es una gran manera de ayuda en aquellos casos en que no se puede empezar a llevar a cabo cualquier negocio. Por ejemplo, limpieza. Dése instalación, que después de tres respiraciones que ponerse a trabajar. Tome tres respiraciones profundas y lentas. Durante este tiempo, imaginar la primera acción que desea hacer, como toma y trapo mojado. Después de la tercera exhalación se sentirá una oleada de fuerza. Proceda inmediatamente!
3. En general buen estado de ánimo
Imagine que tiene una gran humor. Parece que este estúpido consejo. Pero funciona.
A menudo, la razón de nuestra pereza - un mal estado de ánimo y pensamientos pesados. Engañar al cerebro es bastante simple: durante unos segundos para pensar que usted es absolutamente feliz y sonrisa. Sus pensamientos conducen a que hace algunos acontecimientos positivos del pasado, el estado de ánimo mejorará, y con esa forma de pensar y ponerse a trabajar tan fácil como pastel.
4. Por lo general productiva de la mañana
A menudo en el trabajo profesional, tenemos que hacer un pequeño pero poco interesantes o desagradables cosas. Muy a menudo se posponen, a veces olvidando por completo y recibir los comentarios de los líderes. Tales casos no traen placer, pero las consecuencias del incumplimiento pueden ofrecer un problema más serio.
¿Cómo superar la pereza en este caso? Obviamente, usted necesita tomar y hacer frente a estos casos. Para hacer esto con la máxima flexibilidad para sí mismo, para determinar aquellas cuestiones de la mañana. Especialmente si el trabajo es de naturaleza mecánica, por ejemplo, la documentación de un criterio específico.
En la mañana del cerebro lleva a cabo estas tareas más fácil y más rápido. Por otra parte, después de la finalización con éxito de una tarea aburrido, se sentirá una cantidad extra de energía y entusiasmo para iniciar el resto de los casos.
5. Por lo general, "pensar menos - mucho que hacer"
Esta regla se aplica a los objetivos a largo plazo o proyectos que a menudo nos están retrasados. Estamos pensando, trabajando en todos los escenarios posibles, riesgos, resultados opiniones de los demás, incluso en cada etapa.
Por supuesto, este enfoque pereza y miedo firmemente alrededor de comprimir sus cadenas, y es poco probable que ceder. A veces lo que tiene que hacer. Pensar en el siguiente paso y hacerlo, y luego analizar los resultados. Puede ser brillante, pero nadie sabrá si usted no hace nada.
A veces se permita estar perezoso
Nosotros no somos robots. El hombre a veces todavía tiene que permitirse el lujo de disfrutar del lujo en el sofá y ver una película. Lo más importante que su vida no está clavado en el sofá. Recompensarse como días "perezosas" Después de hacer algunas grandes cosas.
No olvide que también puede relajarse en diferentes maneras. Preparar una romántica cita, Dar un paseo en bicicleta, organizar la celebración del día de lo común: la más diversa son todas las áreas de su vida, menor será la probabilidad es la pereza para instalarse en ella.