Cómo hacer frente a la impotencia de la carga de trabajo
Productividad / / December 23, 2019
Hay días en que el trabajo va y viene y que se sientan como paralizado y no puede hacer frente a ella. En este caso, sufre no sólo el rendimiento. Usted se encuentra en un círculo vicioso de baja motivación.
Evitar el trabajo, ver programas de televisión o jugando en el juego, y luego se molestan que pasó la mitad de un día perdido. La motivación de este reducido drásticamente, por lo que no se puede trabajar en la segunda mitad del día. Por lo general, esta condición se retrasa durante varios días.
Para romper este círculo vicioso, se necesita un plan de acción claro. Razrabotchitsa y blogger Bet Cooper Belle (Belle Bet Cooper) él dijoQue su ayuda en estos casos.
1. Seleccione uno de los problemas y llevarlo hasta el final
Recuerde que el sentimiento de felicidad cuando expurgado elemento de la lista, o compartir el enlace al documento completo. No hay nada más motivador como sentimiento.
Así que elegir alguna tarea y centrar todos los esfuerzos en él. Después de completarlo, se sentirá un poco mejor, tendrá confianza en sí mismo.
Si usted no sabe exactamente dónde empezar, escribir todas las tareas en papel o en la pizarra. Cuando estaban en frente de los ojos, es mucho más fácil de entender. O empezar con una pequeña tarea. Por ejemplo, un cliente de correo electrónico, que ha sido durante mucho tiempo posponiendo, o se le examinó con las cuentas. La productividad resultante de la carga para ayudar a tomar en los casos más complejos.
2. Resaltar importante y desechar el resto
Revisar sus prioridades y renunciar a algunas cosas. Por ejemplo, mediante el desarrollo de talleres, trabajo libre, proyectos adicionales o de intercambio de ideas con los colegas. Puede parecer egoísta. Sí, y desagradable a renunciar, lo que le gustaría participar. Pero es necesario, hasta que se va a entender la parte principal de la obra.
Pensar, lo que es una cosa que puede hacer, después de lo cual todo lo demás será más fácil o no es necesario. o el uso matriz de EisenhowerPara elegir las tareas más importantes.
urgentemente | no es urgente | |
importante |
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no importa |
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Incluso en estos tiempos de tensión que es muy útil a la autoridad delegada. Trate de negociar con sus colegas. Tal vez estarían de acuerdo en encargarse temporalmente de algunas de sus responsabilidades. Tratar de pasar a alguien y asuntos de interior, a fin de no perder el tiempo con ellos.
3. Inicio pequeña
Con un poco más fácil de manejar la tarea. Y que le dará un impulso de energía y ayuda a deshacerse de un trabajo "parálisis". Según Cooper, si es necesario escribir un artículo, se crea y almacena un nuevo documento. Supongamos que no hay nada que no sea el título, pero existe, y luego más fácil tomar el caso.
A veces se acumula mucho que ver en los proyectos actuales, y todos son importantes. Dividirlos en pequeños pasos que puede dominar en un día, y seguir una tras otra. Así que a hacer frente gradualmente con las tareas grandes.
Incluso si al final del día de haber realizado sólo unos pequeños negocios, es mejor que nada.
4. No se olvide de la salud
Por supuesto, quiero tratar rápidamente con el problema y no un minuto no se gasta en otras cosas. Incluso en su salud. pero sin sueño, Buena comida y el deporte, que no pueden funcionar a plena capacidad. Y si una gran cantidad de casos, las fuerzas más necesaria que nunca. Así que asegúrese de tratar de dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente. Y para ahorrar tiempo y no desaparece durante mucho tiempo en la cocina, de antemano, preparar más raciones de mineral y aperitivos.
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